Vaikų priklausomybės neprasideda nuo pirmojo statymo ar lošimo. Psichologas Oleg Mackevič paaiškina, kokie kasdieniai įpročiai gali išduoti didėjančią riziką, kodėl svarbi savireguliacija ir ką tėvai gali padaryti dar prieš problemai tampant rimtai.
sveikata
Naujausias
Sveika mityba – tai ne tik tinkamų produktų pasirinkimas, bet ir jų derinimas tarpusavyje. Net ir patys naudingiausi produktai, valgomi kartu, gali apsunkinti virškinimą ar sukelti sveikatos problemų.
Vasarai einant į pabaigą ir artėjant vėsesniems rudens orams, dažnas ima daugiau dėmesio skirti savo imunitetui. Neretai sakoma, kad vieni žmonės turi „stiprų“ imunitetą, o kiti – „silpną“, tačiau, pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojo Renato Dainiaus, toks skirstymas medicininiu požiūriu nėra pagrįstas – imunitetas yra kur kas sudėtingesnė sistema.
Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė-Marmokienė sako, kad nors kai kurių rizikos veiksnių pakeisti negalime, daliai jų galime turėti įtakos.
Maratonas daugeliui tampa aiškiu tikslu, padedančiu pradėti reguliariau bėgioti, susidėlioti režimą ir išbandyti savo galimybes. Vis dėlto ilga distancija reikalauja daugiau nei motyvacijos. Pasak „Hila“ kineziterapeutės Deimantės Motiejūnaitės, didžiausia rizika atsiranda tada, kai žmogus pradeda ruoštis pagal bendrą internete rastą planą, tačiau neįvertina savo fizinio pasirengimo, ankstesnių traumų, darbo režimo, miego ir kūno gebėjimo atlaikyti didėjantį krūvį.
Išbandykite 7 švelnių judesių rutiną, kuri padeda išjudinti kūną, giliau kvėpuoti ir sumažinti po ilgo sėdėjimo jaučiamą sunkumą.
Kodėl lošimai taip stipriai įtraukia ir kuo jie panašūs į socialinių tinklų, kompiuterinių žaidimų bei „loot box'ų“ mechanikas? VU neurobiologė dr. Dovilė Šimkutė aiškina, kaip nenuspėjamas atlygis veikia smegenis, kodėl paaugliai yra ypač pažeidžiami ir kada pradeda formuotis priklausomybės rizika.
Rugsėjo sveikatos horoskopas rodo, kad vieniems Zodiako ženklams šis mėnuo bus puikus metas grįžti į sportą ir sustiprinti kasdienius įpročius, o kitiems svarbiausia užduotis bus išmokti sustoti.
Kojinių žymės ilgai lieka ant kojų? Sužinok, kada tai tik spaudimo žymė, o kada gali rodyti kojų tinimą ir verta kreiptis į gydytoją.
Nedidelė sauja mėlynių atrodo pernelyg paprastas pasirinkimas, kad galėtų ką nors pakeisti. Tačiau šiose uogose gausu skaidulų, vitamino C, vitamino K ir augalinių junginių, vadinamų antocianinais.
Vos išėję į lauką daugelis šunų ir kačių ima uostinėti aplinką, o neretai ir paragauja ten augančios žolės. Vieniems šeimininkams tai atrodo visiškai įprasta, kiti išsigąsta manydami, kad augintinis blogai jaučiasi ar net sąmoningai bando sukelti sau vėmimą. Pasak patyrusio veterinarijos gydytojo, dažniausiai toks elgesys yra natūrali augintinių kasdienybės dalis.
Jei reikėtų rinkti Europos planavimo pirmūnus, lietuviai, panašu, pretenduotų į prizines vietas. Naujausi vienos didžiausių grožio ir sveikatingumo paslaugų rezervavimo platformos „Treatwell" duomenys rodo, kad vos kas ketvirta rezervacija Lietuvoje atliekama likus mažiau nei parai iki vizito – tai vienas mažiausių rodiklių Europoje.
