Trumpėjant dienoms ir artėjant šaltajam metų laikotarpiui, atsikelti ryte darosi vis sunkiau. Ką jau kalbėti apie žmones - pelėdas iš prigimties. Tiems, kuriuos lova rytais traukia tarsi magnetas, pateikiame keletą patarimų, kaip iš ryto atsikelti laiku ir jaustis išsimiegojus....
žadintuvas
Nuo A iki Z
Energijos stygių jauti jau vidurdienį? Sveika atvykusi į popietinių apsnūdėlių klubą. Ir nors antro ar trečio puodelio kavos siurbčiojimas atrodo lengviausia išeitis, žemiau pateiktos 4 alternatyvos yra kur kas geresnės. Jos padės energingai išlikti visą dieną, kiekvieną dieną....
Tikriausiai ir tau pažįstamas jausmas, kai norėdama ilgiau pasnausti vis atidedi žadintuvo signalą. Viena minutė, penkios, dešimt... O vėliau šoki iš lovos supratusi, jog pusvalandį prasnaudusi tikrai pavėluosi....
Rytais išgirdus žadintuvą šoki iš lovos ir iškart bėgi ruoštis į mokslus? Moksliškai įrodyta, jog staigiai atsikėlus dirginama nervų sistema, todėl prabudus reikia dar 5—10 minučių pagulėti. Kad per tas auksines minutes ir vėl neužmigtum laiką panaudok tikslingai – atlik rytinę mankštą....