Atėjus pavasariui žiemą tinginiavusios suskubame rūpintis kūno formomis. Šylant orui sportinių veiklų kaipmat padaugėja - galima bėgioti, važinėtis dviračiu ar tiesiog vaikščioti parkuose ir gerėtis gamta. Pasiryžimą sportuoti dar labiau skatina tinkama sportinė apranga, kuri ne tik padeda laisviau judėti, bet ir yra puiki galimybė pademonstruoti stiliaus pojūtį....
Impuls
Atsitiktiniai
Profesionalūs treneriai pripažįsta, jog moterys bei merginos į sporto salę labai dažnai ateina siekdamos vieno tikslo – tvirtesnės bei stipresnės apatinės kūno dalies. Moteriškos lyties atstovių fiziologija lemia, jog daugelio merginų apatinė kūno dalis yra kiek platesnė nei viršutinė, todėl merginos sportuodamos siekia stangresnių sėdmenų ir dailesnių kojų....
Vienareikšmiško atsakymo į klausimą, kur sportuoti geriau - namuose ar sporto salėje, nėra. Kiekvieno sportuojančio teisė rinktis, ar mankštą atlikti namų sąlygomis, ar keliauti treniruotis į sporto salę. Yra nemažai žmonių, kurie neturi galimybės lankytis sporto klube dėl lėšų arba laiko stokos. Visgi specialistai pripažįsta – treniruotės sporto salėje ne tik efektyvesnės, bet ir saugesnės....
Prieš daugiau nei metus kai kuriuose sporto klubuose atsirado galimybė rinktis „S“ treniruotes. Tai – užsiėmimai su asmeniniu treneriu nedidelėse grupelėse nuo dviejų iki penkių žmonių. Kokie yra šios treniruotės privalumai? Kokių tikslų jose galima pasiekti? Kaip ir asmeninės treniruotės, treniruotės „S“ grupėje yra skirtos tiems, kurie nori individualesnio profesionalo dėmesio ir turi konkretų tikslą, pavyzdžiui, atsikratyti nereikalingo riebalų sluoksnio arba ...
Kaladėlės, skalbimo lenta, „six pack’as“ – begalė įvairiausių sinonimų yra prigalvota daug darbo ir prakaito reikalaujančiam, mistiškam, legendomis apipintam ko gero seksualiausiam vyro atributui - pilvo presui....
Projektas Sportas keičia! įgauna pagreitį, o projekto dalyvės Justė Stančikaitė ir Gintarė Norutė stropiai vykdydamos sveikatingumo klubo IMPULS trenerių paliepimus siekia sportinių tikslų. Rytoj džiaugsimės pirmąją pavasario diena, todėl jei nuo pavasario planuoji pradėti sportuoti, būtinai paskaityk šias rekomendacijas!...
Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų rezultatų. Sveikatingumo klubo IMPULS projekto ,,Sportas keičia!“ dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė gali patvirtinti - klaidų pirmosiomis treniruočių savaitėmis neišvengė ir jos....
Daugelio teigimu, raumenų apšilimas ir tempimas privalo būti neatsiejama kiekvienos aktyvios fizinės veiklos dalis. Deja, nemažai sportuojančiųjų tinkamai neįvertina šių sportinių pratimų naudos bei būtinybės ir paprasčiausiai jas praleidžia. Sporto profesionalų, IMPULS sveikatingumo klubų trenerių Mariaus ir Artūro teigimu, apšilimo pratimai yra būtinybė, o štai tempimo pratimai turi būti skiriami kiekvienam individualiai....
Be tinkamos motyvacijos sportiniai pasiekimai neįmanomi. Deja, labai dažnai vos pradėję siekti sportinių tikslų žmonės nuleidžia rankas. Apima tingulys, pabosta sportinė rutina, atsiranda kitų veiklų - yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nustoja sportavę....
Daugiau nei 60 procentų mūsų organizmo sudaryta iš vandens, todėl vanduo neabejotinai yra svarbi fizinio kūno dalis. Gyvenant aktyvų gyvenimo būdą, intensyviai sportuojant vandens poreikis padidėja. Vis dėlto mokslininkų versijos dėl vandens gėrimo sporto metu įvairios....
Baigiantis sveikatingumo klubo IMPULS organizuojamam projektui „Sportas keičia!“ projekto dalyvės Gintarė Norutė bei Justė Stančikaitė pasidalino išgyvenimais pradėjus gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Abi merginos tvirtina ne tik pajutusios teigiamas emocijas, padidėjusį energingumą, veržlumą, bet ir atradusios didesnę motyvaciją....
Pokyčių dalyvės Gintarė ir Justė jau susipažino su sveikatingumo klubų IMPULS treneriais ir pradėjo laikytis joms skirtų mitybos taisyklių. Abi merginos pripažįsta, jog prieš dalyvavimą projekte ne itin daug dėmesio skyrė mitybai. Greitas gyvenimo tempas diktuoja savo – merginos dažnai rinkdavosi pusfabrikačius, valgydamos skubėdavo ar visai praleisdavo valgymus. Tiek Gintarės, tiek Justės treneriai mitybos atžvilgiu griežti – merginos privalo laikytis mitybos taisykli...