Nagai – tai ne tik estetikos, bet ir sveikatos atspindys. Nors dažnai juos lakuojame, dailiname ar tvarkome dėl grožio, nagų išvaizda gali atskleisti ir vidinius organizmo pokyčius, vitaminų trūkumą ar net rimtesnes sveikatos problemas. Tad kitą kartą, kai valysite nagų laką, atidžiau įsižiūrėkite – galbūt jūsų kūnas siunčia signalus?
Normalūs, sveiki nagai – kaip jie turėtų atrodyti?
- Šviesiai rausvi (dėl kraujotakos po nago plokštele)
- Glotnūs, be griovelių, įtrūkimų ar dėmelių
- Tvirti, nelūžtantys, bet ne per kieti
- Be nemalonaus kvapo, nesikeliantys nuo odos
Jei pastebite, kad jūsų nagai keičia spalvą, struktūrą, tampa trapūs ar net skausmingi – tai gali būti signalas, kad reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į manikiūrą, bet ir į sveikatą.
Dažniausi nagų pokyčiai ir ką jie reiškia
1. Trapūs, lūžinėjantys nagai
Dažnai rodo vitaminų A, C, B grupės ar biotino trūkumą, taip pat geležies stoką. Gali būti ir skydliaukės veiklos sutrikimo ženklas. Jei nagai lūžta net palietus – vertėtų pasitikrinti kraują.
2. Baltos dėmelės
Priešingai nei dažnai manoma, jos ne visada rodo kalcio trūkumą. Dėmelės dažniausiai atsiranda po smulkių nago sužeidimų, tačiau jei jų daugėja – gali signalizuoti cinko stoką.
3. Geltoni nagai
Tai gali būti grybelinės infekcijos požymis, ypač jei nagas storėja, deformuojasi. Kartais geltonumas atsiranda ir nuo ilgalaikio tamsaus nagų lako naudojimo be pagrindo (bazės).
4. Mėlynas ar violetinis atspalvis
Tai signalas, kad kraujotaka nepakankama arba organizme trūksta deguonies. Gali būti susiję su širdies ar plaučių problemomis – būtina pasitarti su gydytoju.
5. Banguoti, griūvantis paviršius
Vertikalūs grioveliai – dažnas senėjimo požymis, bet jei jie ryškūs ir susiję su pleiskanojančia oda, galbūt tai psoriazės ar egzemos požymis.
6. Įdubę nagai („šaukšto formos“)
Dažnai susiję su geležies stokos anemija. Įdubęs nagas atrodo tarsi galėtų sulaikyti vandens lašą – tai aiškus ženklas, kad reikia išsitirti.
7. Juodos ar tamsios linijos po nagu
Tokios linijos gali būti pavojingos. Jei jos atsirado be jokios traumos – būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti melanomos (odos vėžio) požymis.
Kaip pasirūpinti nagų sveikata natūraliai?
- Subalansuota mityba – įtraukite daugiau produktų su geležimi, cinku, biotinu, omega-3 riebalais (kiaušiniai, žalios daržovės, riešutai, lašiša).
- Gerkite pakankamai vandens – dehidratacija atsiliepia ir nagams.
- Naudokite rankų kremą su keratinu ar aliejais – ypač žiemą ar po dezinfekcinių priemonių naudojimo.
- Neplėšykite odelių – naudokite specialius įrankius ar aliejų jų minkštinimui.
- Venkite per dažno gelinio lakavimo be pertraukų – leiskite nagams „pailsėti“.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
- Jei nagai staiga pradėjo keistis (spalva, forma, tekstūra)
- Jei pastebėjote skausmą, tinimą ar pūlingą uždegimą
- Jei nagai neauga arba deformuojasi be aiškios priežasties
- Jei kartu jaučiate silpnumą, nuovargį ar kitus sveikatos sutrikimus
