Ilgaamžiškumas vis dar dažnai siejamas su mažesniu kūno svoriu ar bendru fiziniu aktyvumu, tačiau sveiko senėjimo prognozėms vis svarbesni tampa kiti rodikliai: fizinis pajėgumas, raumenų jėga ir gebėjimas saugiai pakelti krūvį.
sportas
Naujausias
Noras greitai sumažinti pilvo apimtį – daugeliui pažįstamas siekis, ypač artėjant šiltajam sezonui ar ypatingai progai. Tačiau to pasiekti be drastiškų dietų ar alinamo sporto? Pasirodo, įmanoma.
Nors fizinio aktyvumo tema šiandien aptariama dažniau nei bet kada anksčiau, sporto medicinos specialistai pastebi priešingą tendenciją – žmonių fizinis pasirengimas prastėja, o judėjimo trūkumo pasekmės vis dažniau pasireiškia jaunesniame amžiuje.
Per intensyvus sportas gali sukelti sveikatos sutrikimų. Gydytoja paaiškina, kokie požymiai rodo, kad organizmas pervargęs.
„Pastaruosius metus pradėjau aktyviau lankytis sporto renginiuose. Jei pati nedalyvauju, bent jau ateinu pažiūrėti ir palaikyti kitų, nes bendrystė labai įkvepia“, – sako nuomonės formuotoja Inga Žuolytė.
Pavasaris – tai pereinamasis sezonas, kai oras keičiasi kas valandą, o garderobe norisi lengvumo ir laisvės. Būtent todėl sportinis stilius tampa vienu populiariausių pasirinkimų.
Anot jos, vasarą žmonės dažniausiai išlieka fiziškai aktyvūs, tačiau būtent šiuo metų laiku neretai nutrūksta jėgos treniruotės, kurios yra būtinos raumenų masei, jėgai ir gerai fizinei savijautai palaikyti.
Vasara daugeliui tampa laikotarpiu, kai norisi daugiau būti lauke, sulėtinti tempą ir bent trumpam atsitraukti nuo kasdienių darbų. Turinio kūrėja Goda Problema pripažįsta, kad pastarosios vasaros dažniau sukdavosi apie projektus, įsipareigojimus ir įvairius reikalus, todėl šiemet ji sąmoningai stengiasi daugiau dėmesio skirti sau. Vienu netikėčiausių tokių atradimų tapo vandenlenčių sportas (angl. wake surfing) – veikla, kuri iš pradžių pareikalavo nemažai kantrybės, tačiau ilgainiui tapo mėgstamu vasaros užsiėmimu ir paskatino daugiau dėmesio skirti ne tik aktyviam laisvalaikiui, bet ir savo savijautai. Pasak turinio kūrėjos, čia svarbų vaidmenį atlieka ir technologijos, padedančios geriau stebėti aktyvumą, kūno ritmą bei poilsio kokybę.
Daugeliui vasara asocijuojasi su lengvesniu maistu, daugiau judėjimo ir aktyvesniu laisvalaikiu.
Technologijų bendrovė „Huawei“ Vilniuje vykusiame renginyje pristatė naujus išmaniuosius įrenginius, skirtus sportui, kokybiškam garsui ir patogesniam interneto ryšiui namuose. Tarp šių metų naujienų Lietuvos rinkoje – profesionaliems bėgikams ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastams sukurtas išmanusis laikrodis „Huawei Watch GT Runner 2“, belaidės ausinės „Huawei FreeBuds Pro 5“ bei naujos kartos maršrutizatorius „Huawei WiFi Mesh X3 Pro“.
Sekmadienį Kauno sporto halėje vykusiame Lietuvos komandų čempionate Klaipėdos universiteto Lotynų Amerikos šokių komanda „Danė“ iškovojo auksą net dviejose kategorijose.
Menstruacijos daugeliui moterų vis dar atrodo kaip laikotarpis, kai sportą reikėtų atidėti. Tačiau šiuolaikinė medicina ir sporto specialistai sutaria – judėjimas per mėnesines ne tik galimas, bet dažnai ir naudingas, jei jis pritaikytas prie savijautos.
