Plaukų plovimas – vienas svarbiausių mūsų grožio rutinos žingsnių, tačiau vis dažniau kyla klausimas: ar plauti plaukus kasdien – sveika? O gal tai kenkia jų būklei ir natūraliai pusiausvyrai? Nors švarūs plaukai visuomet siejami su gaiva ir tvarkingumu, specialistai vis dažniau kalba apie tai, kad per dažnas plovimas gali turėti neigiamų pasekmių.
Kodėl per dažnas plaukų plovimas gali būti žalingas?
Plaukų šaknys ir galvos oda natūraliai išskiria sebumą – apsauginį riebalinį sluoksnį, kuris drėkina, saugo nuo pažeidimų, UV spindulių bei bakterijų. Kaskart plaunant plaukus šampūnu, šis natūralus sluoksnis yra pašalinamas.
Per dažnas plovimas:
- Išsausina galvos odą – gali pradėti niežėti, pleiskanoti;
- Skatina riebalavimąsi – oda „galvoja“, kad sebumo trūksta, tad pradeda gaminti jo dar daugiau;
- Silpnina plaukus – ypač jei naudojamas netinkamas šampūnas su sulfatais;
- Blukina dažytus plaukus – spalva greičiau išsiplauna;
- Gali skatinti lūžinėjimą ir galiukų skilinėjimą.
Kaip dažnai iš tiesų reikėtų plauti plaukus?
Tai priklauso nuo plaukų tipo, gyvenimo būdo ir net sezono. Tačiau štai orientacinės rekomendacijos:
| Plaukų tipas | Rekomenduojamas plovimo dažnis |
|---|---|
| Riebūs plaukai | Kas 1–2 dienas |
| Normalūs plaukai | Kas 2–3 dienas |
| Sausi, pažeisti plaukai | Kas 3–4 dienas |
| Garbanoti ar labai stori plaukai | 1–2 kartus per savaitę |
Svarbu: net jei oda linkusi riebaluotis, per dažnas plovimas tik skatina šią problemą. Reikėtų „ištreniruoti“ galvos odą gaminti mažiau riebalų.
Kaip plauti rečiau ir vis tiek jaustis gaiviai?
Jei buvote įpratę plauti plaukus kasdien, pokytis gali atrodyti nelengvas. Tačiau yra būdų pereiti prie retesnio plovimo:
1. Palaipsniui ilginkite tarpą
Vietoj kasdienio – pradėkite plauti kas antrą dieną. Vėliau – kas trečią. Kūnas prisitaikys per 2–4 savaites.
2. Naudokite sausą šampūną
Tai puiki priemonė tarp plovimų – sugeria riebalus, suteikia purumo. Rinkitės variantus be alkoholio ir talko.
3. Plaukite teisingai
Nedėkite šampūno tiesiai ant plaukų – įmasažuokite į odą, o plaukų ilgį nuplausite nuotekėmis. Plaukų galiukams nereikia šampūno – jie neturi riebalinių liaukų.
4. Peržiūrėkite savo šampūną
Jei plaunate plaukus kasdien, būtina rinktis švelnius, natūralius šampūnus be sulfatų ir parabenų. Geriausia – skirtus kasdieniam naudojimui.
5. Rinkitės šukuosenas „antrai dienai“
Kuodukai, pynės, tekstūrinės šukuosenos puikiai maskuoja šiek tiek riebesnius plaukus.
Ką naudoti vietoj dažno plovimo?
Be sauso šampūno, galite išbandyti:
- Galvos odos šveitiklį – kartą per savaitę, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir priemonių likučius;
- Drėkinamąjį purškiklį – jei plaukai išsausėja tarp plovimų;
- Aliejų galiukams – jie sausėja pirmiausia, ypač jei plaukai ilgi ar dažyti.
Mitai apie plaukų plovimą
❌ Mitas: jei neplausiu plaukų kasdien – jie bus nešvarūs ir smirdės.
✅ Tiesa: jei pereisite prie tinkamos rutinos, plaukai ne tik nesmirdės, bet ir atrodys sveikesni bei mažiau riebaluosis.
❌ Mitas: sausas šampūnas kenkia.
✅ Tiesa: jei naudojamas saikingai (1–2 k./sav.) ir tinkamai iššukuojamas – tai saugi alternatyva.
