cukinijų blynai Archives | PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai https://panele.lt/temos/cukiniju-blynai Panele.lt - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai Mon, 22 Sep 2025 07:57:29 +0000 lt-LT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://i0.wp.com/panele.lt/wp-content/uploads/2024/04/Panele-icon-logo.png?fit=32%2C32&ssl=1 cukinijų blynai Archives | PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai https://panele.lt/temos/cukiniju-blynai 32 32 230032671 Cukinijų blynai su varške: gardus ir lengvas receptas https://panele.lt/receptai/cukiniju-blynai-su-varske-gardus-ir-lengvas-receptas Mon, 22 Sep 2025 07:57:28 +0000 https://panele.lt/?p=148784 Cukinijų sezonas – puikus metas išbandyti naujus patiekalus. Vienas iš jų – cukinijų blynai su varške. Tai maistingas, lengvas ir labai skanus patiekalas, tinkantis tiek pusryčiams, tiek vakarienei.

The post Cukinijų blynai su varške: gardus ir lengvas receptas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]> Cukinijų sezonas – puikus metas išbandyti naujus patiekalus. Vienas iš jų – cukinijų blynai su varške. Tai maistingas, lengvas ir labai skanus patiekalas, tinkantis tiek pusryčiams, tiek vakarienei. Švelni cukinija puikiai dera su varške, o rezultatas nustebins net ir tuos, kurie įprastai blynus valgo tik su bulvėmis ar obuoliais.

Reikės:

  • 2 vidutinio dydžio cukinijų
  • 200 g varškės
  • 2 kiaušinių
  • 3–4 šaukštų miltų (galima naudoti kvietinius arba avižinius)
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • žiupsnelio krapų arba petražolių (nebūtina, bet suteiks gaivumo)
  • aliejaus kepimui

Gaminimo eiga:

  1. Cukinijas sutarkuokite stambia tarka. Lengvai pasūdykite ir palikite 10–15 min., kad išleistų skysčio. Tuomet nuspauskite, kad tešla nebūtų per skysta.
  2. Į dubenį sudėkite nuspaustas cukinijas, varškę, kiaušinius, miltus, prieskonius ir, jei norite, smulkintų krapų ar petražolių. Viską gerai išmaišykite.
  3. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Šaukštu dėkite tešlą ir formuokite nedidelius blynelius.
  4. Kepkite ant vidutinės ugnies, kol abi pusės gražiai apskrus – maždaug po 2–3 minutes.
Cukinija

Patiekimo idėjos

  • Labai skanu su grietine ar graikišku jogurtu.
  • Jei mėgstate sūresnį skonį, galite ant dar karštų blynelių pabarstyti tarkuoto fermentinio sūrio.
  • Puikus pasirinkimas prie šviežių daržovių salotų.

The post Cukinijų blynai su varške: gardus ir lengvas receptas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]> 148784 5 būdai, kaip skaniai panaudoti cukinijas https://panele.lt/receptai/5-budai-kaip-skaniai-panaudoti-cukinijas Thu, 28 Aug 2025 06:38:36 +0000 https://panele.lt/?p=147298 Cukinijos – viena universaliausių daržovių vasaros ir rudens virtuvėje. Jos ne tik lengvai paruošiamos, bet ir yra mažai kaloringos, turtingos skaidulų bei vitaminų. Iš jų galima pagaminti tiek lengvus užkandžius, tiek gardžius pagrindinius patiekalus ar net desertus.

The post 5 būdai, kaip skaniai panaudoti cukinijas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]> Cukinijos – viena universaliausių daržovių vasaros ir rudens virtuvėje. Jos ne tik lengvai paruošiamos, bet ir yra mažai kaloringos, turtingos skaidulų bei vitaminų. Iš jų galima pagaminti tiek lengvus užkandžius, tiek gardžius pagrindinius patiekalus ar net desertus.

1. Keptos cukinijų laiveliai su įdaru

Perpjaukite cukiniją išilgai, išskobkite minkštimą ir pripildykite mėgstamu įdaru – malta mėsa, daržovėmis, ryžiais ar sūriu. Iškepta orkaitėje cukinija tampa sotus, bet lengvas patiekalas, tinkantis tiek vakarienei, tiek šventiniam stalui.

2. Cukinijų blyneliai

Smulkiai sutarkuokite cukiniją, įmaišykite kiaušinį, truputį miltų, druskos ir prieskonių. Keptuvėje kepti blyneliai būna lengvi, purūs ir labai skanūs. Juos galite patiekti su grietine, jogurtiniu padažu ar rūkyta lašiša.

Bulviniai blynai
Blynai

3. Cukinijų sriuba

Lengva trinta sriuba iš cukinijų – puikus pasirinkimas vakarienei. Reikia vos kelių ingredientų: cukinijos, svogūno, česnako ir šiek tiek grietinėlės ar sultinio. Ši sriuba yra kreminė, švelnaus skonio ir labai soti.

4. Cukinijų makaronai („zoodles“)

Jei norite sveikesnės alternatyvos įprastiems makaronams, cukiniją galite supjaustyti spiralėmis ir naudoti vietoje pastos. Patiekite su pomidorų padažu, pesto ar keptomis daržovėmis. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie skaičiuoja kalorijas.

5. Cukinijų duona arba pyragas

Nors gali skambėti neįprastai, tarkuotos cukinijos puikiai tinka kepiniuose. Jos suteikia drėgmės, todėl duona ar pyragas išlieka minkštas ir purios tekstūros. Pagardinus cinamonu ar kakava, gausite gardų desertą.

The post 5 būdai, kaip skaniai panaudoti cukinijas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]> 147298