Sveiki, tvirti ir gražūs nagai – ne tik grožio simbolis, bet ir bendros sveikatos ženklas. Tinkama nagų priežiūra gali užtikrinti, kad jie visada atrodys nepriekaištingai. Šiame straipsnyje pateikiami paprasti, bet veiksmingi patarimai, kurie padės išlaikyti nagus stiprius, sveikus ir gražius.
1. Reguliariai drėkinkite nagus ir odeles
Kaip ir oda, nagai reikalauja drėkinimo, kad išliktų sveiki. Sausi nagai gali lengvai skilti, lūžti ir atrodyti nelygiai. Naudokite specialų nagų aliejų arba odelių kremą, kuris užtikrins nagų drėkinimą. Taip pat galite naudoti kokosų, alyvuogių ar simondsijų aliejų, masažuodami jį į nagus ir odeles. Drėkinimas padės sumažinti nagų sausumą ir trūkinėjimą, o odelės atrodys minkštos ir prižiūrėtos.
2. Stiprinti nagus naudojant tinkamus produktus
Silpni ir lūžinėjantys nagai gali būti stiprinami specialiais nagų stiprikliais, kuriuose yra kalcio, keratino ar biotino. Šios medžiagos padeda stiprinti nagų struktūrą, suteikia jiems lankstumo ir mažina lūžinėjimą. Nagų stipriklius galite naudoti kaip pagrindą prieš nagų lakavimą arba kaip kasdienį priežiūros produktą.
3. Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą
Nagų būklė yra glaudžiai susijusi su mityba. Jei norite stiprių ir sveikų nagų, pasirūpinkite, kad jūsų racione būtų pakankamai baltymų, vitaminų ir mineralų. Ypač svarbūs vitaminai B, C, D, kalcis, geležis ir biotinas. Produktai, tokie kaip žuvis, riešutai, kiaušiniai, žalios lapinės daržovės, morkos ir avokadai, gali padėti stiprinti nagus iš vidaus ir užtikrinti jų sveikatą.
4. Naudokite apsauginį pagrindą prieš nagų lakavimą
Nagų lakai ir cheminės medžiagos gali susilpninti nagus. Prieš lakuojant nagus, naudokite apsauginį pagrindą (angl. „base coat“), kuris apsaugo nagus nuo spalvos įsigėrimo ir tiesioginio sąlyčio su laku. Be to, apsauginis pagrindas gali padėti sustiprinti nagus ir užtikrina ilgiau išliekantį manikiūrą.
5. Venkite ilgalaikio nagų lako ir gelio naudojimo
Ilgalaikio lako ir gelio nuolatinis naudojimas gali susilpninti nagus, todėl patartina periodiškai leisti nagams „pailsėti“. Šių procedūrų metu naudojami chemikalai gali išsausinti nagus ir pažeisti jų paviršių. Jei naudojate ilgalaikį laką, būtinai naudokite stipriklius ir apsaugines priemones bei pasirūpinkite tinkamu nagų maitinimu po lako pašalinimo.
6. Saugokite nagus nuo mechaninių pažeidimų
Nagų lūžinėjimo ar pažeidimo galima išvengti, jei kasdieniame gyvenime skirsite šiek tiek papildomos priežiūros. Naudodami rankas sunkiems darbams, pavyzdžiui, valymui ar sodininkystei, užsidėkite pirštines. Taip pat venkite naudoti nagus kaip įrankį – pavyzdžiui, neatidarinėkite dėžių ar nuplėšiamų etikečių. Mechaniniai pažeidimai silpnina nagus ir gali juos ilgainiui suskilinėti.
7. Reguliariai tvarkykite nagus
Reguliari priežiūra – tai ne tik gražių, bet ir sveikų nagų garantas. Kas savaitę švelniai sutvarkykite nagus, nukirpkite ilgesnes odeles, o nagų kraštus suapvalinkite dildėmis, kad būtų mažesnė rizika nagui įtrūkti. Naudokite švelnias dildes, kurios nepažeis nagų paviršiaus. Venkite per dažnai kirpti odeles, nes jos apsaugo nagų šaknis nuo bakterijų ir infekcijų.
8. Pasirinkite kokybišką nagų laką
Pigus ir prastos kokybės nagų lakas gali neigiamai paveikti nagus. Investuokite į kokybiškus nagų lakus, kuriuose nėra kenksmingų cheminių medžiagų, tokių kaip formaldehidas, toluenas ir dibutilftalatas (DBP). Šie chemikalai gali išsausinti ir silpninti nagus. Ieškokite nagų lakų, kuriuose yra vitaminų ar maistinių medžiagų, nes jie padės išlaikyti sveikus nagus.
9. Reguliariai darykite rankų voneles su natūraliais ingredientais
Natūralios rankų ir nagų vonelės gali padėti atkurti drėgmę ir sustiprinti nagus. Štai keletas veiksmingų ingredientų vonelėms:
- Alyvuogių aliejus – padeda drėkinti ir stiprinti nagus.
- Citrinų sultys – turi šviesinančių savybių ir padeda atsikratyti pageltusio nagų paviršiaus.
- Soda ir vanduo – gali būti naudojama lengvam šveitimui, pašalinant negyvas ląsteles ir suteikiant nagams švelnumo.
Įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus arba citrinos sulčių į dubenį su šiltu vandeniu ir pamerkite rankas 10–15 minučių. Tai atgaivins nagus ir suteiks jiems blizgesio.
10. Rūpinkitės nagais ne tik išoriškai, bet ir viduje
Sveika mityba, pakankamas vandens vartojimas ir vitaminų papildai gali padėti išlaikyti nagų sveikatą. Jei nagai yra ypač trapūs ir linkę lūžinėti, pasitarkite su gydytoju apie galimą vitaminų trūkumą, pavyzdžiui, vitamino B7 (biotino) ar kalcio.
11. Venkite per dažnai naudoti acetoną
Acetonas yra populiarus nagų lako valiklis, tačiau jis gali išsausinti ir pažeisti nagus. Jei įmanoma, rinkitės neacetono pagrindu pagamintus valiklius, kurie yra švelnesni ir ne taip stipriai sausina nagus. Jei naudojate acetoną, po jo nuvalymo būtinai naudokite drėkinamąjį kremą arba aliejų, kad atstatytumėte nagų ir odelių drėgmę.
