Rytoj pirmadienis ir taip norėrųsi jį pasitikti su gražiais prisiminimais iš sapnų karalystės. Jei nori užsiprogramuoti svajonių sapną, paisyk šių taisyklių....
Miegas
atsitiktinis
Suprastėjusi miego kokybė, gali kelti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, metabolinėmis bei kai kuriomis onkologinėmis ligomis. Kauno klinikų Neurologijos klinikos gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė sako, kad laikantis gero miego rekomendacijų, žmonės gali ne tik sugrįžti į norimą miego ritmą, pagerinti jo kokybę nakties metu, bet ir išsaugoti sveikatą. „Miego ritmas – labai svarbus žmonėms, o geras ir kokybiškas poilsis priklauso nuo daug veiksnių, a...
Žmonės dažnai sako: kai įsimylėsi, tai suprasi. Turbūt tiesa, bet net neverta abejoti štai dėl ko – tavo kūnas tai jau tikrai žino, kada esi įsimylėjus iki ausų. Štai dešimt keistų ir juokingų tavo organizmo reakcijų į įsimylėjimą....
Vasaros dienos baigėsi: nebegali iki pietų varytis lovoje, tinginiauti ir niekur neskubėti. Metas iš stalčiaus gilumos traukti garsiausią žadintuvą, nes atėjo ankstyvų rytų ir skubėjimo metas. O kaip kuo greičiau priprasti prie naujos dienotvarkės ir kėlimosi 6 valandą ryto?...
Namuose esantys toksinai gali būti prasto miego ir silpno imuniteto priežastimi. Kaip jų atsikratyti?...
Jei žmonių paklaustumėm, be ko jie neįsivaizduoja savo gyvenimo, vieni iš populiariausių atsakymų tikrai būtų lova ir miegas. Keista, bet dažnam nė viena naktis nepraeina be ypatingo ir vis dar mitais apsupto reiškinio – sapnų. Visgi tai nėra vien tik būdas pamatyti savo mylimąjį....
Vis dažniau kalbama apie miego svarbą fizinei ir emocinei sveikatai, tačiau ar žinojote, kad kokybiškas miegas – vienas svarbiausių veiksnių ir jūsų odos grožiui?
Miegas – tai vienas iš svarbiausių mūsų sveikatos aspektų. Jis leidžia organizmui atsikurti, smegenims apdoroti informaciją, o mums – jaustis energingi ir produktyvūs.
Ar žinojai, jog kiekvienas žmogus priklauso vienam miego, poilsio bei darbo našumo tipui, kuris atskleidžia jo miego bei darbinės veiklos subtilybes? radome įdomios informacijos apie šiuos keturis tipus ir kviečiame išsiaiškinti, kuri iš keturių tipų esi tu - delfinė, liūtė, lokys ar vilkas?...
Kiek kartų esi praleidus rytines pamokas, kad galėtum ilgiau pamiegoti? Ar nubudusi graužeisi dėl prarastų pamokų? Neverta! Mokslininkai nustatė, kad ankstyvos rytinės pamokos kenkia smegenims!...
Stresas ir prastas miegas yra dažnos šiuolaikinio gyvenimo problemos, kurios gali pakenkti ne tik nuotaikai, bet ir bendrai sveikatai.
Stresas ir miego sutrikimai yra du dažni šiuolaikinio gyvenimo iššūkiai, su kuriais susiduria daugybė žmonių. Nors šie du reiškiniai dažnai yra glaudžiai susiję – ilgalaikis stresas gali bloginti miegą, o miego trūkumas gali didinti streso lygį – yra būdų, kaip sumažinti abiejų poveikį organizmui ir protui. Vienas iš efektyviausių natūralių metodų yra joga. Ši senovinė praktika padeda ne tik sumažinti stresą, bet ir gerina miego kokybę.
