Kofeinas – viena iš dažniausiai pasaulyje vartojamų stimuliuojančių medžiagų. Daugelis mūsų dieną pradeda nuo puodelio kavos, tačiau ar žinome, kaip kofeinas veikia mūsų organizmą ir kokia yra saugi jo norma? Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra kofeinas, kokią įtaką jis daro sveikatai, ir kiek jo iš tikrųjų galime vartoti.
sveikata
Atsitiktiniai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas skatina ieškoti paprastų ir efektyvių būdų rūpintis savo sveikata. Sveikatos sekimo programėlės, kurios stebi miego kokybę, fizinį aktyvumą, kalorijų suvartojimą ar net emocinę būklę, tapo daugelio kasdienybės dalimi. Bet ar jos tikrai veiksmingos? Ar iš tiesų gali padėti gerinti sveikatą, o gal tai tik madingas aksesuaras telefone?
Astrologija gali suteikti įžvalgų ne tik apie asmenybes ir santykius, bet ir apie tai, kokie sveikatos įpročiai ir gyvenimo būdo pasirinkimai geriausiai tinka kiekvienam Zodiako ženklui.
Dėl autoimuninės ligos - vilkligės - kenčianti dainininkė Selena Gomez net ir būdama ne pačios geriausios sveikatos būklės gerbėjams pristatė naują hitą!...
Cukrus dažnai vadinamas „baltąja mirtimi“, tačiau jo poveikis mūsų sveikatai ir grožiui yra dar platesnis, nei galėtume manyti. Šiuolaikinėje mityboje cukraus perteklius siejamas su daugybe sveikatos problemų – nuo antsvorio iki odos senėjimo. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kodėl verta vengti cukraus ir kaip jis veikia mūsų organizmą bei odą.
Artėjantys 2017 metai, prognozuojama, ramūs nebus. Daugelio žmonių gyvenime įsivyraus chaosas, kils nesusipratimų asmeniniuose santykiuose, gali atsirasti problemų sprendžiant darbinius klausimus....
Šventinis laikotarpis dažnai asocijuojasi su gausiais valgiais, poilsiu ir mažiau aktyviu gyvenimo būdu. Tačiau švęsti galima ir išlaikant energingumą bei sveikus įpročius. Štai keletas patarimų, kaip išlikti aktyviems ir tuo pačiu mėgautis šventiniu sezonu.
Akivaizdu, jog aktyvi fizinė veikla paverčia žmogų patrauklesniu. Tvirtėja kūnas, gerėja dvasinė sveikata, tad sportuojantys žmonės tampa optimistiškesni, lengviau bendraujantys....
Žiema – metas, kai trumpėjančios dienos, saulės trūkumas ir šaltis gali sukelti nuovargį, energijos trūkumą ir netgi sezoninę depresiją. Laimei, yra veiksmingų būdų, kaip kovoti su šiuo žiemos nuovargiu.
Sportinė apranga seniai peržengė sporto salės ribas – ji tapo neatsiejama kasdienio stiliaus dalimi. Derinant funkcionalumą ir estetiką, galite ne tik jaustis patogiai, bet ir atrodyti stilingai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti tinkamą sportinę aprangą, kuri ne tik padės treniruotis, bet ir pravers už sporto salės ribų.
Atėjus šaltajam sezonui, mūsų organizmas susiduria su naujais iššūkiais. Dėl trumpesnių dienų, mažiau saulės ir sumažėjusio šviežių vaisių bei daržovių prieinamumo, rudenį ir žiemą gali pritrūkti svarbių vitaminų ir mineralų. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie papildai gali būti naudingi šaltuoju metų laiku ir kaip jie gali padėti palaikyti gerą sveikatą.
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai palieka mažai laiko rūpintis savimi, tačiau fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai, gerai savijautai ir energijai. Net ir per užimčiausias dienas galima rasti būdų įtraukti judėjimą į savo rutiną. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.