Sveika mityba

atsitiktinis

·Skaityta 5 min

Glotnutis gavosi per saldus, skystas ar tiesiog neskanus? Štai kur dažniausiai suklystama

2026-09-28

Glotnutis atrodo kaip vienas tų gėrimų, kurių beveik neįmanoma sugadinti: sudedi vaisius į trintuvą, paspaudi mygtuką – ir viskas. Tačiau tikriausiai ne vienam yra tekę vietoj kremiškoir gaivaus gėrimo gauti pernelyg saldų, vandeningą ar tiesiog nelabai skanų vaisių mišinį.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Kai laimi savijauta ir piniginė: kokius sezoninius vaisius verta įtraukti į vasaros meniu

2026-08-10

Vasarą sveikiau maitintis tampa paprasčiau, nes sezoninių vaisių lengva rasti ne tik sode, bet ir parduotuvėse. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ atstovų, šiuo laikotarpiu asortimente gausu šviežių vaisių už gerą kainą, o tai dar labiau skatina pirkėjus rinktis sveikesnę mitybą.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

10 dalykų, kuriuos per vasarą turi padaryti kiekviena moksleivė ar studentė

2024-08-03

Vasarą klausimo „o ką veikti?“ privalo nelikti. Juk aplink tave - tiek veiksmo, tiek renginių, o ir mes pačios vasarą dažniausiai esame suinteresuotos nuveikti kažką smagaus ir naudingo, nes turime daugiau laiko bei energijos. Todėl jei tas klausimas tau vis dar iškyla, skubėk skaityti 10 patarimų, ką nuveikti jau prasidėjusią 2018 metų vasarą....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

5 efektyvūs patarimai, kaip ilgai išlikti jaunai

2024-09-03

Jaunatviškumas – tai ne tik išvaizda, bet ir energija, sveikata bei pozityvus požiūris į gyvenimą. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje daugelis veiksnių gali priversti mus senti anksčiau laiko – stresas, netinkama mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Hormonai, trukdantys numesti svorio: kas iš tiesų stabdo jūsų pastangas?

2025-06-12

Kai nepavyksta numesti svorio nepaisant sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, kaltinti save – dažna, bet klaidinga reakcija. Iš tiesų, vienas iš svarbiausių (ir dažnai ignoruojamų) veiksnių – hormonų pusiausvyra.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 4 min

Dietistė apžvelgė, su kuo derinami sūriai nustebins šeimą, draugus: taip skanu, kad įprasto dydžio pakuotės nepakaks

2026-07-27

Šiltuoju sezonu natūraliai norisi lengvesnių patiekalų bei užkandžių, kurie neapkrautų skrandžio ir būtų greitai paruošiami. Pasak lietuviško prekybos tinklo „Maxima" subalansuotos mitybos partnerės, dietistės Vaidos Kurpienės, tokiu atveju puikiu pasirinkimu tampa įvairūs sūriai.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Natūralūs gėrimai, kurie stiprina imunitetą

2026-03-19

Kai už lango permainingi orai, aplink vis daugiau peršalimo ligų, o energijos ima trūkti, daugelis pradeda ieškoti natūralių būdų pasirūpinti savimi. Vienas paprasčiausių sprendimų – į kasdienybę įtraukti gėrimus, kurie padeda palaikyti organizmo stiprumą, aprūpina jį naudingomis medžiagomis ir tampa maloniu ritualu kiekvieną dieną.

Skaityti toliau

Gerda Žemaitė prabilo apie dietas: „Esu išbandžiusi ir drastiškų dietų

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

Gerda Žemaitė prabilo apie dietas: „Esu išbandžiusi ir drastiškų dietų, bet jų niekam nerekomenduočiau“

2023-01-24

Gerda Žemaitė atskleidė savo patirtį su dietomis: „Esu išbandžiusi ir drastiškų dietų, bet jų niekam nerekomenduočiau.“

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

5 produktai, kurie jūsų nuomone yra sveiki dietoms, tačiau iš tiesų yra kalorijų bomba

2024-10-02

Sveika mityba yra daugelio žmonių siekiamybė, tačiau kartais net ir iš pažiūros sveiki produktai gali būti tikra kalorijų bomba. Kai kurie maisto produktai, kuriuos dažnai laikome sveikais, slepia daugybę kalorijų, cukraus ar riebalų, todėl gali netikėtai sukelti svorio padidėjimą ar sutrukdyti pasiekti norimus sveikatos tikslus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

„Valgysiu sveikiau nuo pirmadienio“: planuojame sveikas užkandžių pertraukas darbe

2024-09-15

Sveiki užkandžiai darbe ne tik pagerina savijautą, bet ir padeda išlaikyti produktyvumą visą darbo dieną. Iš anksto pasiruošę sveikus ir maistingus užkandžius, galėsite kontroliuoti savo mitybą ir jaustis žvaliai net ir intensyviausiomis dienomis.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kodėl kava neturėtų virsti pusryčiais: to tikrai nepakanka tavo dienos pradžiai

2025-06-13

Rytas. Skubėjimas, vos spėji įlipti į kelnes, o pirmas dalykas – kava. Vieniems – tai įprotis, kitiems – „pusryčiai puodelyje“.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Atsisveikinkite su riebalų pertekliumi: šis gėrimas efektyviai degins riebalus nuo visų kūno vietų

2025-09-15

Vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų, kaip pagerinti medžiagų apykaitą ir greičiau atsikratyti riebalų pertekliaus. Nors stebuklingų priemonių nėra – sveika mityba ir fizinis aktyvumas išlieka pagrindiniai veiksniai – tam tikri natūralūs gėrimai gali paskatinti organizmą greičiau deginti riebalus.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos