Stilius sportininko gyvenime nėra apie madą. Apranga sportininko gyvenime dažnai klaidingai suvokiama kaip antraeilis dalykas, tarsi ji turėtų reikšmę tik fotosesijoms ar oficialiems renginiams.
sportas
Seniausias
„Didžiausia klaida – pradėti bėgioti neapšilus. Prieš bėgimą būtina palaipsniui pakelti pulsą, suaktyvinti raumenis ir paruošti kūną fiziniam krūviui. Vos kelios minutės apšilimo gali padėti sumažinti traumų riziką ir padaryti bėgimą kur kas malonesnį“, – sako trenerė, kineziterapeutė ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytoja Laura Lingytė.
Dar visai neseniai desertas daugeliui buvo siejamas su atlygiu, „nuodėme“ ar vadinamuoju „cheat meal“. Tačiau šiandien požiūris pamažu keičiasi. Vis daugiau žmonių nebeskirsto maisto į „gerą“ ir „blogą“, o vietoj griežtų taisyklių renkasi saiką, kokybę ir sąmoningus kasdienius pasirinkimus. Panašu, kad desertas vis dažniau tampa ne kaltės priežastimi, o mažu ritualu, leidžiančiu trumpam sustoti.
Pradedantiesiems svarbiau ne kuo greičiau įveikti pasirinktą atstumą, o išmokti kontroliuoti kvėpavimą, stebėti širdies ritmą ir leisti organizmui palaipsniui prisitaikyti prie naujo krūvio.
Daugiau jokio turinio
