sveika

Naujausi

·3 min. skaitymo

Ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti?

2024-11-21

Sveika ir švytinti oda prasideda ne tik nuo tinkamos priežiūros, bet ir nuo to, ką valgome. Subalansuota mityba gali padėti odai atrodyti jaunatviškai, sumažinti uždegimus ir pagerinti jos elastingumą. Štai produktai, kurie turėtų atsirasti jūsų kasdieniame racione, jei norite spindinčios odos.

Skaityti toliau

Sveikas 2020 startas: 5 kokteilių receptai

Patarimai

·2 min. skaitymo

Greiti ir sveiki receptai pusryčiams – ką pasigaminti?

2024-11-07

Rytas dažnai būna skubotas laikas, tačiau praleisti pusryčius nepatartina. Štai keletas greitų ir sveikų pusryčių idėjų, kurios suteiks energijos ir padės pradėti dieną gerai nusiteikus.

Skaityti toliau

Grožis

·2 min. skaitymo

Į sveikatą! 10 gėrimų, kuriuos drąsiai galima gerti kasdien

2024-08-21

Sveiki gėrimai yra svarbi subalansuotos mitybos dalis. Jie padeda palaikyti organizmo hidrataciją, suteikia energijos ir prisideda prie bendros sveikatos.

Skaityti toliau

Turi žinoti šį tą svarbaus apie mėgstamiausią vasaros užkandį

Kas Naujo

·1 min. skaitymo

Turi žinoti šį tą svarbaus apie mėgstamiausią vasaros užkandį, kurio neatsisakai ir tu

2017-07-15

Sveikos gyvensenos ir mitybos šalininkai nuolat pabrėžia daržovių, vaisių naudą mūsų sveikatai. Ir tikrai ne veltui. Vasara Lietuvoje – šių gėrybių metas, o kokius vaisius bei uogas rinktis, mums pataria asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius....

Skaityti toliau

Lieknėjimo dienoraštis: tenka pirkti naujus drabužius (FOTO)

Grožis

·1 min. skaitymo

Lieknėjimo dienoraštis: tenka pirkti naujus drabužius (FOTO)

2015-05-11

Beatrisa ir toliau dalinasi su mumis lieknėjimo dienoraščio įrašais. Paskutinįjį jos įrašą rasi čia....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Kaip planuoti sveiką mitybą mokyklos ar darbo savaitės metu?

2024-11-10

Planavimas yra raktas į sveiką mitybą, ypač kai savaitės dienos yra užimtos nuo ryto iki vakaro. Mitybos planavimas padeda sutaupyti laiko, užtikrina subalansuotą maisto pasirinkimą ir apsaugo nuo impulsyvių, nesveikų užkandžių. Čia pateikiami keli patarimai, kaip planuoti sveiką mitybą mokyklos ar darbo savaitės metu, kad jaustumėtės energingi ir išlaikytumėte gerą savijautą.

Skaityti toliau

Patarimai

·1 min. skaitymo

5 sveiki ir greiti užkandžiai prieš egzaminus

2024-10-30

Egzaminų laikotarpiu daugelis studentų susiduria su dideliu stresu ir nuovargiu, todėl tinkama mityba tampa ypač svarbi. Norint išlaikyti energiją ir dėmesio koncentraciją, verta rinktis sveikus, greitai paruošiamus užkandžius, kurie ne tik suteiks energijos, bet ir padės išlaikyti smegenų veiklą. Štai penki idealūs užkandžiai, kurie puikiai tiks prieš egzaminus!

Skaityti toliau

Gigi Hadid kūno svorio mažėjimas nebevaldomas: naujausiose nuotraukose ji visiškai sunykusi (FOTO)

Kas Naujo

·1 min. skaitymo

Gigi Hadid kūno svorio mažėjimas nebevaldomas: naujausiose nuotraukose ji visiškai sunykusi (FOTO)

2018-02-19

Visos žinome - raudonas atspalvis ganėtinai įnoringas ir kuomet kalbame apie drabužius, tinkamas tikrai ne visoms. Raudona spalva, priešingai nei daugelis tamsiųjų, optiškai kiek didina kūno formas, todėl apvalesnių formų merginoms reikėtų raudonus drabužius rinktis kiek atsargiau....

Skaityti toliau

Tai bent vasarėlė: Michaelo Jacksono 19 m. dukra ir vėl nebepaiso kuklumo (FOTO)

Kas Naujo

·6 min. skaitymo

Tai bent vasarėlė: Michaelo Jacksono 19 m. dukra ir vėl nebepaiso kuklumo (FOTO)

2017-07-03

Pop karaliaus Michaelo Jacksono dukra Paris Jackson prieš keletą metų buvo tituluojama didžiausia padauža garsių įžymybių atžalų gretose. Iš tiesų, Paris nuo trylikos metų peša cigaretes ir vartoja alkoholinius gėrimus, todėl tikrai nėra pats geriausias pavyzdys daugumai pasaulio jaunuolių....

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos