Sumažėjusi pilvo apimtis vos per savaitę! Kefyro kokteilio receptas, kuris daro stebuklus

Jau po kelių dienų norisi lengvumo, plokštesnio pilvo ir mažiau pūtimo? Ne visada reikia griežtų dietų ar alinančių sporto programų – kartais stebuklus padaro paprasti, bet veiksmingi sprendimai. Vienas iš jų – natūralus kefyro kokteilis, kuris padeda valyti organizmą, mažinti pilvo pūtimą ir greitina medžiagų apykaitą.

Kodėl kefyro kokteilis veikia?

Pagrindinė šio gėrimo žvaigždė – kefyras, kuris:

gerina virškinimą,
mažina uždegimus žarnyne,
palaiko sveiką žarnyno mikroflorą,
padeda pašalinti toksinus.

Papildyti kitais aktyviais ingredientais, kefyro kokteilis tampa natūraliu detoksikacijos ir svorio mažinimo pagalbininku, ypač jei išgeriamas vakare, vietoje vakarienės.

Kefyro kokteilio receptas (1 porcijai):

1 stiklinė (250 ml) natūralaus kefyro (geriausia – 2,5 % riebumo)
1 arbatinis šaukštelis maltos ciberžolės
1 arbatinis šaukštelis maltų linų sėmenų (arba čija sėklų)
1 žiupsnelis maltų imbiero miltelių
½ arbatinio šaukštelio cinamono
(nebūtina) keli lašai citrinos sulčių arba šaukštelis medaus švelnesniam skoniui

Kaip gaminti?

Supilkite kefyrą į stiklinę ar plaktuvą.
Suberkite visus sausus ingredientus.
Gerai išmaišykite arba suplakite, kad neliktų gumuliukų.
Gerkite iš karto, geriausia vakare, 1–2 val. prieš miegą.

Kuo naudingi ingredientai?

Ciberžolė – mažina uždegimus, padeda valyti kepenis.
Linų sėmenys – skatina žarnyno veiklą, mažina alkį.
Imbieras – gerina virškinimą, šildo organizmą.
Cinamonas – stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, slopina potraukį saldumynams.
Kefyras – gerųjų bakterijų šaltinis, stiprina imunitetą.

Kada ir kaip vartoti?

✅ Gerkite šį kokteilį vieną savaitę, kiekvieną vakarą, vietoje vakarienės ar bent vietoje paskutinio dienos užkandžio.
✅ Pageidautina tuo metu vengti perdirbto maisto, gazuotų gėrimų, cukraus ir didelio kiekio duonos gaminių.
✅ Dienos metu gerkite pakankamai vandens – tai padės organizmui detoksikuotis.