Kiekvienas odos tipas reikalauja specifinės priežiūros, kad išlaikytų sveiką išvaizdą ir apsaugotų nuo aplinkos poveikio. Riebi, sausa ir jautri oda turi savo ypatumus, todėl svarbu suprasti, kaip tinkamai rūpintis kiekviena iš jų. Šiame straipsnyje rasite naudingų patarimų, kaip pasirūpinti skirtingais odos tipais ir išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų.

Riebi oda: kaip sumažinti blizgesį ir išvengti spuogų?

Riebi oda pasižymi pertekliniu sebumo (riebalų) išsiskyrimu, kuris gali sukelti blizgesį ir užkimštas poras, dėl to dažnai atsiranda aknė ar inkštirai.

Priežiūros patarimai:

✅ Švelnus, bet efektyvus valymas:

• Naudokite prausiklius su salicilo rūgštimi ar glikolio rūgštimi, kurie valo poras ir mažina riebalų perteklių.
• Venkite per stiprių valiklių, nes jie gali sukelti atvirkštinį efektą – dar didesnį sebumo išsiskyrimą.

✅ Drėkinimas – būtinas:

• Rinkitės lengvus, vandens pagrindo drėkinamuosius kremus su hialurono rūgštimi ar niacinamidu.
• Venkite sunkių, aliejinių kremų, kurie gali užkimšti poras.

✅ Eksfoliacija ir kaukės:

• 1-2 kartus per savaitę naudokite molio kaukes, kurios sugeria riebalų perteklių.
• Naudokite AHA ir BHA rūgštis, kurios švelniai šalina negyvas ląsteles.

✅ Svarbiausia:

• Venkite per dažno veido lietimo.
• Naudokite nekomedogeninius produktus.
• Būtinai naudokite SPF, nes saulė gali paskatinti pigmentaciją ir dar didesnį riebalų išsiskyrimą.

Sausa oda: kaip atkurti drėgmės balansą?

Sausa oda dažnai būna šiurkšti, pleiskanojanti ir linkusi į tempimo jausmą. Ji gali būti jautri šalčiui ir sausam orui, todėl reikalauja ypatingos priežiūros.

Priežiūros patarimai:

✅ Švelnus valymas:

• Rinkitės kreminius ar aliejinius prausiklius, kurie valo odą, jos nesausindami.
• Venkite produktų su alkoholiu ir stipriais putojančiais agentais.

✅ Gilus drėkinimas:

• Naudokite kremus su hialurono rūgštimi, keramidu ir glicerinu – šie ingredientai padeda išlaikyti drėgmę.
• Sluoksniuokite drėkinamuosius produktus: tonikas → serumas → drėkinamasis kremas.

✅ Apsauga nuo aplinkos poveikio:

• Naudokite riebesnius kremus žiemos metu, kurie sukuria apsauginį barjerą nuo šalčio ir vėjo.
• Nepamirškite SPF apsaugos net žiemą.

✅ Svarbiausia:

• Gerkite daugiau vandens ir įtraukite omega-3 riebalų rūgščių į mitybą.
• Venkite karšto vandens, kuris dar labiau sausina odą.

Jautri oda: kaip išvengti sudirginimo?

Jautri oda dažnai reaguoja į aplinkos veiksnius, naujus produktus ar net stresą. Jai būdingi paraudimai, niežulys ar dilgčiojimas.

Priežiūros patarimai:

✅ Minimalistinis valymas:

• Rinkitės bekvapius, hipoalerginius prausiklius su ramunėlių ar avižų ekstraktu.
• Venkite sulfatų ir stiprių valymo priemonių.

✅ Raminamasis drėkinimas:

• Naudokite kremus su alaviju, pantenoliu, niacinamidu ir cinko oksidu.
• Venkite produktų su alkoholiu, dirbtiniais kvapikliais ir dažikliais.

✅ Švelni priežiūra:

• Venkite eksfoliacijos su stipriomis rūgštimis.
• Geriau rinkitės enzimus arba PHA rūgštis, kurios yra švelnesnės odai.

✅ Apsauga nuo aplinkos poveikio:

• Rinkitės fizinius (mineralinius) SPF kremus su cinko oksidu ar titano dioksidu.
• Būkite atsargūs su naujais produktais – atlikite odos testą prieš naudojimą.

✅ Svarbiausia:

• Venkite staigių temperatūrų pokyčių ir karšto vandens.
• Mažinkite stresą, nes jis gali skatinti odos sudirginimą.

The post Patarimai riebios, sausos ir jautrios odos savininkams: kaip tinkamai prižiūrėti odą? appeared first on PANELĖ.

Šaltuoju metų laiku veido odai tenka ypač didelis išbandymas. Sausas, šaltas oras, vėjas ir centrinis šildymas gali stipriai išsausinti odą, todėl svarbu pasirūpinti tinkama priežiūra. Žiemą ypač svarbu pasirinkti tinkamus veido kremus ir serumus, kurie padės išlaikyti odą sudrėkintą, apsaugotą ir sveiką.

Sausos odos priežastys žiemą

Žiema yra sudėtingas laikotarpis sausai odai dėl keleto priežasčių:

• Šaltas oras ir vėjas: šalčio poveikis gali pažeisti odos apsauginį barjerą, todėl ji tampa jautresnė, pleiskanojanti ir sausa.
• Šildymo poveikis: centrinis šildymas namuose, biuruose ar automobiliuose sausina orą, o kartu – ir odą.
• Mažesnė drėgmė ore: žiemą natūraliai sumažėja oro drėgmės lygis, dėl ko oda praranda daugiau drėgmės nei įprastai.

Pagrindiniai žiemos odos priežiūros patarimai

Kad jūsų oda išliktų sveika ir sudrėkinta per žiemos mėnesius, svarbu laikytis kelių esminių odos priežiūros principų:

1. Drėkinimas ir maitinimas – žiemą būtina pasirinkti riebesnį, intensyviai drėkinantį veido kremą, kuris apsaugos odą nuo drėgmės praradimo. Naudokite produktus, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, glicerino, taukmedžio sviesto arba natūralių aliejų.
2. Sluoksniavimas – serumai ir veido aliejai turėtų tapti jūsų kasdienės priežiūros dalimi. Serumai padės giliai drėkinti odą, o aliejai užtikrins papildomą apsauginį sluoksnį, išlaikantį drėgmę.
3. Švelnus valymas – naudokite švelnius, odos neišsausinančius prausiklius, kurie nedirgins ir nepažeis odos apsauginio barjero. Venkite produktų su alkoholiu ar stipriais valikliais, kurie gali dar labiau sausinti odą.
4. Apsauga nuo UV spindulių – Nors žiemą saulės mažiau, UV spinduliai vis dar kenkia odai. Todėl net šaltuoju metu verta naudoti kremus su SPF apsauga.

Geriausi kremai sausai odai žiemą

Renkantis kremą žiemai, verta rinktis riebesnius ir labiau maitinančius produktus, kurie gali apsaugoti odą nuo šalto oro ir drėgmės praradimo.

1. CeraVe Moisturizing Cream

Šis kremas yra puikus pasirinkimas sausai ir jautriai odai, nes jo sudėtyje yra hialurono rūgšties ir keramidų, kurie padeda atkurti odos apsauginį barjerą ir išlaikyti drėgmę. Jis yra itin lengvas, todėl nesukelia diskomforto, bet efektyviai drėkina.

2. Weleda Skin Food

Weleda Skin Food yra vienas iš mėgstamiausių kremų sausai odai, nes jo sudėtyje yra natūralių aliejų ir augalinių ekstraktų, kurie intensyviai maitina ir ramina sausą odą. Tai sunkesnės konsistencijos kremas, puikiai tinkantis apsaugoti odą nuo atšiaurių oro sąlygų.

3. La Roche-Posay Nutritic Intense Rich

Šis kremas skirtas itin sausai ir jautriai odai. Jo sudėtyje yra lipidų ir taukmedžio sviesto, kurie intensyviai maitina ir stiprina odos barjerą. Kremas padeda atkurti odos elastingumą ir išlaikyti drėgmę, todėl yra puikus pasirinkimas šaltuoju metų laiku.

4. Bioderma Atoderm Crème

Bioderma Atoderm Crème yra skirtas labai sausai odai. Jis sustiprina odos apsauginį barjerą ir padeda išlaikyti drėgmę. Kremo tekstūra yra lengva, bet itin efektyvi, tad jis greitai susigeria ir palieka odą minkštą bei elastingą.

Geriausi serumai sausai odai žiemą

Serumai yra koncentruoti produktai, kurie giliau prasiskverbia į odą ir suteikia intensyvią drėkinimo bei maitinimo dozę. Jie yra puiki papildoma priemonė žiemą, siekiant išvengti odos sausumo.

1. The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5

Hialurono rūgštis yra viena iš efektyviausių drėkinančių medžiagų, o „The Ordinary“ serumas ją derina su vitaminu B5, kuris padeda odai išlaikyti drėgmę. Šis serumas puikiai tinka sausai odai ir gali būti naudojamas kasdien.

2. Vichy Minéral 89

Šis serumas yra itin lengvas, tačiau labai efektyvus. Jo sudėtyje yra 89% Vichy mineralinio vandens ir hialurono rūgšties, kurie padeda atkurti odos drėgmę ir sustiprinti apsauginį barjerą. Serumas puikiai tinka net jautriai odai.

3. Estee Lauder Advanced Night Repair

Nors šis serumas skirtas naudoti naktį, jis puikiai tinka odos drėkinimui ir atstatymui žiemą. Jo sudėtyje yra antioksidantų ir drėkinančių ingredientų, kurie padeda sumažinti sausumo požymius, padaro odą švelnesnę ir elastingesnę.

4. Clarins Double Serum

Šis serumas yra universalus produktas, skirtas brandžiai ir sausai odai. Jis turi daug aktyvių ingredientų, kurie drėkina, atkuria odos gyvybingumą ir padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Tai itin turtingas serumas, kuris maitina ir saugo odą nuo šalčio.

The post Veido odos priežiūra žiemą: geriausi kremai ir serumai sausai odai appeared first on PANELĖ.

Tinkama odos priežiūra prasideda nuo teisingo produktų pasirinkimo, atsižvelgiant į jūsų odos tipą. Kiekvienas odos tipas turi skirtingus poreikius, todėl naudojant netinkamus produktus, gali kilti odos problemų. Nuo per didelio sausumo iki užsikimšusių porų ar per daug riebalų. Štai kaip pasirinkti odos priežiūros priemones, atitinkančias jūsų odos tipą.

1. Riebi oda

Riebios odos tipas pasižymi padidėjusia riebalų gamyba, todėl veidas dažnai atrodo blizgus, ypač T zonoje (kakta, nosis ir smakras). Dažnai riebi oda būna linkusi į spuogus ir inkštirus.

Kokius produktus rinktis?

• Gelinis prausiklis: rinkitės lengvą gelinį prausiklį be aliejų. Svarbu, kad prausiklis giliai išvalytų poras, tačiau neišsausintų odos.
• Riebalus reguliuojantis tonikas: tonikas su salicilo rūgštimi ar niacinamidu padės reguliuoti odos riebalų išsiskyrimą ir mažinti porų dydį.
• Lengvas drėkiklis: net riebiai odai reikia drėkinimo. Rinkitės lengvą, vandens pagrindo drėkinamąjį kremą be riebalų.
• Matos efektą suteikiantis kremas: dienai rinkitės kremą su matizuojančiu poveikiu, kuris kontroliuos blizgesį ir išlaikys odą gaivią.

2. Sausa oda

Sausa oda dažnai būna šiurkšti, pleiskanota, trūksta drėgmės, todėl gali atrodyti papilkėjusi ir įtempta. Šio tipo odai būtina intensyvi priežiūra, kuri suteiktų ilgalaikę drėgmę ir apsaugotų nuo išsausėjimo.

Kokius produktus rinktis?

• Švelnus prausiklis: naudokite švelnų, kreminį prausiklį, kuris nedirgintų ir neišsausintų odos, bet paliktų ją švelnią ir sudrėkintą.
• Riebesnis drėkiklis: ieškokite drėkinamojo kremo, praturtinto hialurono rūgštimi, keramidu ar aliejais. Šie ingredientai padės ilgai išlaikyti drėgmę odoje.
• Serumas su hialurono rūgštimi: hialurono rūgštis padeda pritraukti ir sulaikyti drėgmę odoje, todėl tai puikus pasirinkimas sausai odai.
• Apsauginis kremas nuo saulės: naudokite kremą su SPF, kuris apsaugos odą nuo UV spindulių ir išsausėjimo.

3. Mišri oda

Mišriai odai būdinga riebi T zona, o skruostai ir kitos veido vietos gali būti sausos arba normalios. Šio tipo odai reikalingi produktai, kurie tikslingai sprendžia skirtingų zonų problemas.

Kokius produktus rinktis?

• Subalansuotas prausiklis: rinkitės lengvą prausiklį, kuris pašalins riebalus iš T zonos, tačiau neišsausins sausų veido vietų.
• Dvigubas drėkinimas: T zonai naudokite lengvą, gelinį drėkiklį, o sausoms vietoms galite naudoti riebesnį kremą.
• Tonikas su niacinamidu: tonikai su niacinamidu arba alaviju padės subalansuoti odos riebalų išsiskyrimą ir palaikys odos švytėjimą.
• Apsauga nuo saulės: rinkitės lengvą, nekomedogeninį kremą su SPF, kuris apsaugos odą nuo saulės, bet neužkimš porų.

4. Jautri oda

Jautri oda reikalauja ypatingo dėmesio ir švelnumo. Šis odos tipas gali lengvai sudirgti, parausti ar reaguoti į stiprius cheminius produktus, todėl svarbu rinktis hipoalerginius ir raminančius produktus.

Kokius produktus rinktis?

• Hipoalerginis prausiklis: rinkitės švelnų, be kvapiklių ir parabenų prausiklį, kuris nesukeltų odos sudirginimo.
• Raminamasis tonikas: tonikai su alaviju, ramunėlėmis ar pantenoliu puikiai ramina jautrią odą ir padeda išvengti paraudimų.
• Drėkinamasis kremas: rinkitės kremą su ceramidais, kuris atkurs odos barjerą ir apsaugos nuo išorinių dirgiklių.
• Apsauga nuo saulės: naudokite švelnų kremą su mineraliniu filtru (cinko oksidas ar titano dioksidas), kuris apsaugos odą nuo UV spindulių be papildomo dirginimo.

5. Normalios odos priežiūra

Normalus odos tipas pasižymi puikia drėgmės ir riebalų pusiausvyra. Tokiai odai reikia paprastos, tačiau veiksmingos priežiūros, kuri išlaikytų jos sveiką būklę.

Kokius produktus rinktis?

• Švelnus prausiklis: naudokite švelnų prausiklį, kuris pašalins nešvarumus, tačiau nepakenks natūraliam odos barjerui.
• Lengvas drėkinamasis kremas: gelio ar lengvos tekstūros kremas padės išlaikyti odos drėgmės balansą be riebios plėvelės.
• Antioksidacinis serumas: naudokite serumą su vitaminu C arba E, kuris apsaugos odą nuo aplinkos poveikio ir išlaikys jaunatvišką švytėjimą.
• Kremas su SPF: dienai rinkitės kremą su SPF, kad apsaugotumėte odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.

The post Kaip pasirinkti odos priežiūros produktus pagal savo odos tipą? appeared first on PANELĖ.

Pleiskanos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių galvos odos problemų, su kuria susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Šis faktorius gali sukelti nepatogumų ir sumažinti pasitikėjimą savimi. Tačiau gera žinia ta, kad su pleiskanomis galima efektyviai kovoti.

Pleiskanų priežastys

Norint efektyviai kovoti su pleiskanomis, svarbu suprasti, kas jas sukelia. Pagrindinės priežastys yra šios:

1. Seborėjinis dermatitas: Tai lėtinė odos būklė, susijusi su riebalinių liaukų hiperaktyvumu. Ji gali sukelti raudoną, riebaluotą odą ir baltas arba geltonas pleiskanas.
2. Sausa oda: Dažniausiai sausos odos sukeltos pleiskanos yra mažos ir baltos. Ši problema dažniausiai pasireiškia šaltuoju metų laiku, kai oda tampa išsausėjusi dėl mažo drėgmės lygio ore.
3. Grybelis Malassezia: Šis grybelis natūraliai gyvena ant galvos odos, tačiau kartais jis gali per daug išplisti, sukeldamas odos dirginimą ir pleiskanojimą.
4. Netinkami plaukų priežiūros produktai: Agresyvios cheminės medžiagos, esančios kai kuriuose šampūnuose ar plaukų priežiūros produktuose, gali sudirginti odą ir skatinti pleiskanų atsiradimą.
5. Stresas ir prasta mityba: Stresas ir nesubalansuota mityba taip pat gali prisidėti prie pleiskanų atsiradimo, nes jie silpnina organizmo imuninę sistemą ir daro įtaką odos sveikatai.

Kaip efektyviai kovoti su pleiskanomis

Dabar, kai žinome, kas gali sukelti pleiskanas, galime pereiti prie praktinių patarimų, kaip jų atsikratyti.

1. Naudokite specializuotus šampūnus

Viena iš pirmųjų priemonių kovai su pleiskanomis yra šampūnai, kuriuose yra veikliųjų medžiagų, tokių kaip:

• Seleno sulfidas: Padeda sumažinti Malassezia grybelio augimą.
• Cinko piritionas: Antibakterinis ir priešgrybelinis ingredientas, kuris mažina grybelio plitimą.
• Ketokonazolas: Stiprus priešgrybelinis agentas, veikiantis įvairius pleiskanų sukėlėjus.
• Salicilo rūgštis: Padeda nuvalyti negyvas odos ląsteles, kurios gali susikaupti ir sukelti pleiskanas.

Šiuos šampūnus reikia naudoti reguliariai, pagal gamintojo nurodymus, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

2. Praturtinkite mitybą omega-3 riebalų rūgštimis ir cinku

Sveika mityba gali padėti išvengti pleiskanų. Omega-3 riebalų rūgštys ir cinkas yra ypač svarbūs odos sveikatai, todėl įtraukite į savo mitybą riešutų, sėklų, žuvies ir daržovių, kurie turtingi šiais elementais.

3. Drėkinkite odą

Jei jūsų pleiskanas sukelia sausa oda, svarbu užtikrinti tinkamą galvos odos drėkinimą. Naudokite švelnius šampūnus ir kondicionierius, kuriuose yra drėkinamųjų ingredientų, pvz., alavijo ar argano aliejaus. Taip pat galite naudoti natūralius aliejus, tokius kaip kokosų aliejus, kad drėkintumėte odą.

4. Venkite streso

Stresas gali pabloginti pleiskanų būklę, todėl svarbu rasti būdų, kaip jį valdyti. Atsipalaidavimo technikos, tokios kaip joga, meditacija ar gilus kvėpavimas, gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą sveikatą.

5. Venkite karšto vandens

Plaunant plaukus, stenkitės naudoti šiltą, bet ne karštą vandenį, nes karštas vanduo gali išsausinti galvos odą ir paskatinti pleiskanų atsiradimą.

6. Laikykitės reguliarios plaukų priežiūros rutinos

Svarbu reguliariai plauti plaukus, ypač jei turite riebų odą. Tačiau, venkite per dažnai naudoti šampūną, nes tai gali išsausinti odą ir sukelti pleiskanų atsiradimą. Rinkitės švelnius, galvos odai draugiškus produktus.

The post Kaip kovoti su pleiskanomis? appeared first on PANELĖ.

Odos paruošimas prieš vakarėlį

Likus kelioms ar bent jau vienai dienai iki vakarėlio reikalinga veiksminga odos gražinimo strategija. Pateikiame kelias efektyvias gudrybes, kurios padės išlaikyti sveiką spindesį veide.

Keletą dienų prieš vakarėlį

Prieš vakarėlį vertėtų vengti maisto, kuris galėtų pakenkti odos grožiui, pavyzdžiui, šokolado, baltos duonos ar pieno produktų. Šis maistas gali iššaukti nepageidaujamus bėrimus, kuriuos sudėtinga užmaskuoti. Likus kelioms dienoms iki vakarėlio reikėtų vengti ir labai sūraus maisto, kuris gali sukelti nepageidaujamą odos paburkimą. Prieš vakarėlį stenkis valgyti sveiką, subalansuotą maistą: daugiau daržovių, vaisių, grūdinės kultūros produktų.

Nuramink odą (ir nervus)

Ne tik mums, bet ir mūsų odai būtina nusiraminti prieš svarbią progą. Dėl patiriamo streso kai kurių žmonių veidas papilkėja, išsausėja, o kai kuriems atsiranda nepageidaujamų spuogų ar odos sudirgimų. Tad prieš vakarėlį būtina atpalaiduoti kūną ir mintis. Paversk savo vonios zoną ramybes oaze: užsidek kvapnią žvakę, į vandenį įmesk putojantį vonios burbulą. Po pasilepinimo vonioje patepk veido ir kūno odą maitinamuoju kremu.

Nepamiršk vandens

Vasarą esant karštesniam orui visos geriame daugiau vandens, tačiau atėjus šaltajam metų sezonui naudingą organizmui skystį – vandenį – pakeičiame kava, juoda arbata, kurios suteikia priešingą efektą – pašalina iš dehidratavusio organizmo dar daugiau vandens. Jeigu kasdien gersime pakankamai vandens, ne tik mūsų oda atrodys gerai, bet ir pagerės bendra savijauta, nuotaika.

Pradedam! Pirmiausia – lengvas odos šveitimas

Jei nori spindinčios odos ir ilgai besilaikančio makiažo, nuo odos paviršiaus būtina pašalinti negyvas ląsteles. Tiesa, persistengti su odos šveitimu nederėtų. Net ir vasaros metu intensyvus odos šveitimas nėra draugiška odai procedūra, o žiemą, odos barjerui jau esant pažeistam klimato sąlygų, gali sukelti dar daugiau žalos odai. Norint atlikti lengvą odos šveitimą reikėtų rinktis švelnesnį, fermentinį veido šveitiklį. Nuplauk veidą drungnu vandeniu kad atsivertų poros ir pradėk šveisti veidą sukamaisiais judesiais sutelkdama dėmesį į „T“ zoną. Šveitiklį nuplauk vandeniu. Taip pat nepamiršk ir kūno šveitimo.

Antras žingsnis – pamaitinti odą

Dabar, kuomet jau pašalinai negyvas odos ląsteles, metas aprūpinti odą svarbiais vitaminais ir mineralais, kad ji išliktų gyvybinga. Praleidus šį veiksmą oda gali likti sausa, o tuomet net ir pats gražiausias makiažas negelbės situacijos. Pradėk veido pamaitinimo ritualą tepdama ant odos maitinamąjį veido aliejų arba serumą, praturtintą vitaminu C. Vitaminas C gelbsti nuo hiperpigmentacijos, maitina ir suteikia odai švytėjimo. Galiausiai veido odą reikėtų pamaitinti drėkinamuoju kremu, kuris neleistų jai išsausėti ir suteiktų gyvybingumo.

Odos paruošimas prieš vakarėlį

Shutterstock nuotr.

Galiausiai – veido paruošimas makiažui

Paskutinis žingsnis prieš atliekant vakarėlio makiažą – panaudoti makiažo bazę, kuri užtikrins, kad makiažas išsilaikys visą vakarą bei padės išvengti odos blizgesio. Tinkamas makiažo pagrindas ne tik išlygina veido odą ir paslepia poras, bet ir drėkina, todėl tai kartu ir praturtinanti priemonė. Rinkis lengvos, gelinės tekstūros makiažo bazę, kuri paslėps visus netobulumus, suteiks odai lygumo ir glotnumo. Makiažo bazę naudok ant švarios, pamaitintos odos. Prieš tepdama makiažo pagrindą palauk 2 minutes, kad makiažo bazė spėtų išdžiūti.

ODOS ATSATYMAS PO VAKARĖLIO

Net jei ir pasirūpinai oda prieš išeidama iš namų – to gali nepakakti siekiant apsisaugoti nuo veido odos išsausėjimo ar užsikimšusių porų kitą rytą. Oda visą naktį išbuvo po storu makiažo sluoksniu, todėl svarbu leisti jai atsigauti ir pailsėti.

Vos grįžusi iš vakarėlio švelniai nuprausk makiažą

Miego trūkumas, nuovargis, makiažas – visa tai, ko dažniausiai netrūksta vakarėlių metu, pablogina veido būklę. Užsitęsusio vakarėlio atspindžiai yra spindesį praradusi, papilkėjusi ir suglebusi oda. Po vakarėlio norint nusiprausti makiažą nepatartina odos smarkiai trinti – tai tik ją sudirgins. Verčiau švelniai įmasažuok prausiklį į veidą, nuplauk šiltu vandeniu ir nusausink švariu rankšluosčiu, o dar geriau – vienkartine servetėle.

Nepamiršk lūpų!

Po vakarėlio patariama ne tik nuvalyti lūpų dažus, bet ir šepetėliu švelniai pamasažuoti lūpas. Taip pašalinsi makiažo likučius, o kartu ir negyvas odos ląsteles bei neleisi lūpų sričiai išsausėti. Vėliau, kai drėkinsi veidą kremu ar specialia dienine ar naktine kauke, kartu palepink ir lūpas. Tam puikiai tiks ir natūrali priemonė – medus, kuris pamaitins lūpas, suteiks joms švelnumo ir spindesio.

Ryte gerk daug vandens

Kadangi visą naktį šokai ir judėjai – tavo kūnas yra netekęs daug skysčių, todėl vos atsikėlusi išgerk dvi stiklines vandens. Tai padės ne tik rehidratuoti kūną, bet ir atgaivinti odą. Taip pat galima išgerti vandens su citrina. Citrinose yra daug vitamino C, kuris veidui suteikia gaivumo, spindesio, taip pat skatina kolageno gamybą. Geriausia yra gerti kambario temperatūros vandenį. Išgerk stiklinę, o po pusvalandžio jau bus galima ir papusryčiauti.

Odos atstatymas po vakarėlio

Shutterstock nuotr.

Šalto kompreso galia

Šaltas kompresas – vienas pirmųjų pagalbininkų norint sumažinti maišelius po akimis. Tad, jei nubudusi veidrodyje išvysi nekokį vaizdelį, išmėgink ką gali šaltas kompresas. Jis ne tik sumažina pabrinkimą, bet ir pagerina bendrą odos išvaizdą. Tam tinka atšaldyti šaukšteliai arba arbatos maišeliai, taip pat agurkų riekelės. Jei šaldytuve turi žalių agurkų, atsipjauk dvi riekeles ir užsidėk ant akių. Laikyk, kol jausi malonų vėsinimą.

Odos masažas

Jei po vakarėlio pastebėjai, kad veido oda yra suglebusi, o paakių zona – patinusi, gali švelniai pamasažuoti veidą ar akių sritį. Masažas stimuliuoja kraujotaką, todėl padeda sumažinti paakių patinimą, pagerinti odos būklę. Masažą pradėti reikėtų nuo smilkinių ir lengvais tapšnojamaisiais judesiais apatiniu akies voku judėti vidinių akių kampučių link. Tada rodomaisiais pirštais lengvai patempk išorinius akių kampučius smilkinių link. Masažą baik stipriai užsimerkdama ir po kelių sekundžių atpalaiduodama akis.

Palepink odą kaukėmis

Jei po ranka neturi pirktinių drėkinamųjų kaukių, puikiai tiks ir namų gamybos, kurių ingredientus tikrai rasi virtuvėje. Išbandyk gaivos suteikiančią avokado ir medaus kaukę. Avokadas sušvelnina odą ir pagerina jos tonusą, o medus drėkina, ramina ir stangrina. Tiesiog sumaišyk vieną sutrintą avokadą su dviem šaukštais medaus ir masę palaikyk ant veido dvidešimt minučių. Taip pat gali išbandyti drėkinamąją cinamono ir bananų kaukę. Sutrink bananą ir sumaišyk jį su keliais šaukšteliais cinamono. Kaukę palaikyk pusvalandį, nuskalauk šiltu vandeniu.

The post Kaip išlaikyti spindinčią odą ir prieš, ir po vakarėlio? appeared first on PANELĖ.

1. Per didelis suvartojamos kavos kiekis. Juoda kava pusryčiams, kapučinas – pietums, o saldi latė vakarienei. Nustebtumėte, kiek merginų bei moterų išgeria po du ir daugiau kavos puodelių per dieną. Per didelis kavos kiekis kenkia ne tik sveikatai, bet ir gražiai odai – kofeinas iš organizmo ištraukia skysčius, tad oda yra linkusi sausėti, šerpetoti.

2. Per mažas vandens suvartojimo kiekis. Tam, jog išvengtum odos sausėjimo bei ankstyvo senėjimo, privalai išgerti aštuonias vandens stiklines per dieną. Vandens gėrimas reikalingas ne vien veido odos grožiui puoselėti – jis greitina medžiagų apykaitą, saugo imunitetą. Be to, oda, gaunanti reikalingą kiekį vandens, labiau švyti bei spindi.

3. Pernelyg dažnai prausi veidą. Dauguma merginų, susiduriančių su veido odos problemomis, linkusios veidą kuo dažniau šveisti manydamos, jog taip veido odai atlieka gerą darbą. Deja. Per dažnai prausiamas ar šveičiamas veidas linkęs ypatingai greitai sausėti, todėl tokiam veidui reikia dar daugiau drėkinimo.

4. Aktyvus deginimasis. Apie UV spindulių sukeliamą žalą sveikatai bei odai esame girdėjusios, tačiau kuri iš mūsų stengiamės atidžiai saugoti veido odą nuo žalingų saulės spindulių? Daugelis specialistų tvirtina, jog per ilgas deginimasis saulėje ne tik padidina odos vėžio riziką, bet ir pažeidžia veido odą, skatina ankstyvų raukšlių atsiradimą bei pažeidžia oda.

5. Spuogų spaudinėjimas. Nemažai merginų, susiduriančių su veido odos problemomis, yra linkusios iššokusius spuogelius paprasčiausiai išspausti rankomis. Dermatologai įspėja – toks būdas ne tik darko veido odą, sukelia nepagydomus randus, bet ir gali tapti rimtų infekcijų priežastimi. Todėl verčiau veido odos priežiūrą patikėk profesionalams.

6. Netinkamai nuvalytas makiažas prieš miegą. Didžiausia blogybė, kurią galite padaryti veido odai – ėjimas miegoti su makiažu. Po tokios nakties veido oda užsiteršia, užkemša poras, padidėja infekcijų rizika. Netinkamai nuvalytas makiažas taip pat sukelia pasekmes, todėl prieš einant miegoti būtinai atidžiai nuprausk kosmetines priemones ir pasirūpink tinkamu drėkinimų.

Ar tai – didžiausi skaisčios odos priešai? Nusprendėme pasiteirauti profesionalų, kokie įpročiai, jų nuomone, odos grožiui kenkia labiausiai. Kosmetologė Katerina Nesterova PANELĖS portalui atskleidė, į ką turėtumėme atkreipti dėmesį prižiūrėdamos odą ir įvardino pačius blogiausius odos priežiūros įpročius, kurių tuoj pat turėtume atsisakyti.

Katerina Nesterova, asmeninio archyvo nuotr.

Netinkama kosmetika gali paskatinti spuogų atsiradimą, nusausinti odą, padidinti odos jautrumą. „Todėl rekomenduoju apsilankyti pas kosmetologą, kad nustatyti odos tipą ir parinkti odos priežiūros priemones rudens-žiemos/ pavasario-vasaros sezonui“

Dar vienas netinkamas odos priežiūros veiksmas – toniko nenaudojimas. „Po odos prausimosi būtina naudoti toniką, nes po vandens plovimo pasikeičia mūsų odos Ph, kas gali sąlygoti odos jautrumą bei išsausėjimą, taip pat tonikas puikiai nuvalo makiažo likučius. Toniką rekomenduoju rinktis pagal esama odos problemą ir norimą poveikį odai“

Miego trūkumas. „Miego metu oda atsinaujina ir ilsisi nuo neigiamo aplinkos poveikio, jo trūkumas skatina paakių patamsėjimą, maišelius, o veido oda atrodo “nuvytusi”“

Rūkymas. „Rūkymas, t.y. nikotinas, kuris įeina į cigarečių sudėtį,
mažina kraujo pratekėjimą į odą, dėl to oda darosi pilkšva, sausėja ir greičiau susidaro raukšlės. Taip pat rūkymas mažina randų gijimą“

LABIAUSIAI VEIDO ODAI KENKIANTYS ĮPROČIAI:

Veido odos traumavimas pirtyje. „Įvariuose interneto forumuose merginos dalinasi savo mėgstamų pirtyse naudojamų kaukių receptais. Nerekomenduoju žaisti su aktyviais komponentais, tokiais kaip druska, medus ir t.t. Druska labai dirgina ir sausina odą, o medus gali sukelti alergiją, ypatingai po pirties, kai oda yra ypatingai sujautrėjusi nuo karsčio. Rekomenduoju pirtyje naudoti tik tam skirtas priemones ir mylėti savo odą“

Odos sausinimas įvairiais losjonais, tepalais, kaukėmis ir t.t. „Dažnai jaunos merginos pas specialistus ateina su išsausėjusia, pavargusia, spuoguota oda. Tokios merginos nuolat sausina odą, nes galvoja, kad nuo sausinančių priemonių spuogai išnyks, bet dažnai būna atvirkščiai. Išausėjusi oda pradeda dar labiau riebaluotis, nes įvyksta apsauginė odos reakcija ir oda pradeda gaminti daugiau sebumo negu įprasta. Esant spuogų problemai rekomenduoju kreiptis į specialistus ir neeksperimentuoti su savo oda, kurią mes turime tik vieną ir naujos tokios odos nenusipirksi“

The post Gražios odos priešai: šių odos priežiūros įpročių privalai atsisakyti (profesionalės KOMENTARAS) appeared first on PANELĖ.