Vasara Lietuvoje – metas, kai saulė džiugina ne tik šiluma, bet ir didesne rizika odai. Net trumpas pasivaikščiojimas be apsaugos nuo saulės gali palikti žymes: pigmentines dėmes, raukšleles ar net prisidėti prie odos senėjimo. Būtent todėl dermatologai kartoja kaip mantrą – SPF veidui būtinas kiekvieną dieną, o ne tik per atostogas prie jūros.
Kodėl SPF reikalingas kasdien, net kai debesuota?
Ultravioletiniai spinduliai (UV) veikia odą visus metus – net per debesis, per langus ir net jei jūs tiesiog sėdite automobilyje. UVA spinduliai (senėjimo) prasiskverbia giliau į odą ir lemia raukšlių, pigmentinių dėmių susidarymą. UVB spinduliai (nudegimo) veikia odos paviršių ir sukelia saulės nudegimus.
📌 Faktas: 80 % odos senėjimo požymių sukelia ne amžius, o UV spinduliai.
Kaip suprasti, koks SPF veidui jums tinka?
1. Apsaugos stiprumas: SPF 30 ar 50?
- SPF 30 blokuoja apie 97 % UVB spindulių – tinka kasdieniam naudojimui mieste.
- SPF 50 blokuoja apie 98–99 % – rekomenduojama labai šviesiai odai, jautriai ar buvimui lauke ilgiau nei 2 val.
✅ Dermatologės patarimas: jei dvejojate – rinkitės SPF 50. Geriau daugiau nei per mažai.
2. Kokia tekstūra tinka jūsų odos tipui?
- Riebiai ar mišriai odai: rinkitės lengvas, gelines, matinį efektą paliekančias priemones be aliejų (oil-free). Ieškokite žymėjimo „non-comedogenic“ – neužkemša porų.
- Sausai odai: geriausia rinktis drėkinantį SPF kremą su hialurono rūgštimi, aliejais ar keramidais. Tokie produktai veikia tarsi du viename – apsauga + drėkinimas.
- Jautriai odai: venkite kvapiklių, alkoholio ir rinkitės mineralinius SPF (su cinko oksidu ar titano dioksidu). Jie švelnesni ir nesukelia sudirginimo.
Mineralinis ar cheminis SPF – koks skirtumas?
- Mineralinis SPF (dar vadinamas fiziniu): sudėtyje cinko oksidas ir (ar) titano dioksidas. Veikia kaip veidrodėlis – atspindi UV spindulius.
- Privalumai: tinka jautriai, linkusiai į alergijas odai.
- Minusas: gali palikti baltą pėdsaką (nors naujos formulės to nebedaro).
- Cheminis SPF: įsigeria į odą ir absorbuoja UV spindulius. Paprastai lengvesnės tekstūros.
- Privalumai: malonus naudoti, nepalieka pėdsakų.
- Minusas: kai kurie ingredientai gali dirginti labai jautrią odą.
👩⚕️ Dermatologės nuomonė: „Nėra blogo tipo – yra netinkamai parinktas produktas. Rinkitės pagal savo odą ir pojūtį.“
Kaip suderinti SPF su makiažu?
Daugeliui aktualu: ar SPF „nesusigadins“ makiažo? Atsakymas – ne, jei pasirinksite tinkamą formulę.
- Rinkitės matinį arba lengvą drėkinantį SPF, kuris greitai įsigeria.
- Leiskite apsauginiam kremui įsigerti bent 5 minutes prieš makiažą.
- Jei norite papildomos apsaugos – naudokite BB kremą ar makiažo pagrindą su SPF.
💡 Patarimas: dienos eigoje SPF galima atnaujinti purškiama forma – tai praktiška, ypač vasarą.
Dažniausios klaidos naudojant SPF
- Naudojate per mažai – veidui ir kaklui reikia ~1 arbatinio šaukštelio kremo.
- Užtepate tik ryte – jei esate lauke ilgiau, SPF reikia atnaujinti kas 2 val.
- Užmirštate lūpas, ausis, kaklą – šios vietos taip pat jautrios UV spinduliams.
- Nenaudojate žiemą ar apsiniaukusią dieną – UV spinduliai veikia visus metus.
