sveikata

atsitiktinis

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

·Skaityta 2 min

Sveikatos pratimai, kuriuos galima daryti namuose

2024-11-10

Neturint sporto įrangos, galima atlikti daugybę sveikatos pratimų namuose, kurie padeda stiprinti kūną, didinti lankstumą, gerinti ištvermę ir mažinti stresą. Šie pratimai yra efektyvūs, lengvai atliekami ir tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos galite įtraukti į savo namų treniruotę.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Kada laikas atsisveikinti su santykiais: 5 ženklai, kurių nereikia ignoruoti

2025-08-12

Santykiai – nuostabi gyvenimo dalis, tačiau kartais ateina momentas, kai reikia suprasti, kad juos laikas baigti. Nors sunku pripažinti, kad meilė ar draugystė nebėra naudinga ar sveika, ignoruoti tam tikrus ženklus gali būti pavojinga emocinei sveikatai ir savivertei.

Skaityti toliau

Psichiatrė apie panikos priepuolius: kodėl jie ištinka vis daugiau jaunų žmonių

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

Kaip susidoroti su panikos atakomis?

2025-02-08

Panikos atakos – tai staigus ir intensyvus nerimo epizodas, kuris gali pasireikšti stipriais fiziniais ir emociniais simptomais.

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

2024-07-08

Daugelis žmonių mano, kad šaltuoju metų laiku reikia stiprinti imunitetą, o vasarą organizmas pats atsigauna, valgant daugiau salotų, daržovių ir uogų.

Skaityti toliau

TESTAS: tavo ūgis apie tave atskleis įdomybių

Astrologija

·Skaityta 1 min

TESTAS: tavo ūgis apie tave atskleis įdomybių

2017-03-21

Ūgis - labai svarbus faktorius kalbant ne vien apie asmenybę, bet ir apie likimą bei sveikatą. Siūlome atlikti šį trumpą testą, kuris nurodys įvairių dalykų apie tavąjį ūgį. Užpildyk testo formą ir pasiruošk apie save paskaityti tikrąją tiesą!...

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Šiltos ir sveikos sriubos žiemai: kodėl jos naudingos?

2025-01-02

Žiema – tai metas, kai šaltis skatina mus ieškoti jaukių ir šiltų sprendimų tiek namuose, tiek virtuvėje. Šiltos sriubos yra vienas geriausių pasirinkimų šaltuoju metų laiku. Jos ne tik sušildo kūną, bet ir suteikia reikalingų maistinių medžiagų, padeda išvengti peršalimo ligų bei sustiprinti imunitetą. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl sriubos turėtų tapti jūsų kasdienio žiemos meniu dalimi ir kokios jų naudos sveikatai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Ginkmedis: nauda sveikatai, kurią vertina ne tik žolininkai, bet ir mokslininkai

2025-06-04

Ginkmedis (lot. Ginkgo biloba) – vienas seniausių medžių pasaulyje, gyvuojantis jau daugiau nei 200 milijonų metų. Šis įspūdingas augalas vertinamas ne tik dėl savo dekoratyvumo rudenį, kai lapai nusidažo ryškiai geltonai, bet ir dėl išskirtinės naudos sveikatai, kuri žinoma jau tūkstančius metų.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 4 min

10 paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti darbo vietoje

2024-11-27

Ilgos valandos prie darbo stalo gali sukelti nuovargį, raumenų įtampą ir net sveikatos problemas. Tačiau keletas paprastų pratimų gali padėti atsipalaiduoti, pagerinti kraujotaką ir palaikyti gerą savijautą. Štai 10 paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti tiesiog darbo vietoje.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Joga nėštumo metu: kaip saugiai praktikuoti jogą?

2024-10-20

Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, reikalaujantis ypatingos priežiūros ir dėmesio kūno ir emocinės sveikatos atžvilgiu. Per šį laikotarpį joga gali tapti puikiu būdu ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir puoselėti psichologinę gerovę. Jogos pratimai nėštumo metu padeda sustiprinti kūną, pasiruošti gimdymui ir sumažinti įtampą, tačiau svarbu žinoti, kaip tai daryti saugiai.

Skaityti toliau

Intymi merginų sveikata: vasarą pavojai tyko paplūdimyje ir prie ežero

Paslaptis kelnaitėse

·Skaityta 2 min

Štai, ką turite žinoti apie intymios zonos higieną: dažniausios klaidos ir patarimai, kaip jų išvengti

2025-06-21

Intymios zonos higiena – tema, apie kurią dažnai kalbama puse lūpų, tačiau ji nepaprastai svarbi kiekvienos moters ir vyro sveikatai bei gerai savijautai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Pistacijos: 10 priežasčių, kodėl jos naudingos sveikatai

2025-06-10

Pistacijos – mažos, žalios riešutų formos sėklos, kurios ne tik gardžios, bet ir labai naudingos sveikatai. Nors jos dažnai laikomos tik užkandžiu, pistacijos – tai tikras maistinių medžiagų lobynas.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

5 paprasti būdai, kaip atsikvėpti po sudėtingos dienos

2025-07-02

Kartais mokslai ir darbai pasiglemžia ne tik dienos, bet ir nakties valandas. Tačiau sveikata ir emocinė gerovė - labai svarbu, nes be kokybiško poilsio organizmas nusilps, bus sunkiau susikaupti, o darbai ims vėluoti. Dalijamės keliais patarimais, kurie padės išmokti atsipalaiduoti ir geriau pailsėti naktį.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos