Vasaros pabaiga daugeliui tampa iššūkiu – po šiltojo sezono ir atostogų dažnai laukia rudeninis darbų maratonas, ankstesnis kėlimasis, griežtesnis grafikas.
Mityba
Šilauogės - saldžios, mėlynes primenančios uogos, kurias lengva įsigyti ir kurios puikiai tinka tiek desertams, tiek įvairiems patiekalams...
Sausi, šiurkštūs, blizgesį praradę plaukai – daugelio moterų (ypač Lietuvoje, kur vyrauja permainingas klimatas) rūpestis.
Ilgus metus šis vaisius buvo neteisingai nurašytas kaip „cukraus bomba“, kurios reikėtų vengti norintiems sulieknėti ar kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau mitybos specialistai šiandien žvelgia į jį visai kitaip ir pabrėžia: problema slypi ne vaisiuje, o mūsų supratime apie cukrų.
Ignas Bakėjus (30), išpopuliarinęs „Insanity“ treniruočių programas, kurios pritraukė tiek entuziastingų gerbėjų, kad tapo pradžia „GetFit“ sporto akademijai, duoda daug naudingų patarimų apie sportą ir mitybą....
Išsikišęs pilvukas dažnai iš mūsų gadina nuotaiką. Nors sakoma, jog save mylėti reikia visokią, pasportuoti ir taip padailinti kūno linijas dar nepakenkė nė vienai....
Virškinimo sistema – vienas svarbiausių mūsų organizmo mechanizmų. Ji atsakinga ne tik už maistinių medžiagų pasisavinimą, bet ir už bendrą energijos lygį, imuninę funkciją bei gerą savijautą.
„Mis Lietuva 2013“ dalyvė, tinklaraštininkė, modelis Simona Burbaitė viešumoje visuomet atrodo nepriekaištingai: grakšti laikysena, žvilgantys plaukai ir sveika išpuoselėta veido oda. Žinoma mergina neslepia, kad puikiai atrodyti vien gerų genų nepakanka, tam reikia skirti laiko ir pastangų, nuosekliai domėtis naujovėmis, gebėti atsirinkti vertingą informaciją...
Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų, atsakingas už daugiau nei 500 gyvybiškai svarbių funkcijų. Jos filtruoja kraują, skaido toksinus, reguliuoja cukraus kiekį, kaupia vitaminus bei padeda virškinti riebalus.
Pastaraisiais metais sveikos mitybos specialistai vis dažniau mini ne tik Viduržemio jūros, bet ir skandinavišką dietą. Ji gimė šiaurės Europoje – Danijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Suomijoje ir Islandijoje – ir išsiskiria paprastumu, natūralumu bei ryšiu su vietiniais, sezoniniais produktais.
Be tinkamos motyvacijos sportiniai pasiekimai neįmanomi. Deja, labai dažnai vos pradėję siekti sportinių tikslų žmonės nuleidžia rankas. Apima tingulys, pabosta sportinė rutina, atsiranda kitų veiklų - yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nustoja sportavę....
Mitybos ekspertė Gabrielė Urbonaitė sako, kad idealiausia, kai mityba atostogų metu būna įprasta – tokia, kokios laikotės kasdien.
