Išsiskyrimas dažnai sukelia įvairias emocijas – nuo liūdesio ir nusivylimo iki palengvėjimo. Kartu su jausmų audra kyla ir klausimas, ar įmanoma išlaikyti draugystę su žmogumi, su kuriuo anksčiau dalijomės meile ir artumu. Kai kurios poros geba nutraukti romantinius santykius ir toliau puoselėti šiltus draugiškus ryšius, tačiau tai ne visada lengva. Pateikiame svarbiausius aspektus ir patarimus, kurie gali padėti apsispręsti, ar draugystė po išsiskyrimo yra tinkamas kelias jums.
1. Kokie yra jūsų išsiskyrimo motyvai?
Pirmas žingsnis – atvirai apmąstyti, kodėl santykiai nutrūko. Jei išsiskyrėte abipusiu sutarimu ir abu suvokėte, kad jūsų vertybės, tikslai ar lūkesčiai yra per daug skirtingi, draugystės galimybė tampa realesnė. Tačiau jei išsiskyrimo priežastys buvo susijusios su neištikimybe, manipuliacijomis ar giliais nesutarimais, gali būti sudėtinga atkurti santykius draugišku pagrindu. Draugystė po išsiskyrimo reikalauja abiejų šalių brandumo ir nuoširdaus noro išlaikyti ryšį.
2. Ar abu jaučiatės emociškai pasirengę?
Po išsiskyrimo būtina leisti sau išgyventi jausmus – gedulą, liūdesį, skausmą ar net pyktį. Draugystei su buvusiu partneriu būtinas emocinis pasirengimas ir susitaikymas su prarastais santykiais. Jei iš karto po išsiskyrimo stengsitės likti draugais, gali būti sunku susidoroti su neišspręstais jausmais. Tik tada, kai abu jausitės emociškai stabilūs ir pasiruošę, verta svarstyti galimybę draugauti.
3. Ar jūsų santykiai buvo paremti draugyste?
Kai kurios poros, net ir išsiskyrusios, jaučiasi artimi ir palaikantys vienas kitą. Tokiais atvejais draugystės galimybė yra daug realesnė. Jei jūsų santykių pagrindas buvo stipri draugystė, supratimas ir bendri interesai, gali būti lengviau išsaugoti draugišką ryšį. Tačiau jei romantiniai santykiai buvo pagrįsti aistra ir stipriais emociniais išgyvenimais, perėjimas prie draugystės gali būti sudėtingas.
4. Ar likti draugais yra tikrai sąžininga?
Kartais vienas iš partnerių gali norėti išlaikyti draugiškus ryšius dėl vilties vėl sugrįžti į santykius. Svarbu būti sąžiningiems sau ir vienas kitam – ar draugystė yra tikra, ar tiesiog būdas išlaikyti ryšį, kuris dar nėra nutrūkęs. Tokie santykiai gali kelti didesnį skausmą ir nepasitenkinimą, nes tikros draugystės pagrindas yra abipusis supratimas, kad romantinis ryšys baigėsi visam laikui.
5. Kokia draugystės forma yra priimtina?
Jei nusprendėte likti draugais, svarbu apibrėžti, kokia bus ši draugystė. Galbūt tai bus retas bendravimas socialiniuose tinkluose ar bendri susitikimai su draugų grupe. Toks santykių apibrėžimas padeda išvengti nesusipratimų ir galimų problemų. Draugystė su buvusiu partneriu nebūtinai turi būti labai artima – galite likti pažįstamais ar bendradarbiais, o gal pasirinksite rečiau susitikti, kad išvengtumėte skaudžių emocijų.
6. Ar santykiai su buvusiu partneriu netrukdys naujiems santykiams?
Draugystė su buvusiu partneriu gali kelti iššūkių, kai pradėsite naujus santykius. Naujam partneriui tokia draugystė gali sukelti pavydą, nesaugumą ar nerimą. Jei esate pasiryžę išlaikyti draugiškus ryšius su buvusiu partneriu, svarbu būti atviriems su nauju partneriu ir paaiškinti savo santykio ribas. Taip pat verta įvertinti, ar draugystė su buvusiu partneriu nekels emocinių problemų jums patiems.
7. Ar draugystė su buvusiu partneriu bus naudinga?
Prieš nuspręsdami likti draugais, verta apsvarstyti, ar ši draugystė turės teigiamą poveikį jūsų gyvenimui. Draugystė su buvusiu partneriu gali padėti išsaugoti artimą ryšį, kai abu norite palaikyti vienas kitą ir praturtinti gyvenimą. Tačiau jei ši draugystė kelia skaudulius ar riboja jūsų asmeninį augimą, verta apsvarstyti, ar ji tikrai reikalinga.
8. Ar esate pasirengę nustatyti aiškias ribas?
Draugystei po išsiskyrimo reikalingos aiškios ribos, kad santykiai būtų sveiki ir abipusiai pagarbaus. Buvusiam partneriui reikėtų pasakyti, ko tikitės iš draugystės, kad abu žinotumėte savo lūkesčius. Taip pat svarbu nesistengti grįžti į ankstesnes romantines situacijas ir išlaikyti šaltą protą, kai kalbama apie bendrą laiką ar santykių pobūdį.
9. Pasiruoškite, kad draugystė gali nesusiklostyti
Kartais, net ir norint išsaugoti draugiškus ryšius, situacija gali susiklostyti kitaip. Galbūt jausmai išsiskirs, bus sunku išlaikyti neutralumą ar santykiai taps per daug skausmingi. Tai yra visiškai normalu. Kartais geriausia pagarbi ir sveika draugystė yra tiesiog nutraukti ryšį ir leisti sau gyventi toliau.
