virškinimas

Naujausias

·Skaityta 8 min

Agrastai – nepelnytai pamirštos uogos, kurios gali daug daugiau nei manote

2026-07-31

Nors agrastai ne tokie populiarūs kaip avietės ar mėlynės, jie – tikri vitaminų ir antioksidantų lobynai, verti sugrįžti į mūsų kasdienį mitybos racioną. Šios rūgštokos, bet sultingos uogos ne tik gaivina vasaros dienomis, bet ir padeda stiprinti imunitetą, gerinti virškinimą ir stabdyti senėjimo procesus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 6 min

Sumažėjusi pilvo apimtis vos per savaitę? Šis kefyro kokteilio ingredientas gali padaryti stebuklus

2026-06-10

Noras greitai sumažinti pilvo apimtį – daugeliui pažįstamas siekis, ypač artėjant šiltajam sezonui ar ypatingai progai. Tačiau to pasiekti be drastiškų dietų ar alinamo sporto? Pasirodo, įmanoma.

Skaityti toliau

Virškinimo sutrikimai_Vecteezy nuotrauka

Sveikata

·Skaityta 2 min

Kaip išvengti virškinimo sutrikimų per šventes? Gydytoja įvardija svarbiausias taisykles

2026-04-03

Per Velykas, kai stalai nukraunami gausiu ir sunkiau virškinamu maistu, daugelis susiduria su nemaloniais pojūčiais – pilvo sunkumu, tempimu ar pykinimu. Nors dažnai tai laikoma laikinu persivalgymo padariniu, „Hila“ šeimos gydytoja Emilė Tilindytė-Muliuolienė sako, kad tokie simptomai gali būti ir pirmasis signalas, jog virškinimo sistema yra jautresnė arba jau patiria didesnį krūvį.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Virškinimo fermentai ant Velykų stalo – pasenusi mada ar vis dar aktuali realybė? Patarė, kaip išvengti šventinio persivalgymo

2026-04-01

Neretai Velykoms ruošiamasi ne tik planuojant meniu, bet ir „užbėgant už akių" šventiniam persivalgymui – įsigyjant virškinimo fermentų ar kitų preparatų, skirtų persivalgymo pasekmėms palengvinti. Specialistės paaiškino, kada organizmui iš tiesų reikalinga papildoma pagalba virškinant, paaiškino, kuo virškinimo fermentai skiriasi nuo probiotikų, ir patarė, kaip išvengti šventinio apsunkimo.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena Sveikata

·Skaityta 4 min

Šeimos gydytoja apie riebalų įtaką sveikatai: svorio augimas – tik maža dalis problemų, kurias jie sukelia

2026-03-10

Riebalai yra svarbi mūsų kasdienės mitybos dalis – jie suteikia energijos, padeda pasisavinti vitaminus A, D, E ir K, dalyvauja hormonų sintezėje bei ląstelių veikloje. Tačiau problema atsiranda tuomet, kai jų suvartojama daugiau, nei organizmas gali panaudoti.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 6 min

Kodėl senjorai pataria šią daržovę valgyti bent 3 kartus per savaitę?

2026-02-25

Kartais vertingiausi patarimai slypi paprastume. Kopūstas – ne egzotika, ne supermaistas iš tolimų šalių, o mūsų klimato sąlygoms puikiai tinkanti daržovė.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Vasaros gardumynai – iššūkis skrandžiui: kada nemalonūs virškinimo simptomai yra normalūs, o kada verta sunerimti?

2026-07-23

Vasarą keičiasi ne tik dienotvarkė, bet ir mitybos įpročiai – dažniau valgome ne namuose, kepame kepsninėse, ragaujame naujų patiekalų.

Skaityti toliau

Citrininis pistacijų pyragas (Envato nuotrauka)

Receptai

·Skaityta 4 min

Pistacijos – ne tik skanus užkandis: gydytojas dietologas atskleidžia jų naudą (+ 2 receptai)

2026-04-18

Pistacijos jau seniai yra pelniusios tautiečių simpatijas kaip paprastas ir skanus užkandis. „Maximos" funkcinės mitybos partneris Edvardas Grišinas pastebi, kad jos dar ir naudingos. Pasak gydytojo dietologo, iš visų riešutų rūšių pistacijos yra vienos maistingiausių.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 3 min

Kas trečias lietuvis netoleruoja laktozės: ar tai visam gyvenimui, padeda nustatyti tyrimas

2026-04-01

Pieno produktų sukeliami virškinimo sutrikimai dažnai nuvertinami, tačiau statistika rodo, kad tai gali būti gerokai dažnesnė problema nei manoma – Lietuvoje laktozės netoleravimas nustatomas maždaug trečdaliui suaugusiųjų.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 3 min

Pavasarį pilvas maištauja dažniau: kada padės fermentai, o kada reikėtų išsitirti

2026-03-17

Pavasarį daugelis ima valgyti lengviau, dažniau renkasi šviežias daržoves, kefyrą ar kitus po žiemos rečiau vartojamus produktus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 7 min

TOP 10 arbatų, kurios labiausiai tinka organizmo detoksui

2026-03-09

„Detoksas“ dažnai skamba kaip stebuklingas pažadas, tačiau patikimi sveikatos šaltiniai pabrėžia, kad organizmas toksinų šalinimu rūpinasi pats – daugiausia per kepenis, inkstus ir normalų virškinimo procesą. Tyrimų, įrodančių komercinių „detox“ programų naudą, yra mažai, o dalis tokių programų gali būti net nesaugios.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Mušant šalčio rekordams sušilti padės kreminės sriubos: išbandykite sočios makaronų ir vištienos sriubos receptą

2026-02-03

Esant stipriems šalčiams, kai temperatūra nukrenta žemiau –20 laipsnių, organizmui reikia ne tik daugiau energijos, bet ir šilto, lengvai virškinamo maisto. Būtent todėl sriubos laikomos vienu universaliausių patiekalų, padedančių palaikyti gerą savijautą ir stiprinti organizmą.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos