maistas

atsitiktinis

·Skaityta 3 min

Sveiki užkandžiai: ką valgyti tarp pagrindinių valgymų

2024-12-01

Tarp pagrindinių valgymų daugelis mūsų nori užkąsti, tačiau dažnai renkamės greitus, ne itin sveikus užkandžius, kurie gali pridėti nereikalingų kalorijų ir energijos šuolių. Sveikas užkandžiavimas gali būti ne tik gardus, bet ir naudingas – jis padeda palaikyti pastovų energijos lygį ir išvengti persivalgymo pagrindinių valgymų metu. Štai keletas patarimų, ką rinktis, norint užkąsti sveikai.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

12 Kūčių patiekalų tradicija: kaip praturtinti savo šventinį stalą?

2024-12-24

Kūčios – viena svarbiausių metų švenčių Lietuvoje, kai šeimos susirenka prie bendro stalo, dalijasi gerumu ir ramybe. Tradicija ruošti 12 patiekalų siekia gilias mūsų tautos šaknis, simbolizuoja metų mėnesius ir gamtos ciklą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip galite praturtinti savo šventinį stalą, išlaikydami tradicijas ir pridėdami naujų skonių.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 3 min

Keturios populiariausios dietos, kurios neduoda rezultatų

2015-01-18

Laikytis dietos – tai kiekvienos save prižiūrinčios merginos pramoga, ypač po naujametinių švenčių. „Šiais metais numesiu dvidešimt kilogramų“, – džiaugsmingai nusprendžia dar viena dietos auka ir stebisi, kodėl gi jai nepavyko? O gal ši revoliucinė ir ilgametį stažą turinti dieta padės?...

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

3 būdai: kalorijų neskaičiuosi, o svoris kris (FOTO)

2015-08-26

Mokslininkai patvirtino - yra trys efektyvios dietos, kurios nereikalauja daug pastangų. Nei kalorijų skaičiuoti, nei arti sporto salėje tau visai neprireiks - pasirodo, reikia tik fotoaparato, patogios lovos ir... vaikino....

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Desertai be kepimo: 5 skanūs ir paprasti receptai

2025-01-12

Desertai be kepimo – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai ir paprastai pasigaminti gardų saldumyną. Šie receptai nereikalauja specialių įgūdžių ar daug laiko, o jų skonis sužavės tiek šeimos narius, tiek svečius.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

10 motyvacijų pradėti sportuoti po švenčių

2026-01-09

Po švenčių daugelis jaučiasi pavargę, apsunkę ir be motyvacijos judėti. Gausus maistas, vėlyvi vakarai ir iškritusi rutina dažnai sukuria jausmą, kad pradėti sportuoti bus sunku.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Vytaras Radzevičius: geresni įpročiai naujais metais prasideda nuo paprastų sprendimų virtuvėje

2026-01-13

Metų pradžioje daugelis pasižada daugiau gaminti namuose, sąmoningiau rinktis maisto produktus ir vadovautis geresniais kasdieniais įpročiais.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Bulviniai blynai su itin gardžiu padažu: traškūs, sotūs ir visada pavykstantys

2025-12-19

Bulviniai blynai – vienas tų patiekalų, kuris daugeliui primena vaikystę, jaukius namus ir paprastą, bet nepaprastai gardų maistą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Šių produktų derinys jums padarys stebuklus – žarnynas atsigauna per savaitę

2025-11-24

Silpnas virškinimas, pilvo pūtimas, vangumas ar dažni užkietėjimai – tai ženklai, kad žarnynui reikia pagalbos. Gera žinia ta, kad kartais užtenka vos kelių paprastų maisto produktų derinio, kad situacija iš esmės pasikeistų. Mitybos specialistai vieningai sutaria: tam tikri natūralūs produktai, vartojami kartu, gali atkurti žarnyno veiklą jau per 7 dienas.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

3 pigios idėjos savaitgalio meniu su bananais, lašiša ir smulkinta mėsa

2026-01-22

Kai už lango pūpso sniego kalnai, o po namus pasklinda gardaus maisto aromatas – toks savaitgalis tampa tikru poilsiu. Atgaiva bus ir piniginei, jei savaitės apsipirkimą planuosite prekybos tinkle „Iki“.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Ką valgyti pavasarį, kad jaustumėtės energingesni

2026-03-18

Pavasaris daugeliui asocijuojasi su atgimimu, daugiau šviesos ir noro judėti, tačiau realybėje būtent šiuo metų laiku nemažai žmonių jaučiasi pavargę, apsnūdę ir stokojantys energijos.

Skaityti toliau