Ruošiantis naujiems mokslo metams svarbu pasirūpinti vaikų priešpiečių dėžute - štai keli patarimai ir skanūs sveiki receptai.
Mityba
Pavasaris – tikras išbandymas ne tik plaukams bei nagams, bet ir veido odai. Šylant orams jaučiamas staigus temperatūrų skirtumas, pradeda stigti vitaminų bei mineralų, o kur dar pasirodžiusi pirmoji aktyvesnė saulė. Veido oda už oro permainas tikrai nedėkoja, todėl pasirūpinti oda pavasarį reikia net atidžiau nei šaltuoju metų sezonu....
Pilvo pūtimas po pieno produktų gali būti ne tik laktozės netoleravimas. Gydytoja paaiškina, kaip atskirti ir kada verta išsitirti.
Gražūs, žvilgantys ir sveiki plaukai – kiekvienos moters svajonė. Tačiau dažnas dažymas, formavimo priemonės, stresas ar netinkama mityba plaukus silpnina.
Artėja 15 valanda. Akys limpa prie ekrano, o galvoje tik viena mintis: kur paslėptas tas šokoladas? Skamba kiek juokingai, bet tai realus reiškinys darbuotojų vadinamas „popietine duobe“.
Raudonieji kopūstai dažnai lieka šešėlyje, nors savo naudingosiomis savybėmis nenusileidžia įprastiems baltiesiems. Jie ne tik praturtina mitybą vitaminais, bet ir papuošia stalą ryškiomis spalvomis.
Jei apėmė rudeninis tingulys - patikėk, esi ne viena. Rudeninė apatija ištikti gali net ir pačius aktyviausius, todėl šaltėjant orams daugelis mieliau renkasi tingų poilsį namuose nei vakarą sporto salėje....
Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas.
Plaukų slinkimo priežasčių tiek vyrams, tiek moterims gali būti įvairiausių – nuo hormonų disbalanso ar streso iki nesubalansuotos mitybos bei įvairių ligų.
Po persileidimo svarbus ne tik laikas. Kas padeda organizmui atsistatyti ir kada verta atlikti tyrimus? Vaistininkė paaiškina.
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo viena populiariausių sveikatingumo tendencijų pasaulyje. Nuo sportininkų iki dirbančių mamų – daugelis džiaugiasi pagerėjusia savijauta, sumažėjusiu svoriu, aiškesniu mąstymu ir net stabdomu senėjimo procesu.
Vienas tokių – žaliojo kokteilio receptas, kuris skatina virškinimą, mažina uždegimus organizme ir padeda kontroliuoti apetitą.
