vitaminas D

Naujausias

·Skaityta 3 min

Vitamino D trūkumas: požymiai, pavojai ir kaip atpažinti, kad jo tau stinga

2025-09-04

Vitaminas D – viena svarbiausių maistinių medžiagų mūsų organizmui. Jis atsakingas ne tik už stiprius kaulus, bet ir už imuniteto veiklą, raumenų funkciją, o vis daugiau tyrimų rodo, kad jis gali būti susijęs net su nuotaikos svyravimais ir energijos trūkumu.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Vitaminai, kurių dažnai trūksta moterims: verta pasitikrinti

2025-08-12

Sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir vitaminų balanso. Deja, daugeliui moterų trūksta svarbių vitaminų, kurie lemia energiją, odos, plaukų ir nagų būklę bei bendrą savijautą.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Vitaminas D: kaip jo gauti natūraliais būdais?

2025-05-19

Vitaminas D – tai ne tik „saulės vitaminas“, bet ir viena svarbiausių mūsų organizmui reikalingų medžiagų. Jis atsakingas už kaulų stiprumą, imuninės sistemos veiklą, raumenų funkciją, netgi nuotaiką.

Skaityti toliau

Vasaros grožio atradimas: kosmetika su vitaminu C

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kokius vitaminus reikia vartoti rudenį, kad išliktum sveikas?

2024-10-04

Perėjimas iš vasaros į rudens sezoną dažnai susijęs su padidėjusia peršalimo, gripo ir kitų infekcijų rizika. Norint išlikti sveikam rudenį, būtina rūpintis ne tik subalansuota mityba, bet ir papildomai stiprinti organizmą vitaminais.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

6 būdai kaip palengvinti mėnesinių skausmus

2024-06-16

Ir tave mėnesinių metu riečia skausmas? Gali būti, jog paprasčiausiai nežinai kelių veiksmingų būdų, kaip sumažinti mėnesinių sukeliamus negalavimus....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

Kaip apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio?

2024-05-27

Nors saulė mums yra nemokamas vitamino D šaltinis, vis dėlto ja negalima piktnaudžiauti. Ilgiau pabuvus saulėkaitoje, organizmas gali nukentėti nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Jei norite savo odą apsaugoti nuo saulės kenksmingo poveikio, naudokite įvarius tam reikalui skirtus kremus, nevenkite ir kitokių praktinių priemonių....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Grįžta šalti orai: 3 reikalingiausi vitaminai moters organizmui

2025-08-26

Vitaminas B12 yra itin svarbus moterims po 30–40 metų, nes padeda palaikyti normalų energijos lygį ir nervų sistemos veiklą.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Vitaminai ir papildai atšilus orams: atskleidė, kurių vitaminų nereikia vartoti ištisus metus, ir įvardijo klaidą, galinčią pakenkti sveikatai

2025-05-24

Kompleksiniai vitaminai, vitaminas C ir D, Omega-3, magnis, cinkas – šiuos ir kitus vitaminus bei maisto papildus daugelis renkasi vartoti šaltuoju periodu.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Trūksta vitamino D, nors jį vartojate papildomai? Galbūt pasirinkote netinkamą formą

2025-02-12

Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas sudėtingesnė mįslė – kodėl, net ir vartojant vitaminą D papildomai, rodikliai gali negerėti?

Skaityti toliau

Kokie vitaminai jauniems žmonėms yra patys reikalingiausi?

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Šalti orai įsibėgėja: 3 reikalingiausi vitaminai moters organizmui

2024-10-02

Rudeniui įsibėgėjant, mūsų kūnas pradeda prisitaikyti prie šaltesnio ir drėgnesnio klimato, sumažėjusios saulės šviesos bei sezoniškų mitybos pokyčių.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 4 min

Gydytoja papasakojo, kokiuose maisto produktuose gausu organizmui reikalingų vitaminų ir mikroelementų

2024-06-06

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 5 min

Nuovargis, dažnos ligos, energijos stygius – gydytoja pataria, kaip savimi pasirūpinti dabar, kad vasarą sutiktume žvalūs

2024-03-20

Energijos stygius, nuovargis, dažni susirgimai – pavasarėjantys orai dažną atsiveja ir nemaloniais sveikatos nusiskundimais. Medikai pastebi: būtent šiuo metų laiku padaugėja pacientų, besiskundžiančių panašiais simptomais bei pataria, kaip derėtų savimi pasirūpinti, kad vasarą pasitiktume sustiprėję ir atsigavę....

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos