Miegas

A iki Z

·Skaityta 1 min

Savaitgalis: įdomus laisvalaikis su vaikinu, nekainuosiantis nė cento

2014-09-13

Visą savaitę mokeisi, penktadienį grįžusi namo griuvai miegoti, o pabudusi vakare prisiminei, kad dar ir vaikiną turi, kuriam taip stinga tavo dėmesio? Tau pasisekė – turime įdomios veiklos sąrašą, kurio idėjas verta išbandyti jau šį savaitgalį. Ką renkiesi?...

Skaityti toliau

Sparčiai populiarėja sveikatai pavojinga paauglių manija

Laisvalaikis

·Skaityta 1 min

Sparčiai populiarėja sveikatai pavojinga paauglių manija

2014-07-08

Tikrai esi buvusi panašioje situacijoje: atrodo, tik prisėdai prie kompiuterio, nusiuntei keletą „Facebook“ žinučių draugei, pažiūrėjai naujausią mėgstamo serialo seriją, perskaitei žvaigždžių gyvenimo naujienas, žvilgt į laikrodį - ir jau 3 valanda ryto! Pasirodo, toks naktinėjimas dabar - itin „ant bangos“ ir net turi savo pavadinimą!...

Skaityti toliau

Susapnuok svajonių sapną: štai ką turėtum daryti

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Susapnuok svajonių sapną: štai ką turėtum daryti

2017-03-26

Rytoj pirmadienis ir taip norėrųsi jį pasitikti su gražiais prisiminimais iš sapnų karalystės. Jei nori užsiprogramuoti svajonių sapną, paisyk šių taisyklių....

Skaityti toliau

Ankstyvos pamokos - smegenų žudikės! Mokslininkai ragina jaunuolius miegoti ilgiau (APKLAUSA)

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sveiko miego įpročiai: kaip geriau išsimiegoti?

2024-10-16

Kokybiškas miegas yra būtinas ne tik fizinei, bet ir emocinei sveikatai. Tinkamai išsimiegoję, esame produktyvesni, geriau jaučiamės ir lengviau įveikiame kasdienius iššūkius.

Skaityti toliau

Vasaris – prasčiausio miego mėnuo: ekspertės pataria

Mano veidrodėlis

·Skaityta 3 min

Vasaris – prasčiausio miego mėnuo: ekspertės pataria, kaip išsimiegoti geriau

2024-02-13

Jei pastebėjote, kad vasarį prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Didžiojoje Britanijoje atliktas didelės apimties „The Great British Sleep Survey“ tyrimas parodė, kad vasaris yra blogiausio miego mėnuo – ilgiau negalime užmigti, dažnai prabundame nakties metu, jaučiame nuovargį. Vienintelės Lietuvoje miego trenerės Agnės Ramanauskės teigimu, tam yra objektyvių priežasčių, todėl žiemą savo miegui reikia skirti dar daugiau dėmesio....

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 1 min

Žadintuvas: kaip lengviau pabusti ir žvaliau jaustis?(PATARIMAI)

2013-09-03

Vasaros dienos baigėsi: nebegali iki pietų varytis lovoje, tinginiauti ir niekur neskubėti. Metas iš stalčiaus gilumos traukti garsiausią žadintuvą, nes atėjo ankstyvų rytų ir skubėjimo metas. O kaip kuo greičiau priprasti prie naujos dienotvarkės ir kėlimosi 6 valandą ryto?...

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Šilko pagalvės – prabanga ar būtinybė? 7 priežastys, kodėl jos vertos kiekvieno cento

2025-08-06

Vis dažniau kalbama apie šilko pagalves kaip ne tik apie prabangų miegamojo akcentą, bet ir kaip apie kasdienį grožio, sveikatos ir kokybiško poilsio sąjungininką.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Štai kas nutiks, jei mėnesį valgysite po česnako skiltelę prieš miegą

2025-09-10

Česnakas nuo seniausių laikų vadinamas natūraliu antibiotiku. Jame gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali padėti organizmui kovoti su ligomis, stiprinti imuninę sistemą ir net pagerinti miegą.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Sužinok, kuriam iš 4 miego tipų priklausai ir niekada nebesiskųsk nemiga ar pervargimu

2017-07-25

Ar žinojai, jog kiekvienas žmogus priklauso vienam miego, poilsio bei darbo našumo tipui, kuris atskleidžia jo miego bei darbinės veiklos subtilybes? radome įdomios informacijos apie šiuos keturis tipus ir kviečiame išsiaiškinti, kuri iš keturių tipų esi tu - delfinė, liūtė, lokys ar vilkas?...

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Tai, ko nežinojai apie savo sapnus

2014-11-25

Jei žmonių paklaustumėm, be ko jie neįsivaizduoja savo gyvenimo, vieni iš populiariausių atsakymų tikrai būtų lova ir miegas. Keista, bet dažnam nė viena naktis nepraeina be ypatingo ir vis dar mitais apsupto reiškinio – sapnų. Visgi tai nėra vien tik būdas pamatyti savo mylimąjį....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Vasaros nemiga: patarė, kaip karštomis naktimis užtikrinti kokybišką miegą

2025-06-18

Negaliu užmigti vakare. Prabundu naktį ir negaliu užmigti. Labai anksti prabundu. Nesimiega karštomis naktimis. Jaučiuosi pavargęs net po ilgos nakties.

Skaityti toliau

Daugiau jokio turinio

Grįžti į pagrindinį puslapį

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos