Po 35-ojo gimtadienio daugelis moterų ir vyrų pastebi, kad svorį numesti darosi vis sunkiau – nors valgymo įpročiai nepasikeitė, papildomi kilogramai linkę „prisiklijuoti“ greičiau, o krenta lėčiau.
ryto rutina
Seniausias
Paprasta 10 minučių ryto rutina, kuri padeda odai atrodyti gaiviau: žingsniai, ekspertų patarimai ir realus 14 dienų planas.
Paprasta 10 minučių ryto rutina gali sumažinti stresą, pakelti energiją ir padėti dieną pradėti ramiau. Išbandyk jau rytoj.
10 minučių vakare gali padėti išvengti rytinio chaoso. Išbandyk paprastą 7 dienų rutiną, kuri padės mažiau skubėti ir lengviau pradėti dieną.
