Sveika gyvensena

Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!

Naujausias

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

3 geriausiai organizmą valančios arbatos

2024-09-09

Organizmo valymas – tai natūralus procesas, kurio metu kūnas atsikrato toksinų, nereikalingų medžiagų bei kenksmingų junginių.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Viduržemio jūros dieta. Kodėl ji laikoma populiariausia dieta pasaulyje?

2024-09-09

Viduržemio jūros dieta – tai ne tik tam tikri maisto produktai, bet ir gyvenimo būdas, kuris remiasi tradiciniais valgymo įpročiais šalių, esančių aplink Viduržemio jūrą, kaip Graikija, Italija ir Ispanija.

Skaityti toliau

Grožis Sveika gyvensena

·Skaityta 7 min

Dieta be glitimo: viskas, ką reikia žinoti apie sveiką mitybą

2024-09-07

Dieta be glitimo padeda pagerinti virškinimą, stiprina sveikatą ir mažina uždegimus. Sužinokite, kokie produktai tinka ir kaip laikytis šios dietos.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Whole30 dieta. Kokia tai dieta? Kodėl ji tokia populiari?

2024-09-07

Whole30 – tai 30 dienų mitybos iššūkis, skirtas išvalyti organizmą nuo potencialiai žalingų maisto produktų, pagerinti sveikatą ir pakeisti mitybos įpročius. Sukurta Melissa Hartwig Urban ir Dallas Hartwig, ši dieta tapo populiari visame pasaulyje kaip būdas išsiaiškinti, kaip tam tikri maisto produktai veikia mūsų kūną, ir sukurti sveikus valgymo įpročius.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 4 min

DASH dieta: Kas tai ir ką reikia apie ją žinoti?

2024-09-06

DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – tai mitybos planas, sukurtas siekiant padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Pratimas – tiltelis. Kuo jis naudingas sveikatai ir kodėl rekomenduojama jį daryti kasdien?

2024-09-06

Tiltelis – tai paprastas, tačiau itin efektyvus pratimas, skirtas stiprinti apatinės kūno dalies raumenis, įskaitant sėdmenis, nugaros apačią ir pilvo raumenis.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Atkinso dieta. Viskas, ką reikia apie ją žinoti

2024-09-06

Atkinso dieta yra viena iš populiariausių mažai angliavandenių turinčių dietų, kuri buvo sukurta siekiant padėti žmonėms numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą.

Skaityti toliau