Sveika mityba

A iki Z

·Skaityta 5 min

Nuo „tofinienės“ iki žemaičių blynų: augalinės mitybos ekspertai kviečia neapsiriboti sausio iššūkiu

2026-01-31

Sausis jau daugiau nei dešimtmetį yra ne tik „sausas“, bet ir augalinis – metų pradžioje tradiciškai skelbiamas iššūkis visavalgiams paįvairinti meniu išskirtinai augaliniais produktais ir atrasti tvaresnę, įvairesnę, sveiką mitybą.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Pavasaris grįžo kartu su padidėjusiu nuovargiu: šeimos gydytojas įvardijo 5 tyrimus, padedančius nustatyti priežastis

2026-03-06

Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas.

Skaityti toliau

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

Naujienos

·Skaityta 4 min

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

2017-03-28

Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų rezultatų. Sveikatingumo klubo IMPULS projekto ,,Sportas keičia!“ dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė gali patvirtinti - klaidų pirmosiomis treniruočių savaitėmis neišvengė ir jos....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Riebalai nuo pilvo tiesiog ištirps! Šis kokteilis ryškiai sumažins pilvo apimtį per 2 savaites

2025-09-05

Vienas tokių – žaliojo kokteilio receptas, kuris skatina virškinimą, mažina uždegimus organizme ir padeda kontroliuoti apetitą.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Šilauogės: kaip šios uogos pavergė mūsų širdis ir su kuo dera geriausiai

2025-07-22

Šilauogės - saldžios, mėlynes primenančios uogos, kurias lengva įsigyti ir kurios puikiai tinka tiek desertams, tiek įvairiems patiekalams...

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Skaidulos – naujasis kasdienės mitybos pagrindas? Kodėl apie jas kalba vis daugiau specialistų?

2026-03-05

Ilgą laiką mitybos pasaulyje daug dėmesio buvo skiriama baltymams – statybinei kūno medžiagai, jėgos ir atsistatymo pagrindui. Skaičiavome gramus, rinkomės „protein" pažymėtus produktus ir mokėmės suprasti jų svarbą organizmui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Nustatyta, kurie maisto produktai gali prailginti gyvenimą

2025-02-21

Mityba yra vienas svarbiausių ilgalaikės sveikatos ir ilgaamžiškumo veiksnių. Mokslininkai nuolat atlieka tyrimus, siekdami nustatyti, kurie maisto produktai gali padėti ilgiau išlikti sveikiems ir gyvybingiems.

Skaityti toliau

Pokyčių projekto dalyvių pokyčiai: po 3 mėnesių viena iš merginų pasikeitė kardinaliai!

Naujienos

·Skaityta 2 min

Pokyčių projekto dalyvių pokyčiai: po 3 mėnesių viena iš merginų pasikeitė kardinaliai!

2017-05-08

Tris mėnesius sveikatingumo klubuose IMPULS sportavusios pokyčių projekto Sportas keičia! dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė parodė neįtikėtinus atkaklaus darbo rezultatus....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Protarpinis badavimas: viskas, ką reikia žinoti apie šį mitybos būdą

2024-10-23

Protarpinis badavimas (angl. „intermittent fasting“) – tai mitybos būdas, kuris remiasi tam tikrų laikotarpių nevalgymu ir valgymu.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Rudens mitybos klaidos, kurios gali pakenkti sveikatai

2024-10-09

Ruduo yra tas metų laikas, kai mūsų mitybos įpročiai natūraliai keičiasi. Dėl vėsesnio oro ir trumpėjančių dienų dažnai renkamės šiltesnius, sotesnius ir komfortiškus patiekalus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 6 min

Šis sezoninis maistas gali pakeisti brangius vitaminus

2026-04-09

Pavasarį parduotuvėse ir turguose vis dažniau pasirodo špinatai – nebrangūs, lengvai panaudojami ir maistingi žalialapiai. Nors antraštėse dažnai sakoma, kad toks maistas gali „pakeisti vitaminus“, tiksliau būtų pasakyti taip: subalansuota mityba daugeliui žmonių gali padėti gauti didžiąją dalį reikalingų vitaminų ir mineralų iš maisto, o ne iš papildų.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sotieji riebalai ir jų nauda bei žala organizmui

2024-10-10

Sotieji riebalai yra viena iš pagrindinių riebalų rūšių, aptinkamų mūsų maiste. Jie dažniausiai randami gyvūniniuose produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, pieno produktuose, bei tam tikruose augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip kokosų ar palmių aliejus.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos