Noras greitai sumažinti pilvo apimtį – daugeliui pažįstamas siekis, ypač artėjant šiltajam sezonui ar ypatingai progai. Tačiau to pasiekti be drastiškų dietų ar alinamo sporto? Pasirodo, įmanoma.
kefyras
Naujausias
Vos tik pasirodė pirmieji šiltesni orai, interneto paieškos ir socialiniai tinklai užtvindyti nauja tendencija – liekninantis kefyro kokteilis, kuris žaibiškai išpopuliarėjo tarp sveikos mitybos šalininkių. Kodėl jis toks ypatingas? Pasirodo, tai ne tik gaivus ir lengvai pagaminamas gėrimas, bet ir tikras pagalbininkas siekiant dailesnių kūno formų.
Jau po kelių dienų norisi lengvumo, plokštesnio pilvo ir mažiau pūtimo? Ne visada reikia griežtų dietų ar alinančių sporto programų – kartais stebuklus padaro paprasti, bet veiksmingi sprendimai.
Kefyras – tai fermentuotas pieno produktas, kuris šimtmečius buvo vertinamas dėl savo naudos sveikatai. Šis gėrimas ne tik gaivina, bet ir prisideda prie bendros savijautos gerinimo.
Kefyras – sveikatos šaltinis, turintis probiotikų, pagerinantis virškinimą, stiprinantis imunitetą ir puikiai tinkantis įtraukti į kasdienę mitybą.
Atėjus pavasariui visos suskubame rūpintis savo išvaizda. Ar veido oda spindi? Ar nagai netrupa? O plaukai ar žvilga? Deja, pastarųjų priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio ir tikrai ne kiekviena sugebame plaukais tinkamai pasirūpinti....
Vasarą, kai vis dažniau atsigręžiame į sveiką mitybą ir norime jaustis lengviau, į mitybos racioną dažnai įtraukiami įvairūs kokteiliai. Ypač populiarūs – kefyro, jogurto ir pasukų kokteiliai, kurie ne tik gaivina, bet ir gali padėti mažinti svorį. Tačiau kuris iš jų naudingiausias?
Socialiniai tinklai ir sveikos gyvensenos bendruomenės šiuo metu tiesiog mirga nuo patarimų apie „detoksikacinius“ gėrimus, kurie esą valo organizmą, gerina odos būklę, mažina pūtimą ir net padeda mesti svorį.
Kai norisi greitų ir sočių pusryčių ar jaukios vakarienės – blynai su kefyru visada gelbėja! Jie purūs, minkšti, skaniai apskrudę, o svarbiausia – labai paprastai pagaminami.
Kefyras – fermentuotas pieno gėrimas, kuris daugelį amžių buvo vartojamas dėl savo naudingų savybių sveikatai. Šis gėrimas, turintis unikalią mikroorganizmų sudėtį, yra ypač populiarus tarp žmonių, siekiančių subalansuoti mitybą, gerinti virškinimą ar stiprinti imuninę sistemą.
Sveiki gėrimai yra svarbi subalansuotos mitybos dalis. Jie padeda palaikyti organizmo hidrataciją, suteikia energijos ir prisideda prie bendros sveikatos.
