Sveika mityba

atsitiktinis

·Skaityta 4 min

Sveikos gyvensenos pažadų tesėjimas sausį: patarė, kaip žengti pirmuosius žingsnius ir atskleidė, kokios klaidos geriau nedaryti

2025-01-20

Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kaip prisitaikyti prie sezono pokyčių: ekspertė pataria, ką valgyti rudenį ir žiemą

2024-10-07

Atėjus rudens sezonui, mūsų kasdieniai įpročiai keičiasi: mažėja saulės šviesos, o šaltis skatina ieškoti šilumos ir jaukumo ne tik aprangoje, bet ir lėkštėje. Mitybos specialistė Gabrielė Urbonaitė primena, kad tinkamai parinktas maistas šiuo laikotarpiu gali padėti ne tik išlaikyti energijos lygį, bet ir apsaugoti nuo peršalimo ligų bei niūrios nuotaikos, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

Rinkdamiesi sveikesnį mitybos būdą, atkreipkite dėmesį į produktų maistinę vertę

2024-01-22

Sveika, subalansuota mityba – vienas dažniausių įsipareigojimų, kuriuos prasidedant naujiems metams, kaip siektiną tikslą, yra linkę sau išsikelti žmonės. Pirmiausiai siekiant naujų tikslų, reikėtų pakeisti senus įpročius. ...

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Nemokamas mitybos planas: per mėnesį -5 kg!

2024-08-13

Norint per mėnesį numesti 5 kg, svarbu laikytis subalansuotos mitybos plano, kuriame būtų mažiau kalorijų nei reikia organizmui.

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 2 min

Kas yra keto dieta? Kodėl ji tokia populiari?

2024-08-13

Keto dieta, dar žinoma kaip ketogeninė dieta, pastaraisiais metais tapo viena iš populiariausių mitybos strategijų tiems, kurie siekia numesti svorio, pagerinti energijos lygį ir palaikyti bendrą sveikatą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sveikos mitybos planas pradedantiesiems: pirmieji žingsniai sveikesnio gyvenimo būdo link

2024-10-06

Sveika mityba yra vienas iš pagrindinių elementų, padedančių išlaikyti gerą sveikatą, energingumą ir bendrą gerovę. Tačiau pradedantiesiems gali būti sunku suprasti, nuo ko pradėti. Sveikos mitybos planas turėtų būti paprastas, lengvai pritaikomas ir, svarbiausia, tvarus ilgalaikėje perspektyvoje. Šiame straipsnyje pateikiame pagrindinius patarimus, kaip pradėti sveikiau maitintis ir sudaryti subalansuotą mitybos planą.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

5 sportui skirtos NEMOKAMOS išmaniosios mobiliosios programėlės

2024-04-11

Pradedant sportuoti, visada išsikeliame sau tikslą. Tačiau dažnai nutinka, kad kas nors pastoja kelią, pabosta ir nutraukiame tai, kam pasiryžome. O jei turėtume pagalbininkus, kurie padėtų nenukrypti nuo teisingo kelio, primintų ką ir kada turime padaryti, kad pasiektume savo tikslus?

Skaityti toliau

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

Uncategorised

·Skaityta 4 min

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

2017-03-28

Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų rezultatų. Sveikatingumo klubo IMPULS projekto ,,Sportas keičia!“ dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė gali patvirtinti - klaidų pirmosiomis treniruočių savaitėmis neišvengė ir jos....

Skaityti toliau

Garsaus dainininko po staigaus svorio netekimo nepažinsi (FOTO)

Kas Naujo

·Skaityta 1 min

Garsaus dainininko po staigaus svorio netekimo nepažinsi (FOTO)

2016-02-22

Garsus Didžiosios Britanijos atlikėjas, muzikinių hitų I'm Not The Only One ir Lay Me Down kūrėjas Samas Smithas (23 m.) šiuo metu gali vadintis tikru širdžių ėdiku....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Protarpinis badavimas: viskas, ką reikia žinoti apie šį mitybos būdą

2024-10-23

Protarpinis badavimas (angl. „intermittent fasting“) – tai mitybos būdas, kuris remiasi tam tikrų laikotarpių nevalgymu ir valgymu.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

10 dalykų, kuriuos per vasarą turi padaryti kiekviena moksleivė ar studentė

2024-08-03

Vasarą klausimo „o ką veikti?“ privalo nelikti. Juk aplink tave - tiek veiksmo, tiek renginių, o ir mes pačios vasarą dažniausiai esame suinteresuotos nuveikti kažką smagaus ir naudingo, nes turime daugiau laiko bei energijos. Todėl jei tas klausimas tau vis dar iškyla, skubėk skaityti 10 patarimų, ką nuveikti jau prasidėjusią 2018 metų vasarą....

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 2 min

Garsios Lietuvos moterys, drąsiai prabilusios apie valgymo sutrikimus

2022-10-21

Pasaulyje aiškiai regimas vyraujantis grožio kultas. Moterys, bandydamos laikytis šiuolaikinių grožio standartų, dažnai peržengia sveiko proto ribas. Tad valgymo sutrikimai tampa ne tik manekenių, bet ir daugelio paprastų merginų bei moterų merginų varginančia kasdienybės realybe....

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos