Sveikata

Sveikata – tai rubrika moterims, kurios nori rūpintis savijauta atsakingai ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia dalinamės patikima informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Remiamės specialistų rekomendacijomis, mokslo žiniomis ir praktine redakcijos patirtimi.

Šioje kategorijoje rasi aiškius patarimus, kaip stiprinti organizmą, išvengti dažnų negalavimų ir palaikyti gerą savijautą skirtingais gyvenimo etapais. Jei ieškai ne sensacijų, o patikrintų sprendimų, rubrika „Sveikata“ taps patikimu pagalbininku tavo kasdienėje rutinoje.

atsitiktinis

Viename Paryžiaus priemiesčių per menstruacijas moterys galės imti iki dviejų dienų apmokamų atostogų

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 6 min

PMDD – sunkus priešmenstruacinis sindromas, apie kurį kalbama per mažai

2026-02-09

Daugelis moterų yra girdėjusios apie PMS – priešmenstruacinį sindromą. Tačiau gerokai rečiau kalbama apie PMDD (priešmenstruacinį disforinį sutrikimą) – kur kas sunkesnę, gyvenimo kokybę smarkiai veikiančią būklę, kuri neretai lieka neatpažinta arba supainiojama su depresija, nerimu ar „emociniu jautrumu“.

Skaityti toliau

Patarimai Raudonasis Sveikata

·Skaityta 7 min

Apnašos ant liežuvio: kaip jas išnaikinti ir kada verta sunerimti

2026-06-11

Apnašos ant liežuvio dažniausiai atsiranda tada, kai tarp mažų liežuvio paviršiaus iškilimų susikaupia bakterijų, maisto likučių ir negyvų ląstelių. Dėl to liežuvis gali atrodyti baltas, gelsvas, pilkšvas, kartais atsiranda nemalonus burnos kvapas ar nemalonus skonis.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 4 min

Širdies pulsas 50: ką tai reiškia ir ar verta sunerimti?

2025-11-13

Širdies pulsas – vienas svarbiausių gyvybinių rodiklių, padedantis įvertinti, kaip efektyviai dirba širdis. Įprastas suaugusio žmogaus ramybės pulsas svyruoja 60–100 kartų per minutę, todėl pamačius pulsą 50, daugeliui kyla klausimas: ar tai pavojinga?

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Ar konsultacija su dirbtiniu intelektu pakeis gydytojo apžiūrą?

2026-02-21

Dirbtinis intelektas (DI) vis dažniau tampa pirmuoju „specialistu“, į kurį gyventojai kreipiasi pajutę nerimą keliančius simptomus ar pablogėjusią savijautą.

Skaityti toliau

Paslaptis kelnaitėse Raudonasis Sveikata

·Skaityta 4 min

Nereguliarios menstruacijos: kada tai normalu, o kada – pavojaus signalas?

2026-02-06

Menstruacijų ciklas laikomas vienu svarbiausių moters sveikatos rodiklių. Tačiau realybėje ne visų moterų ciklas yra „kaip laikrodis“.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Liaudiški patarimai kraujotakai gerinti: natūralūs būdai, kuriuos verta išbandyti

2025-11-27

Gera kraujotaka – tai energija, šilti galūnių pirštai, skaistesnė oda ir stipresnė širdis. Kai kraujas cirkuliuoja laisvai, organai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl organizmas dirba efektyviau.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Žiemos šalčiai ir sveikata: trys mitai, kuriais vis dar tikime

2026-01-22

Kai žiema įsibėgėja ir termometrų stulpeliai leidžiasi vis žemyn, grįžta ir daugybė seniai girdėtų įsitikinimų apie tai, kaip saugoti savo sveikatą.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Per daug sporto gali pakenkti: gydytoja paaiškino, kada peržengiama riba

2026-05-07

Per intensyvus sportas gali sukelti sveikatos sutrikimų. Gydytoja paaiškina, kokie požymiai rodo, kad organizmas pervargęs.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 5 min

Antidepresantai be mitų: ką sako psichiatrė

2026-03-04

Susidūrę su prasta emocine savijauta, trunkančia mėnesių mėnesiais, vis dažniau pagalvojame, kad reikėtų kreiptis į gydytoją psichiatrą, bet galvoje vis kirba nerimą keliančios mintys.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 2 min

Gydytoja akušerė-ginekologė apie dažniausias makšties infekcijas: per dažnas intymios zonos prausimas gali padidinti riziką

2026-04-02

Makšties infekcijos yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių moterys kreipiasi į gydytoją akušerį-ginekologą, tačiau ne visais atvejais prireikia gydymo. Pasak Vilniaus šeimos klinikos „Meliva" (anksčiau – „InMedica") gydytojos akušerės-ginekologės Eglės Bareikienės, svarbiausia – ne pats radinys, o moters savijauta ir simptomai, todėl sprendimas visada priimamas individualiai, įvertinus konkrečią situaciją.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 7 min

Šilti pavasario orai gali apgauti: kodėl vienus lengvai „perpučia“, o kiti serga itin retai?

2026-03-16

Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni. Į šalį numesti paltai, vėsus vėjas ir staigūs temperatūros pokyčiai gali greitai baigtis peršalimu – kartais užtenka vos kelių valandų lauke, ir jau kitą dieną ima perštėti gerklę ar pakyla temperatūra.

Skaityti toliau

Kartais geležies trūkumas neturi jokių simptomų_AdobeStock_nuotr

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 3 min

Jaučiatės pavargę? Priežastis gali būti ne tik stresas: atskleidė, kodėl geležies trūkumas dažnai lieka nepastebėtas

2026-04-23

Nuolatinį nuovargį, silpnumą ar prastesnę koncentraciją dažnai nurašome stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net apie milijardas žmonių pasaulyje susiduria su geležies trūkumu, o dalis jų apie tai nė neįtaria.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos