Išvirėte makaronus, bulves ar kiaušinius ir likusį verdantį vandenį tiesiog išpylėte į virtuvės kriauklę? Taip elgiasi daugelis, nė nesusimąstydami, kad šis kasdienis įprotis tam tikrais atvejais gali pakenkti namų santechnikai.
vanduo
Naujausias
Sveikatos sprendimų centro „Antėja" šeimos gydytoja Margarita Varkalienė sako, kad elektrolitų vartojimas ne visada atitinka realų organizmo poreikį.
Vasarą norisi kuo daugiau laiko praleisti lauke, todėl iškyloms geriausiai tinka greitai paruošiami patiekalai, kuriuos lengva pritaikyti pagal turimus produktus. Vienas paprasčiausių pasirinkimų – spalvinga sūrių, vaisių ir daržovių užkandžių lenta.
Ar tikrai vasarą reikia išgerti 2 litrus vandens? Sužinokite, kiek skysčių reikia pagal svorį, aktyvumą ir oro temperatūrą.
Kartais, kai jaučiamės pavargusios, pirmiausia pagalvojame apie kavą, saldumynus ar dar vieną greitą energijos pliūpsnį. Tačiau labai dažnai nuovargio priežastis būna kur kas paprastesnė – per mažai skysčių. Net ir lengva dehidratacija gali prisidėti prie nuovargio, prastesnės savijautos ir sunkesnio susikaupimo, todėl paprasčiausias vanduo dažnai yra tas gėrimas, kuris iš tiesų gali padėti pasijusti žvaliau.
Užsikimšusi kriauklė – viena dažniausių buities problemų, galinti sugadinti nuotaiką ir apsunkinti kasdienius darbus.
Vanduo – pagrindinis mūsų organizmo variklis, palaikantis svarbiausias kūno funkcijas ir savijautą. Tačiau apie poreikį atsigerti dažniausiai prisimename tik tuomet, kai pajuntame troškulį.
Lietinga vasara ar gausesnės rudens liūtys daržininkams nebūtinai reiškia vien rūpesčius. Nuo stogo nutekantis vanduo gali tapti vertingu rezervu sausoms dienoms, o tinkamai surinktas ir panaudotas lietaus vanduo padeda sumažinti vandentiekio vandens sąnaudas bei palengvina daržo priežiūrą.
Vasarą organizmas reikalauja gerokai daugiau skysčių – karštis, aktyvesnis laisvalaikis ar fizinis krūvis lemia spartesnį jų netekimą. Stokodamas skysčių kūnas dažniausiai siunčia aiškius signalus, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti.
Inkstai kasdien dirba tyliai, bet labai intensyviai: jie filtruoja kraują, padeda pašalinti nereikalingas medžiagas, reguliuoja skysčių ir mineralų pusiausvyrą, prisideda prie kraujospūdžio kontrolės. Todėl tai, ką geriame ryte, gali tapti nedideliu, bet naudingu kasdieniu įpročiu.
Sveika, skaisti ir elastinga oda – daugelio svajonė. Tačiau net brangiausi kremai nebus veiksmingi, jei organizmui trūks pagrindinio grožio šaltinio – vandens.
Daugelis, pradėję kelionę svorio metimo link, daro vieną klaidą – stengiasi iš karto pakeisti visą savo gyvenimą. Deja, toks metodas retai būna sėkmingas: greitai pavargstame, prarandame motyvaciją ir grįžtame prie senų įpročių.
