Sveikata

Sveikata – tai rubrika moterims, kurios nori rūpintis savijauta atsakingai ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia dalinamės patikima informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Remiamės specialistų rekomendacijomis, mokslo žiniomis ir praktine redakcijos patirtimi.

Šioje kategorijoje rasi aiškius patarimus, kaip stiprinti organizmą, išvengti dažnų negalavimų ir palaikyti gerą savijautą skirtingais gyvenimo etapais. Jei ieškai ne sensacijų, o patikrintų sprendimų, rubrika „Sveikata“ taps patikimu pagalbininku tavo kasdienėje rutinoje.

A iki Z

Sveikata

·Skaityta 3 min

Už lango – šaltukas, biure – tropikai? Gydytoja paaiškino, kodėl šaltuoju sezonu svarbiau ne šiluma, o balansas

2026-03-02

Šaltuoju metų laiku kūnas per dieną patiria ne vieną temperatūrų šuolį: šaltis lauke, šiluma biure, vėl šaltis pakeliui namo. Tačiau didžiausias diskomfortas neretai slypi ne už lango, o patalpose. Netinkama biuro temperatūra gali daryti įtaką produktyvumui ir mažinti energiją, o išsausėjęs oras gali tapti ir sveikatos sutrikimų priežastimi.

Skaityti toliau

7 didžiausi mitai ir tiesos: apsilankymas pas ginekologą (pataria ginekologė)

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 4 min

Vaginalinė kandidozė (pienligė): priežastys, simptomai ir gydymas

2026-01-21

Vaginalinė kandidozė, dar vadinama pienlige – viena dažniausių intymios sveikatos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria dauguma moterų. Nors ji nėra laikoma lytiškai plintančia infekcija, pienligė gali sukelti didelį diskomfortą ir stipriai paveikti kasdienę savijautą.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 5 min

Vaikų priklausomybės prasideda gerokai anksčiau nei pirmasis lošimas: kodėl svarbiausia ugdyti ne baimę, o atsparumą

2026-10-07

Vaikų priklausomybių rizika gali pradėti formuotis gerokai anksčiau nei pirmasis lošimas. Psichologas Oleg Mackevič paaiškina, kokius ženklus svarbu pastebėti tėvams ir kodėl svarbiausia ugdyti vaiko savireguliaciją, o ne vien drausti.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Vakar valgėte keturių sūrių picą, o šiandien pučia ir raižo pilvą? Maisto netoleravimas dažnai pasireiškia ne iš karto

2026-02-05

Pajutęs pilvo pūtimą ar viduriavimą, dažnas pirmiausia bando prisiminti, ką neseniai valgė. Tačiau simptomai gali būti susiję ne su paskutiniu, o su dieną prieš valgytu maistu, nes skirtingai nuo alergijos, maisto netoleravimo simptomai dažnai pasireiškia pavėluotai.

Skaityti toliau

Vakarinis pasivaikščiojimas / Magnific nuotr.

Sveikata

·Skaityta 6 min

Vakariniai pasivaikščiojimai: mažas įprotis, didelis pokytis

2026-06-01

Vos 20 minučių vakare gali pagerinti miegą, nuotaiką ir savijautą. Štai kodėl vakarinius pasivaikščiojimus verta išbandyti jau šiandien.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 1 min

Valgote teisingai, bet vis tiek trūksta geležies? Įvardijo dažniausias klaidas

2025-12-29

Geležies trūkumas – viena dažniausių mitybos problemų, su kuria susiduria net ir tie, kurie mano besimaitinantys sveikai. Nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas, plaukų slinkimas ar blyški oda dažnai priskiriami stresui ar pervargimui, tačiau tikroji priežastis gali slypėti neteisingame geležies pasisavinime, o ne jos kiekyje.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Vasaros gardumynai – iššūkis skrandžiui: kada nemalonūs virškinimo simptomai yra normalūs, o kada verta sunerimti?

2026-07-23

Vasarą keičiasi ne tik dienotvarkė, bet ir mitybos įpročiai – dažniau valgome ne namuose, kepame kepsninėse, ragaujame naujų patiekalų.

Skaityti toliau

Raudonasis Seksas ir Intymumas Sveikata

·Skaityta 2 min

Vasaros romanai gali baigtis ne tik prisiminimais: ką svarbu žinoti apie lytiškai plintančias infekcijas?

2026-07-28

Nors statistinių duomenų, kad šiltuoju metų laiku reikšmingai padaugėtų lytiškai plintančių infekcijų (LPI), nėra, gydytojai pastebi, jog po vasaros žmonės dažniau kreipiasi dėl atsiradusių simptomų arba nusprendžia išsitirti profilaktiškai

Skaityti toliau

Grožis Sveikata

·Skaityta 3 min

Venų varikozė vystosi pamažu: vaistininkė paaiškino, kaip atpažinti pirmuosius simptomus

2026-04-23

Venų varikozė dažnai vis dar laikoma estetine problema, nors iš tiesų tai – lėtinė liga, galinti ilgą laiką progresuoti beveik nepastebimai. Dėl to daugelis žmonių pagalbos ieško tik tada, kai pakitimai tampa akivaizdžiai matomi ar pradeda stipriau varginti kasdienybėje.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Viena nosies pusė nuolat užgulta? Gydytojas paaiškino, kada verta sunerimti

2026-08-18

Tikriausiai ne kartą teko pastebėti, kad per vieną nosies pusę kvėpuoti lengviau nei per kitą. Daugelis tai sieja su sloga, alergija ar peršalimu, tačiau dažniausiai toks pojūtis yra visiškai normalus – sveiko žmogaus nosyje nuolat vyksta vadinamasis nosies ciklas, kai nosies landų pralaidumas natūraliai keičiasi.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Vienus žmones erkės renkasi kur kas dažniau nei kitus: šeimos gydytoja paaiškina, kam ypač svarbu pasiskiepyti nuo erkinio encefalito

2026-02-24

Dėl augančios erkių populiacijos grėsmė užsikrėsti jų pernešamomis pavojingomis ligomis kyla ne tik gamtoje, bet ir prie miesto daugiabučių augančioje žolėje, kapinėse, vaikų darželių bei mokyklų teritorijose.

Skaityti toliau