Žiemos rytais norisi ne tik šilumos, bet ir sočių, energijos suteikiančių pusryčių, kurie paruošiami greitai ir be streso. Gera žinia – tam nereikia sudėtingų ingredientų ar ilgo stovėjimo prie viryklės.
Pusryčiai
Naujausias
Rytais laiko visada trūksta, tačiau tai nereiškia, kad pusryčiai turi būti nuobodūs ar nesveiki. Vos per 5 minutes galima paruošti skanius, sočius ir šeimos pamėgtus pusryčius, kurie tiks ir vaikams, ir suaugusiesiems.
Šie blynai – klasika, kurią mėgsta visi. Jie tirpsta burnoje, yra švelnaus skonio ir puikiai tinka savaitgalio pusryčiams ar lengvai vakarienei.
Avižiniai blynai – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori lengvų, sveikų ir greitai pagaminamų pusryčių. Jie suteikia ilgalaikės energijos, yra sotūs ir tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Kas rytą norisi pradėti nuo kažko jaukaus ir gardaus? Blynai su varške – vienas tų patiekalų, kuris niekada nepabosta. Šie blynai tarsi iš vaikystės – minkšti, kvapnūs ir sotūs.
Šis patiekalas – tikras išsigelbėjimas rytais, kai norisi kažko šilto, sotaus, bet paprasto. Tortilija su kiaušiniu puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek lengviems pietums – ją galima papildyti daržovėmis, sūriu ar net šonine.
Cukinijų blynai su varške – puikus pasirinkimas, kai norisi ne tik skanaus, bet ir maistingo patiekalo. Jie puikiai tinka pusryčiams, lengviems pietums ar net vakarienei.
Ši pikantiška skumbrės užtepėlė – puikus pasirinkimas, kai norisi greitai paruošiamo, bet išraiškingo skonio užkandžio.
Kai norisi kažko skanaus, bet tuo pačiu ir maistingo – šie proteininiai vafliai tampa tikru išsigelbėjimu. Pagaminti vos iš kelių paprastų ingredientų, jie sotūs, purūs ir pripildyti baltymų, todėl puikiai tiks ne tik pusryčiams, bet ir kaip lengvas, švarios sudėties desertas. V
Jei ieškote greito ir skanaus deserto, kuris patiktų visai šeimai – šie varškės keksiukai taps jūsų mėgstamiausiu receptu. Jie purūs, švelnaus skonio ir ypač tinka pusryčiams ar prie kavos puodelio.
Grikių miltų blynai – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sveikesnių pusryčių ar vengia kvietinių miltų. Jie pasižymi riešutiniu skoniu, yra lengvai virškinami ir tinka net jautresniam skrandžiui.
Šis pusryčių patiekalas – puikus pasirinkimas dienai pradėti. 4 grūdų košė suteiks energijos, o kepti bananai pridės saldumo ir aromato.
