vitaminai

Naujausias

·Skaityta 1 min

Lašiša keptuvėje: greita, sveika ir visada pavykstanti vakarienė

2025-09-24

Lašiša keptuvėje – tai vienas greičiausių būdų paruošti sveiką ir gardžią vakarienę. Ši žuvis yra ne tik skani, bet ir ypač naudinga sveikatai: ji gausi omega-3 riebalų rūgščių, baltymų bei vitaminų, todėl idealiai tinka tiek kasdieniam meniu, tiek ypatingai progai

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Sutarkuokite banano žievę ir gausite tikrą lobį! Universali priemonė namams, sodui ir net sveikatai

2025-09-22

Bananas – vienas mėgstamiausių vaisių pasaulyje, tačiau dažniausiai suvalgius jo minkštimą, žievė keliauja tiesiai į šiukšliadėžę.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Troškinys su lapiniais kopūstais: maistingas ir sotus patiekalas visai šeimai

2025-09-14

Lapiniai kopūstai pastaraisiais metais tapo tikra sveikos mitybos žvaigžde. Jie kupini vitaminų, mineralų ir antioksidantų, o dėl savo tvirto lapo puikiai tinka įvairiems patiekalams – nuo kokteilių iki sriubų.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

5 būdai, kaip skaniai panaudoti cukinijas

2025-08-28

Cukinijos – viena universaliausių daržovių vasaros ir rudens virtuvėje. Jos ne tik lengvai paruošiamos, bet ir yra mažai kaloringos, turtingos skaidulų bei vitaminų. Iš jų galima pagaminti tiek lengvus užkandžius, tiek gardžius pagrindinius patiekalus ar net desertus.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Ricinos aliejus – natūralus grožio šaltinis: nauda plaukams, odai ir sveikatai

2025-08-22

Be grožio procedūrų, ricinos aliejus turi ir kitų sveikatai naudingų savybių. Žinoma, jį naudoti vidiniam vartojimui reikia atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju – ypač dėl vidurius laisvinančio poveikio.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 4 min

Ar kiaušiniai pyrage tokie pat naudingi, kaip virti pusryčiams? Gydytojas dietologas atsako, kaip sveikiausia juos gaminti

2025-08-17

Kiaušiniai yra vienas universaliausių produktų kulinarijoje, o tinkamai juos ruošiant – itin vertingas maistas, gausus lengvai įsisavinamų baltymų ir organizmui reikalingų vitaminų.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Brokolių sriuba: sveikas ir lengvas pasirinkimas kiekvienai dienai

2025-09-24

Brokolių sriuba – tai patiekalas, kuris derina sveikumą, sotumą ir subtilų skonį. Ji ne tik lengvai paruošiama, bet ir kupina vitaminų bei mineralų, ypač C ir K, kurie stiprina imunitetą ir kaulus.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Svogūnų lukštai: kaip panaudoti šias virtuvės atliekas?

2025-09-15

Svogūnų lukštuose gausu antioksidantų, vitaminų bei mineralų, todėl jų panaudojimo būdų yra kur kas daugiau, nei manote.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Ruduo įsibėgėja: 4 reikalingiausi vitaminai moters organizmui

2025-09-08

Vėstantys orai ir trumpėjančios dienos neišvengiamai veikia mūsų organizmą. Rudens sezonu imunitetas silpsta, dažniau užklumpa peršalimai, o nuotaika kartais prastėja.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Grįžta šalti orai: 3 reikalingiausi vitaminai moters organizmui

2025-08-26

Vitaminas B12 yra itin svarbus moterims po 30–40 metų, nes padeda palaikyti normalų energijos lygį ir nervų sistemos veiklą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Arbūzas: ar jis išties toks sveikas, kaip manome?

2025-08-20

Arbūzą sudaro net apie 90–92 % vandens, todėl tai vienas geriausių vaisių vasaros drėgmės balansui palaikyti.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

5 idėjos, kaip skaniai ir kūrybiškai panaudoti raudonuosius serbentus

2025-08-14

Raudonieji serbentai – tai ne tik gaivus vasaros skonis, bet ir tikra vitaminų bomba, kurią dažnas sodininkas randa savo darže liepos–rugpjūčio mėnesiais.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos