Šiuolaikinis gyvenimas dažnai būna kupinas streso, skubėjimo ir nerimo, o tai neigiamai veikia mūsų nervų sistemą ir bendrą sveikatą.
stresas
atsitiktinis
Reta mergina nėra sau pažadėjusi nuo pirmadienio pradėsianti laikytis naujos dietos, sveikai maitintis, aktyviai gyventi ar bent lankytis sporto klube. Tiesa ta, kad dažnai pažadai ir lieka pažadais, neretai net ir pačius kilniausius mūsų ateities planus apie tobulesnę save sugriauna stresas, chaotiškas gyvenimo ritmas ir kiti nenumatyti nutikimai....
Gyventi sveikiau gali atrodyti kaip didžiulis iššūkis, tačiau pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių. Net ir nedidelės kasdienės permainos gali padėti pagerinti savijautą ir įgyti daugiau energijos.
Gyvename greitu tempu, ir nerimas tapo daugelio žmonių kasdienybe. Tačiau tam tikri kasdieniai ritualai gali padėti suvaldyti įtampą ir atgauti vidinę ramybę. Šie paprasti, bet veiksmingi įpročiai padės jums jaustis geriau tiek fiziškai, tiek emociškai.
Ruduo dažnai asocijuojasi su pokyčiais: atvėsta oras, dienos trumpėja, prasideda naujas darbinis arba mokyklinis sezonas. Visi šie pokyčiai gali padidinti streso lygį ir sukelti nuovargį.
Dėl daugiau nei keturiasdešimt dienų besitęsiančio karo Ukrainoje visi jaučiame didesnį ar mažesnį nerimą. Baimė dėl savo bei artimųjų saugumo gali sukaustyti kiekvieną....
Ar kada nors atsidūrėte situacijoje, kai atrodo, jog negalite atsispirti saldumynams? Šokoladas, pyragaičiai, saldainiai – visi jie atrodo nepakeičiami jūsų kasdienybėje.
Santykiai – tai ne tik dalijimasis džiaugsmais, bet ir bendras sunkumų sprendimas. Gyvenimas su partneriu, kuris susiduria su emociniais ar psichologiniais sunkumais, gali kelti iššūkių, tačiau jis taip pat gali būti kupinas meilės, supratimo ir stipraus ryšio. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kurti sveikus ir palaikančius santykius tokiomis aplinkybėmis.
Vargu, ar surastume žmogų, kurio nė kartą gyvenime nėra kankinusi nemiga. Stresas prieš egzaminus ar atsiskaitymus, meilės kančios, mėnesinių skausmai... Priežasčių, kodėl vartomės lovoje, yra nemažai....
Kiekvienos savo išvaizda besirūpinančios merginos košmaras - pleiskanos. Vienas jos kamuoja tik kartais, kitos nuolat turi kovoti su šiomis nenaudėlėmis, bandant pagaliau atrasti stebuklingą būdą joms išnaikinti. „Kvapų namų” natūralios kosmetikos ekspertė Rūta Daunoravičienė atskleis, kaip paprastai ir užtikrintai atsikratyti pleiskanų ir džiaugtis žvilgančiais plaukais....
Egzaminų metas - išbandymas visam organizmui. Retas kuris prieš atsiskaitymus nejaučia kylančio jaudulio ar streso. Nusilpęs imunitetas, sutrikdyta virškinimo sistema bei psichologinis nerimas neretai taip paveikia, jog mokiniai bei studentai egzaminų ruošimosi laikotarpiu jaučiasi išsunkti tarsi kempinės....
Stresas yra natūrali gyvenimo dalis, su kuria susiduriame kasdien, tačiau kai jis tampa ilgalaikis, tai gali turėti rimtų pasekmių mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Viena iš galimų ilgalaikio streso pasekmių yra panikos atakos, kurios gali ne tik sustiprinti nerimą, bet ir sukelti papildomų sveikatos problemų.
