Vasara, uždara avalynė, sportas ar tiesiog aktyvi diena – visa tai gali lemti nemalonų kojų kvapą, kuris daugeliui kelia nepatogumų.
sportas
Seniausias
Daugelis, pradėję kelionę svorio metimo link, daro vieną klaidą – stengiasi iš karto pakeisti visą savo gyvenimą. Deja, toks metodas retai būna sėkmingas: greitai pavargstame, prarandame motyvaciją ir grįžtame prie senų įpročių.
Šokdynė – paprasta, nebrangi ir lengvai prieinama sporto priemonė, kurią daugelis prisimena iš vaikystės. Tačiau tai ne tik smagus žaidimas – šokinėjimas su šokdyne yra vienas efektyviausių treniruočių būdų, kuris teikia daugybę naudos tiek kūnui, tiek protui.
Ši kryptis atspindi platesnes tendencijas – gyvenimo tempą, siekį derinti komfortą su estetika ir augantį dėmesį gerai savijautai.
Tai – pirmasis sporto klubas sostinės prekybos ir pramogų centre „Akropolis“, jis įsikūrė 1627 kv. metrų patalpose.
Sausis – mėnuo, kai galvoje gimsta daugybė pažadų: pradėti sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių ar imtis sveikesnės mitybos.
Celiulitas – daugybei moterų pažįstama tema, apie kurią kalbėti vis dar kartais vengiama. Tačiau tiesa ta, kad net iki 90 % moterų vienaip ar kitaip susiduria su celiulitu – odos nelygumais, primenančiais „apelsino žievelę“.
Rugsėjo mėnesio Panelė Eglė Steponavičienė pristato savo projektą „StartToday“ – platformą, skirtą visiems, norintiems lengvai rasti sporto, saviugdos, sąmoningumo ar stovyklų veiklas vienoje vietoje. Tačiau šios idėjos pradžia buvo labai asmeniška – iš realių situacijų, su kuriomis moteris susidūrė savo kasdienybėje.
Tenisas, padelis ar vis labiau populiarėjantis piklbolas – šios raketinės sporto šakos reikalauja greitų judesių, staigių sustojimų ir sukinių, todėl fizinis pasirengimas yra ne mažiau svarbus nei žaidimo technika.
Jaunystė – ne tik veido oda ar plaukų spindesys. Tikroji jaunystė slypi kūno lankstume, energijoje ir judėjimo lengvume.
Mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad reguliarus fizinis aktyvumas ne tik stiprina raumenis, bet ir lėtina senėjimo procesus, palaiko hormonų pusiausvyrą bei stiprina smegenų veiklą.
Žmogaus kūno svorį lemia daugybė veiksnių – nuo pasirinkto gyvenimo būdo iki sudėtingų biologinių procesų. Nors kalbant apie svorio metimą dažnai akcentuojamas tik intensyvus fizinis krūvis ir mityba, vienas svarbiausių, tačiau neretai nuvertinamų aspektų, yra hormonų veikla, daranti tiesioginę įtaką riebalų kaupimuisi ir svorio pokyčiams.
Po švenčių daugelis jaučiasi pavargę, apsunkę ir be motyvacijos judėti. Gausus maistas, vėlyvi vakarai ir iškritusi rutina dažnai sukuria jausmą, kad pradėti sportuoti bus sunku.
