Riebaluoti plaukai – dažna problema, kuri gali kelti diskomfortą ir neleisti jaustis užtikrintai. Laimei, yra daugybė būdų, kaip padėti savo plaukams išlikti šviežesniems ilgiau. Štai keletas patarimų ir priemonių, kurios padės sumažinti plaukų riebalavimąsi ir padėti pasiekti norimą gaivumo efektą.
1. Pagrindinės priežastys, kodėl plaukai riebaluojasi
Prieš pradedant kovą su riebaluotais plaukais, svarbu suprasti, kas sukelia šią problemą. Dažniausios priežastys:
- Hormonų svyravimai: tam tikri hormonai skatina riebalų liaukų veiklą, todėl dažnai riebaluojasi plaukai.
- Dažnas plovimas: per dažnai plaunant plaukus, galvos oda gali per daug išdžiūti, todėl liaukos kompensuoja gamindamos dar daugiau riebalų.
- Netinkami plaukų priežiūros produktai: produktai, kurių sudėtyje yra sunkių aliejų ar silikonų, gali dar labiau apkrauti plaukus.
2. Efektyvūs patarimai kasdienei priežiūrai
Nereguliarus plaukų plovimas
Nors gali atrodyti, kad riebaluotus plaukus reikia plauti kasdien, tai iš tikrųjų gali būti problema. Jei įmanoma, stenkitės plauti plaukus kas antrą ar trečią dieną – tai gali padėti sumažinti riebalavimąsi.
Naudokite sausą šampūną
Sausas šampūnas yra puikus pagalbininkas, kai norisi atgaivinti plaukus tarp plovimų. Jis sugeria perteklinius riebalus ir suteikia šviežumo pojūtį. Tačiau nepersistenkite – sauso šampūno naudojimas kasdien gali apkrauti plaukus.
Drėkinimas be riebalų
Jei plaukams trūksta drėgmės, jie gali pradėti gaminti dar daugiau riebalų, todėl rinkitės lengvas, be aliejų sudėtis turinčias drėkinimo priemones. Rinkitės kondicionierius ir kaukes, kurios skirtos riebaluotiems plaukams, ir naudokite juos tik plaukų galiukams.
Nedaugiafunkciniai produktai
Venkite produktų, kurie skirti visiems plaukų tipams, nes jie dažnai per daug sunkūs riebaluotų plaukų savininkams. Pasirinkite specializuotas priemones, skirtas būtent riebaluotų plaukų priežiūrai.
3. Natūralios priemonės, padedančios kovoti su riebalavimusi
- Obuolių acto skalavimas: praskieskite obuolių actą su vandeniu (1 dalis acto, 4 dalys vandens) ir po plovimo juo perplaukite plaukus. Actas padeda reguliuoti galvos odos pH lygį ir suteikia šviežumo.
- Arbatmedžio aliejus: jis turi antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su riebaluotais plaukais. Pridėkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus į šampūną.
- Avižų milteliai: švelniai masažuokite avižų miltelius ant sausų plaukų šaknų, kad jie sugeria riebalus – tai gali būti alternatyva sausam šampūnui.
4. Papildomos procedūros ir priemonės
Giliai valantys šampūnai
Kartą per savaitę naudokite giliai valantį šampūną, kuris pašalina susikaupusius produktus ir riebalų perteklių. Tai padeda „perkrauti“ galvos odą ir sumažinti riebalavimąsi.
Galvos odos šveitikliai
Galvos odos šveitikliai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, taip pagerinant plaukų būklę ir sumažinant riebalavimąsi. Rinkitės produktus su švelniais grūdeliais ir augaliniais ekstraktais.
Masažuokite galvos odą švelniai
Švelnus galvos odos masažas padeda skatinti kraujotaką ir gali mažinti riebalų gamybą. Tačiau venkite stipriai trinti odą, nes tai gali paskatinti papildomą riebalų išsiskyrimą.
5. Maistinių medžiagų balansas ir gyvenimo būdas
Jūsų mityba ir gyvenimo būdas taip pat turi įtakos plaukų riebalavimuisi:
- Sveika mityba: įtraukite į savo mitybą daugiau vitaminų A, E, D ir Omega-3 riebalų rūgščių turinčių produktų.
- Streso mažinimas: stresas gali padidinti riebalų gamybą, todėl rekomenduojama reguliariai užsiimti atsipalaidavimo praktika, tokia kaip joga ar meditacija.
- Gerkite pakankamai vandens: drėkinant organizmą iš vidaus, mažėja odos ir plaukų polinkis į riebalavimąsi.
