Astrologija – tai ne tik žvaigždžių judėjimas ir horoskopai, bet ir įžvalgos apie mūsų asmenybes, įpročius bei gyvenimo būdą. Ar kada pagalvojote, kad jūsų Zodiako ženklas gali atskleisti, kokie yra jūsų mitybos įpročiai?
dieta
Daugelis svajoja greitai ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau ne visi žino, kad svarbiausia – ne drastiškos dietos, o tinkamas požiūris į mitybą, fizinį aktyvumą ir gyvenimo būdą.
DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – tai mitybos planas, sukurtas siekiant padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą.
Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo.
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vos nuvažiavus pas tėvus ar senelius ir atsisėdus prie gausaus stalo. Po šventinio savaitgalio dažnas iškart bando badauti ar iki išsekimo sportuoti, bet sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad drastiški žingsniai, grįžtant į normalų maitinimosi ritmą, nebūtini. Per iškrovos dieną taip pat nebūt...
Ar ir tu viena tų, kuri vėl prisiekė gyventi sveikiau, visur vaikščioti pėsčiomis, išbandyti naujausias treniruotes ir dietas?...
Atkinso dieta yra viena iš populiariausių mažai angliavandenių turinčių dietų, kuri buvo sukurta siekiant padėti žmonėms numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą.
Džiovinti riešutai ir vaisiai yra patogūs užkandžiai, kuriuos paprasta įsimesti į kuprinę ar rankinę keliaujant, o sušilus orams – ir stovyklaujant. Be to tai puikus užkandis besilaikantiems dietos.
Dieta be glitimo padeda pagerinti virškinimą, stiprina sveikatą ir mažina uždegimus. Sužinokite, kokie produktai tinka ir kaip laikytis šios dietos.
Visame pasaulyje vis daugiau diskutuojant apie organizmui palankią, subalansuotą mitybą, žarnyno mikroflorą ir jos disbalanso poveikį sveikatai, vis dažniau atsigręžiama į probiotikus bei jų turinčius produktus.
Atsibodo kiekvieną kartą atėjus į parduotuvę rinktis produktus pagal tai, kiek juose kalorijų? Pabodo graužtis dėl kiekvieno saldainio, keksiuko ar torčiuko gabaliuko? Kavinių bei restoranų vengi kaip maro, karo ir bado kartu sudėjus, nes bijai, kad lėkštėje bus per daug padažo, keptų bulvyčių ar kito nerekomenduotino maisto, kuriam negali atsispirti?...
Internetinių paieškų statistikos skelbia, jog sausio 1-oji - diena, kai populiariausiais paieškų raktažodžiais tampa „sportas“, „dieta“, „kaip numesti 10kg“ ir t.t....
