Miegas

atsitiktinis

·Skaityta 5 min

Grožio miegas – realybė ar mitas?

2024-02-22

Patinę vokai, tamsūs ratilai po akimis, pavargusi veido oda – tai ženklai, kad organizmui trūksta miego. Dažnai teigiama, kad nepakankamas miego valandų skaičius turi įtakos ne tik žmogaus savijautai, bet ir grožiui. Grožio miegas – ar jis iš tiesų egzistuoja ir, ar paveikia mūsų odos išvaizdą?...

Skaityti toliau

Kaip kokybiškai išsimiegoti per karščius?

Kas Naujo

·Skaityta 3 min

Ekspertė pataria, kaip kokybiškai išsimiegoti karščių metu: praktiškos gudrybės ir kokybiški miego palydovai

2024-05-28

Kokybiškas miegas lemia puikią fizinę ir emocinę sveikatą, darbingumą, produktyvumą, turi įtakos netgi santykiams.

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 3 min

Ar Zodiako ženklai veikia mūsų sapnus?

2024-12-31

Ar kada nors susimąstėte, kodėl sapnuojate tam tikrus dalykus, o jūsų draugas – visai kitus? Sapnai yra sudėtingas reiškinys, priklausantis nuo daugybės veiksnių: emocinės būklės, patirčių, pasąmonės ir net planetų judėjimo. Astrologijos mėgėjai mano, kad mūsų Zodiako ženklas gali turėti įtakos tam, ką ir kaip sapnuojame. Bet ar tai tikrai tiesa? Pažvelkime giliau.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

Ką atskleidžia tavo miego poza?

2014-12-25

Tikriausiai pastebėjai, kad visi miegame skirtingai – apsikabinę meškutį, pagalvę, patys save ar jaukiai susirangę tarsi urvelyje. Ką sako apie žmogų jo įprasta miego poza? Nors naktį vartaisi daugybę kartų, galiausiai grįžti į pačią patogiausią pozą ir joje ilsiesi iki pat pabudimo. Prisimink, kaip pasitinki rytą, ir pagal tokią pozą ieškok reikšmės....

Skaityti toliau

Gražios odos priešai: šių odos priežiūros įpročių privalai atsisakyti (profesionalės KOMENTARAS)

Grožis

·Skaityta 3 min

Gražios odos priešai: šių odos priežiūros įpročių privalai atsisakyti (profesionalės KOMENTARAS)

2016-09-01

Vargu ar rastume merginą, nė karto gyvenime nesusidūrusią su odos problemomis. Vienas kankina odos sausėjimas, kitas – riebalavimasis, o trečios susiduria ir su abejomis odos problemomis. Jų išvengti ne taip jau paprasta – vien veido odos priežiūros priemonių neužtenka, jog oda būtų švari ir spindinti. Rūpinkimės oda tiek išore, tiek vidumi ir atminkime, jos pagrindiniai odai kenkėjai yra......

Skaityti toliau

Neįtikėtina: užsiprogramuok sau... sapną!

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Neįtikėtina: užsiprogramuok sau… sapną!

2016-01-20

Sapnai - vienas iš įdomiausių bei netikėčiausių reiškinių. Iki galo taip ir nėra išaiškinta, kas lemia tai, ką mes sapnuojame. Vis dėlto mokslininkai ištyrė, jog atitinkami faktoriai gali lemti mūsų sapnų kokybę. Valgysi aštrų maistą prieš naktį - sapnuosi košmarus, o štai jei miegosi ant pilvo, susapnuosi savo savjonių princą!...

Skaityti toliau

Lunatikai: nauja paauglių mada - žinučių rašymas miegant(SUŽINOK)

Laisvalaikis

·Skaityta 1 min

Lunatikai: nauja paauglių mada – žinučių rašymas miegant(SUŽINOK)

2013-08-06

Išmanieji telefonai jau seniai tapo mūsų gyvenimo dalis: jie mus žadina iš miego, primena apie dienos darbus, turi atsakymus į daugybę klausimų bei stebi mūsų progresą sportuojant....

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Geriausias metas dienoje valgyti, miegoti ir sportuoti pagal ajurvedą

2024-03-19

Jei kada nors teko dalyvauti safaryje su gyvūnais, galbūt girdėjai, kaip reindžeris pasakoja apie gyvūnų tipus, kurie pastebimi gamtoje skirtingu paros metu. Dauguma žinduolių planetoje neturi tokių išsivysčiusių smegenų kaip mes, žmonės, tačiau jie tikrai išsaugojo savo cirkadinį intelektą. ...

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Alkoholis ir miegas: kodėl moterys prabunda dar labiau pavargusios?

2025-04-07

Vakare taurė vyno su drauge, šventinis kokteilis ar net nedidelis kiekis alkoholinio gėrimo – daugeliui moterų tai asocijuojasi su atsipalaidavimu ir poilsiu.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 priežastys, kodėl verta miegoti su atviru langu: nauda sveikatai ir geresniam miegui

2025-06-24

Miegas – vienas svarbiausių mūsų gyvenimo kokybės veiksnių. Tačiau ar kada susimąstėte, kad vienas paprastas sprendimas – palikti atvirą langą naktį – gali padaryti didelį teigiamą poveikį jūsų savijautai?

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

7 priežastys, kodėl jaučiatės pavargusi net po ilgo miego: ką keisti?

2025-06-25

Paradoksalu, bet ilgas miegas (daugiau nei 9 val.) ne visada suteikia daugiau energijos – jis gali net išbalansuoti natūralų biologinį ritmą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Miego svarba sveikatai: kaip pagerinti miego kokybę?

2024-11-26

Miegas yra esminė gyvenimo dalis, tačiau daugelis žmonių nepakankamai įvertina jo svarbą. Kokybiškas miegas ne tik padeda jaustis žvaliems, bet ir turi didžiulę įtaką fizinei bei emocinei sveikatai.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos