Varnalėša (lot. Arctium lappa) – tai Lietuvoje gerai žinomas augalas, kurio lapai ir žiedai dažnai laikomi piktžole, tačiau jos šaknys yra tikra natūralios medicinos pažiba. Rytų medicina šį augalą vertina šimtmečius – jis naudojamas tiek virškinimui gerinti, tiek odos problemoms gydyti.
Naudingosios savybės
1. Valo organizmą
Varnalėšų šaknys turi stiprų detoksikuojantį poveikį – skatina šalinimo sistemų (inkstų, kepenų, odos) darbą. Jose gausu inulino – natūralios skaidulos, kuri palaiko žarnyno sveikatą ir gerina medžiagų apykaitą.
2. Oda ir plaukai
Dėl priešuždegiminių ir antibakterinių savybių varnalėša dažnai naudojama esant aknei, egzemei, psoriazei. Taip pat ji stiprina plaukus, padeda kovoti su slinkimu.
3. Imuniteto stiprinimas
Varnalėšų šaknys veikia kaip natūralus imunomoduliatorius, padedantis organizmui kovoti su bakterijomis, virusais bei grybeliais.
4. Virškinimo sistema
Dėl inulino, mineralų ir kartumynų šaknys gerina virškinimą, skatina tulžies gamybą, mažina vidurių pūtimą ir užkietėjimą.
5. Cukraus kiekio reguliavimas
Tyrimai rodo, kad varnalėšų šaknys gali padėti stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje, todėl jos naudingos sergantiems ar turintiems polinkį į diabetą.
Kaip naudoti varnalėšų šaknis?
• Arbata
Gaminimas: 1 arbatinį šaukštelį džiovintų šaknų užplikykite 200 ml vandens, pavirkite 5–10 min., nukoškite ir gerkite 1–2 kartus per dieną.
Tinka: valyti organizmą, gerinti odos būklę, stiprinti imunitetą.
• Nuoviras plaukams
Gaminimas: šaknis virkite 15 min., atvėsinkite ir naudokite skalauti plaukams.
Nauda: stiprina šaknis, skatina augimą, mažina pleiskanas.
• Tinktūra
Džiovintos šaknys užpilamos spiritu ir laikomos tamsioje vietoje apie 2–3 savaites. Vartojama lašais, praskiedus vandeniu.
Naudojama: organizmo valymui, esant sąnarių problemoms.
• Maistui
Jaunos varnalėšų šaknys valgomos kaip daržovė: verdamos, troškinamos, dedamos į sriubas. Japonijoje žinomos kaip gobo – laikomos delikatesu.
Ką svarbu žinoti?
- Prieš naudojant gydomaisiais tikslais – pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite lėtinių ligų ar vartojate vaistus.
- Venkite vartoti nėštumo metu ar jei esate alergiški augaliniams produktams.
- Rinkdami laukinėje gamtoje – įsitikinkite, kad tai tikrai varnalėša, nes ją galima supainioti su nuodingais augalais (pvz., nuodingąja rūta).
