Pipirmėčių arbata su medumi – tai ne tik gardus, bet ir itin naudingas gėrimas, kurio poveikis organizmui yra daugialypis. Ji gali nuraminti, sustiprinti imunitetą, sumažinti stresą ir net padėti esant virškinimo sutrikimams.
Pipirmėčių arbatos nauda
- Ramina virškinimo sistemą
Pipirmėtės jau nuo seno žinomos dėl savo gebėjimo mažinti pilvo pūtimą, spazmus ir nevirškinimą. Pipirmėčių arbata padeda atpalaiduoti virškinimo raumenis ir skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą. - Mažina stresą ir nerimą
Pipirmėtėse esančios eterinės medžiagos, ypač mentolis, turi natūralų raminamąjį poveikį. Aromatingas gėrimas padeda atsipalaiduoti po ilgos dienos ir pagerina miego kokybę. - Gaivina kvėpavimą
Dėl antibakterinių savybių pipirmėčių arbata kovoja su burnoje esančiomis bakterijomis ir suteikia ilgalaikį gaivumo pojūtį. - Stiprina imuninę sistemą
Pipirmėtėse gausu antioksidantų, kurie padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais. Arbata taip pat gali palengvinti kvėpavimo takų uždegimus, peršalimo simptomus ir palengvinti sinusų užsikimšimą. - Malšina galvos skausmą
Dėl atpalaiduojančio poveikio pipirmėčių arbata gali padėti sumažinti įtampos galvos skausmus ir migreną.
Medus: natūralus sveikatos šaltinis
Medus ne tik suteikia saldumo, bet ir pasižymi galingomis gydomosiomis savybėmis:
- Antibakterinis poveikis: medus naikina bakterijas ir stiprina imuninę sistemą.
- Ramina gerklę: ypač naudingas peršalus ar sergant angina.
- Papildoma energija: medus suteikia greitą energijos pliūpsnį, kuris reikalingas po ilgos dienos.
Kaip paruošti pipirmėčių arbatą su medumi?
Reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų pipirmėčių lapelių arba šviežios pipirmėtės šakelės;
- 1 puodelio verdančio vandens (apie 250 ml);
- 1–2 arbatinių šaukštelių natūralaus medaus.
Paruošimas:
- Įdėkite pipirmėčių lapelius ar šakelę į puodelį.
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite puodelį ir palikite arbatą pritraukti 5–7 minutes.
- Kai arbata šiek tiek atvės (iki maždaug 40–50 °C), įmaišykite medų. Niekada nedėkite medaus į verdantį vandenį, nes jis praranda naudingąsias savybes.
- Mėgaukitės šiltu ir aromatingu gėrimu.
Kada gerti pipirmėčių arbatą su medumi?
- Po valgio: kad pagerintumėte virškinimą ir išvengtumėte diskomforto.
- Prieš miegą: siekiant nusiraminti ir lengviau užmigti.
- Sloguojant: kad sumažintumėte sinusų užsikimšimą ir sudrėkintumėte gerklę.
Papildomi patarimai:
- Jei norite intensyvesnio skonio, galite į arbatą įdėti citrinos griežinėlį ar imbiero gabalėlį.
- Naudokite tik natūralų, neperdirbtą medų, kad gautumėte visas naudingąsias medžiagas.
- Pipirmėčių arbatą galima gerti tiek šiltą, tiek šaltą – karštomis dienomis šalta pipirmėčių arbata taps gaivinančiu gėrimu.
