dieta

Naujausias

·Skaityta 2 min

Protarpinis badavimas: kaip teisingai jį taikyti ir nepakenkti sveikatai?

2025-09-01

Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo viena populiariausių sveikatingumo tendencijų pasaulyje. Nuo sportininkų iki dirbančių mamų – daugelis džiaugiasi pagerėjusia savijauta, sumažėjusiu svoriu, aiškesniu mąstymu ir net stabdomu senėjimo procesu.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 1 min

11 stiliaus gudrybių, kurios figūrą lieknina akimirksniu

2025-08-24

Tinkamai parinkti drabužiai gali daryti stebuklus – jie padeda pabrėžti privalumus, paslėpti trūkumus ir vizualiai sukurti grakštesnį siluetą. Nebūtina imtis dietų ar intensyvių treniruočių – kartais užtenka kelių paprastų mados gudrybių.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Atskleistas paslaptingas receptas, kaip per mėnesį numesti 10 kg

2025-08-11

Daugelis svajoja greitai ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau ne visi žino, kad svarbiausia – ne drastiškos dietos, o tinkamas požiūris į mitybą, fizinį aktyvumą ir gyvenimo būdą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Dietologas E. Grišinas: mūsų žarnynui taip reikalingų probiotikų gausu ir paprastuose produktuose

2025-07-16

Visame pasaulyje vis daugiau diskutuojant apie organizmui palankią, subalansuotą mitybą, žarnyno mikroflorą ir jos disbalanso poveikį sveikatai, vis dažniau atsigręžiama į probiotikus bei jų turinčius produktus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam“

2025-07-09

Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

10 mitų apie dietas, kuriais vis dar tiki daugelis lietuvių

2025-06-25

Dieta – žodis, kuris dažnai skamba ne tik po švenčių, bet ir artėjant vasarai. Lietuvoje vis dar gajus įsitikinimas, kad „badauti reikia, jei nori sulieknėti“, arba kad „angliavandeniai – priešas numeris vienas“.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Skandinaviška dieta: kuo ji naudinga sveikatai?

2025-08-29

Pastaraisiais metais sveikos mitybos specialistai vis dažniau mini ne tik Viduržemio jūros, bet ir skandinavišką dietą. Ji gimė šiaurės Europoje – Danijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Suomijoje ir Islandijoje – ir išsiskiria paprastumu, natūralumu bei ryšiu su vietiniais, sezoniniais produktais.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Išgerkite šio gėrimo prieš miegą ir nepastebimai mesite svorį: natūralus receptas jūsų figūrai ir miegui gerinti

2025-08-19

Ieškote paprasto, natūralaus ir sveiko būdo, kaip paskatinti svorio mažėjimą be griežtų dietų ar sunkių treniruočių? Pasirodo, yra gėrimas, kurį pakanka išgerti prieš miegą, ir jis gali padėti sureguliuoti virškinimą, paspartinti medžiagų apykaitą bei švelniai skatinti riebalų deginimą naktį.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

3 negirdėti patarimai, kaip išvalyti žarnyną, sulieknėti ir pagerinti savo savijautą

2025-07-20

Tinkamai prižiūrimas žarnynas – tai ne tik virškinimo, bet ir imuninės sistemos, odos būklės, nuotaikos bei svorio reguliavimo pagrindas. Nors apie žarnyno valymą kalbama daug, dažniausiai siūlomi patarimai skamba gana nuspėjamai: daugiau vandens, skaidulų, mažiau cukraus.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 1 min

4 suknelių modeliai, kurie akimirksniu padailina figūrą: atrodysite lieknesnė be didelių pastangų

2025-07-15

Norite atrodyti lieknesnė, bet be varginančių dietų ar formuojančio apatinio trikotažo? Geros žinios – tinkamai parinkta suknelė gali padaryti stebuklus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Sumažėjusi pilvo apimtis vos per savaitę? Šis kefyro kokteilio ingredientas gali padaryti stebuklus

2025-06-27

Noras greitai sumažinti pilvo apimtį – daugeliui pažįstamas siekis, ypač artėjant šiltajam sezonui ar ypatingai progai. Tačiau to pasiekti be drastiškų dietų ar alinamo sporto? Pasirodo, įmanoma.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

7 dienų vaikščiojimo planas, padedantis deginti riebalus: be dietų ir sporto salės

2025-06-23

Jeigu svajojate apie lieknesnę figūrą, bet nesate sporto salės gerbėja ar tiesiog neturite laiko griežtoms dietoms – gera žinia: pradėti galite tiesiog nuo vaikščiojimo!

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos