Užgavėnės – diena, kai iki soties galime valgyti blynų. Mes – už sveikatai palankesnius blynus, kurie naudingesni, lengviau virškinami, gausūs organizmui reikalingų medžiagų ir vitaminų ir žinoma, labai labai skanūs....
receptai
atsitiktinis
Žiemos vakarai kviečia mėgautis jaukia, šildančia vakariene, tačiau sočios nereiškia sunkios. Štai keletas gardžių ir sveikų vakarienės idėjų, kurios neapsunkins skrandžio, bet suteiks šilumos ir pasitenkinimo.
Savaitgalį privalo likti pamalonintas ne tik tavo, bet ir tavo tėvų, draugių, draugų ar vaikino skrandis! Todėl čiupki virėjos prijuostę ir pasigamink kažką gardaus. Pažadame, ilgai neužtruksi, o nepamirštamą skonį jausi dar ilgai!...
Vis daugiau žmonių renkasi augalinę mitybą dėl sveikatos, ekologinių ar etinių priežasčių. Pradėjus keisti mitybą, gali kilti klausimas: nuo ko pradėti? Svarbiausia – paprastumas ir subalansuotas maistingumas. Šiame straipsnyje pateikiame keletą paprastų augalinių receptų, kurie puikiai tiks pradedantiesiems.
Mokyklos ar darbo savaitės metu išlaikyti sveiką mitybą gali būti sudėtinga dėl intensyvaus gyvenimo tempo ir riboto laiko. Tačiau tinkamai suplanuota mityba gali padėti išlaikyti energiją, susikaupimą bei gerą savijautą. Štai keletas patarimų, kaip organizuoti sveiką mitybą per savaitę.
Keto dieta, dar vadinama ketogenine mityba, yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie siekia sumažinti angliavandenių suvartojimą, skatinti riebalų deginimą ir jaustis energingiau. Ši mityba orientuota į aukšto riebalų, vidutinio baltymų ir labai mažo angliavandenių kiekio vartojimą. Jei esate pradedantysis ir norite greitai paruošiamų patiekalų, šie receptai padės lengvai pradėti keto kelionę.
Desertai be kepimo – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai ir paprastai pasigaminti gardų saldumyną. Šie receptai nereikalauja specialių įgūdžių ar daug laiko, o jų skonis sužavės tiek šeimos narius, tiek svečius.
Kasdien susiduriame su situacijomis, kai po vakarienės ar šventės lieka neišnaudoto maisto. Vietoj to, kad maisto likučius išmestume, galime juos kūrybiškai panaudoti, sukurdami naujus patiekalus ar net mažindami išlaidas. Štai keletas praktiškų ir įdomių idėjų, kaip išnaudoti maisto likučius.
Šokoladiniai triufeliai – tai ne tik desertas, bet ir tikra prabanga, kurią galite pasigaminti savo namuose. Šis saldus skanėstas puikiai tinka ypatingoms progoms arba tiesiog kaip gardus pasilepinimas prie kavos ar arbatos. Paruošti triufelius nereikia daug įgūdžių – svarbiausia pasirinkti kokybiškus ingredientus ir laikytis paprasto recepto.
Ieškote greito, skanaus ir nebrangaus vasariško deserto visai šeimai? Gaivus ledų kokteilis taps tikru hitu karštomis dienomis!
Žiema – metas, kai organizmui ypač trūksta šviežių daržovių ir vaisių, todėl marinuoti ir rauginti produktai tampa puikiu sprendimu. Jie ne tik praturtina mitybą vitaminais ir mineralais, bet ir padeda palaikyti gerą virškinimą dėl naudingų bakterijų.
Kas sakė, kad skanūs patiekalai turi būti sudėtingi? Kartais viskas, ko reikia, yra vos keli ingredientai ir truputis kūrybiškumo. Šiame straipsnyje dalinamės keliomis idėjomis, kaip iš paprastų trijų ingredientų sukurti ne tik greitus, bet ir skanius patiekalus, kurie nustebins net išrankiausią valgytoją.
