Protarpinis badavimas (angl. „intermittent fasting“) – tai mitybos būdas, kuris remiasi tam tikrų laikotarpių nevalgymu ir valgymu.
Sveika mityba
atsitiktinis
Daugelis žmonių mano, kad padidėjęs cholesterolis yra tiesioginė netinkamos mitybos ar nepakankamo fizinio aktyvumo pasekmė.
E. Vitulskienė dalijasi savo sveikos mitybos įpročiais – sužinokite, kokius produktus renkasi jos šeima ir kodėl jai svarbi maisto kokybė!
Jaunatviškumas – tai ne tik išvaizda, bet ir energija, sveikata bei pozityvus požiūris į gyvenimą. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje daugelis veiksnių gali priversti mus senti anksčiau laiko – stresas, netinkama mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas.
Sausis – mėnuo, kai galvoje gimsta daugybė pažadų: pradėti sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių ar imtis sveikesnės mitybos.
Greitas gyvenimo tempas dažnai verčia mus rinktis nesveikus užkandžius arba pietus iš greito maisto restoranų. Tačiau norint išlaikyti gerą sveikatą ir energiją visai darbo dienai, svarbu skirti dėmesio subalansuotai mitybai. Vienas iš geriausių būdų užtikrinti, kad valgysite sveiką ir maistingą maistą, yra iš anksto pasiruošti pietų dėžutę su lengvais, bet maistingais receptais.
Pasaulyje aiškiai regimas vyraujantis grožio kultas. Moterys, bandydamos laikytis šiuolaikinių grožio standartų, dažnai peržengia sveiko proto ribas. Tad valgymo sutrikimai tampa ne tik manekenių, bet ir daugelio paprastų merginų bei moterų merginų varginančia kasdienybės realybe....
Sveika ir subalansuota mityba vis dažniau tampa ne tik asmeniniu pasirinkimu, bet ir kasdienio gyvenimo prioritetu. Atnaujintos Jungtinių Amerikos Valstijų mitybos rekomendacijos rodo, kad pagrindiniai sveikos mitybos principai Lietuvoje ir užsienyje iš esmės sutampa, tačiau kai kuriose srityse tautiečiams dar yra kur pasitempti.
Bazilikai daugeliui pirmiausia asocijuojasi su itališkuoju pesto, pomidorų salotomis, makaronais ir vasariškais patiekalais. Tačiau šis aromatingas augalas vertinamas ne tik dėl išskirtinio skonio.
Nedidelė sauja mėlynių atrodo pernelyg paprastas pasirinkimas, kad galėtų ką nors pakeisti. Tačiau šiose uogose gausu skaidulų, vitamino C, vitamino K ir augalinių junginių, vadinamų antocianinais.
Vienas tokių – žaliojo kokteilio receptas, kuris skatina virškinimą, mažina uždegimus organizme ir padeda kontroliuoti apetitą.
Gerda Žemaitė atskleidė savo patirtį su dietomis: „Esu išbandžiusi ir drastiškų dietų, bet jų niekam nerekomenduočiau.“
