stresas

Naujausias

·Skaityta 2 min

Kaip elgtis, kad prieššventinis siuntos laukimas nekeltų streso nei Jums, nei kitiems?

2025-12-21

Artėjant Kalėdoms, siunčiamų ir gaunamų siuntų srautai Lietuvoje tradiciškai išauga bent kelis kartus. Tai – metas, kai dovanos keliauja ne tik tarp miestų, bet ir tarp valstybių, paštomatai pildosi akimirksniu, o kurjeriams tenkantis krūvis muša metų rekordus.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Šie augalai namuose ramina nervus: natūralūs būdai susikurti vidinę ramybę

2025-12-17

Nuolatinis skubėjimas, ekranai ir triukšmas dažnai vargina nervų sistemą. Vis daugiau žmonių ieško paprastų, natūralių būdų susikurti ramesnę aplinką namuose.

Skaityti toliau

Ilgo galiojimo produktai namuose (nuotr. Pexels)

Patarimai

·Skaityta 1 min

Ne tik grikiai ir konservai: ekspertas įvardijo 5 maisto grupes, kurias pravers turėti namuose užklupus netikėtoms situacijoms

2025-12-15

Netikėta audra, kelioms dienoms dingusi elektra ar nenumatyta situacija, kai paprasčiausiai nėra galimybės nueiti į parduotuvę.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Gruodį organizmas pavargsta nuo šaltos sezono įtampos? Štai ką valgyti, kad virškinimas veiktų kaip laikrodis

2025-12-01

Gruodis – paskutinis metų mėnuo, kai kūnas susiduria su padidintu krūviu: šaltis, trumpesnės dienos, šventiniai patiekalai, saldumynai, mažiau judėjimo ir daugiau streso.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Odos bėrimai nerviniu pagrindu: kaip juos atpažinti ir gydyti?

2025-11-18

Daugelis mano, kad odos būklę lemia tik kosmetika, hormonai ar mityba. Tačiau vis dažniau dermatologai ir psichologai pabrėžia – stresas, įtampa ir emocinės problemos gali tiesiogiai paveikti odą, sukeldami įvairių tipų bėrimus.

Skaityti toliau

Raudonasis puslapis

·Skaityta 2 min

Lytinis potraukis ir stresas: kaip kasdienis nuovargis žudo intymumą

2025-11-14

Šiuolaikinis gyvenimo tempas greitas, intensyvus ir neretai alinantis. Darbo terminai, finansiniai rūpesčiai, šeimos įsipareigojimai, nuolatinis informacinis triukšmas – visa tai kaupiasi ir tiesiogiai veikia ne tik emocinę, bet ir intymią poros gyvenimo sritį.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 1 min

„Mirumi“ robotukas – naujas ir be galo mielas kompanionas, teikiantis emocinę paramą

2025-12-17

„Mirumi“ robotukas – itin mielas aksesuaras, džiuginantis ne tik savo išvaizda, bet ir natūraliomis reakcijomis. Tai robotizuotas kompanionas, kasdien keliantis šypseną ir slopinantis stresą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

5 produktai, kurie lėtina senėjimą

2025-12-16

Nors senėjimo procesas yra natūralus, mityba gali reikšmingai paveikti, kaip greitai jis vyksta. Tinkami produktai padeda kovoti su uždegiminiais procesais, oksidaciniu stresu ir palaiko odos, širdies bei smegenų sveikatą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Kodėl gruodį labiausiai kinta žarnyno flora ir kaip ją paruošti prieš šventes?

2025-12-12

Gruodis – vienas sudėtingiausių mėnesių mūsų žarnyno mikrobiotai. Keičiasi mityba, valgymo ritmas, stresas didėja, o fizinis aktyvumas dažnai sumažėja.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Hormonų dieta: ar tikrai galima pagerinti savijautą maistu?

2025-11-20

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie hormonų dietą – mitybos principus, kurie padeda subalansuoti hormonų veiklą, pagerinti savijautą, sumažinti stresą, stabilizuoti svorį ir net pagerinti miegą. Skamba tarsi stebuklas, tačiau ar iš tiesų maistas gali paveikti hormonų sistemą?

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

10 ženklų, kad jūsų žarnynas šaukiasi pagalbos (ypač šaltuoju sezonu!)

2025-11-18

Žarnynas – vienas svarbiausių organų, lemiantis ne tik virškinimą, bet ir imunitetą, nuotaiką, energiją bei bendrą savijautą. Atėjus šaltajam sezonui, kai organizmas patiria daugiau streso, o mityba tampa sunkesnė, žarnynas gali pradėti „siųsti signalus“, kad jam reikia pagalbos.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Pasaulinę cukrinio diabeto dieną – nemokami tyrimai vilniečiams ir gydytojos patarimai, kaip atpažinti klastingus ligos simptomus

2025-11-13

Cukrinis diabetas – viena sparčiausiai plintančių lėtinių ligų pasaulyje. Lietuvoje šiuo metu ja serga daugiau nei 160 tūkst. žmonių, iš kurių apie 90 proc. sudaro antrojo tipo diabetas.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos