organizmas

atsitiktinis

·Skaityta 4 min

Jei ką tik pradėjai sportuoti: kokiais vitaminais ir mineralais būtina stiprinti organizmą?

2017-03-13

Pavasaris - metas, kai žmogaus organizmas nusilpsta ir jam pristinga vitaminų. Žiemą vitaminų atsargos išsenka, todėl būtina jas papildyti. Jei atėjus pavasariui pradedame aktyviai sportuoti, pirmiausia turime išsiaiškinti, kokie vitaminai yra būtini sportuojančiam organizmui. Fiziškai aktyviems žmonėms būtina užtikrinti tinkamą vitaminų ir mineralų kiekį organizme, tad verta daug dėmesio skirti mitybai, o prireikus gerti maisto papildus....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Per daug kofeino? 7 organizmo siunčiami signalai, kuriuos turi žinoti kavos mėgėjai

2025-09-22

Kava – daugelio rytų ritualas, padedantis pabusti ir susikaupti. Tačiau per didelis kofeino kiekis gali neigiamai paveikti organizmą.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 svarbiausi vitaminai moterims po 70-ies: ko neturėtų trūkti brandžiame amžiuje

2025-06-18

Įžengus į garbingą 70-ies metų ribą, moters organizmas ima keistis dar sparčiau: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, silpnėja kaulai, keičiasi hormonų pusiausvyra.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

Neįprasta grožio procedūra, padedanti plaukams paaugti per 1 mėnesį

2016-11-15

Tikriausiai ne viena esame girdėjusi apie veido ar kūno pilingo naudą. Pilingas padeda šalinti nereikalingas odos ląsteles ir spartina odos kraujotaką....

Skaityti toliau

Jautiesi išsunkta ir pervargusi? Šios 3 tiesos tau padės įgaunant jėgų

Laisvalaikis

·Skaityta 1 min

Jautiesi išsunkta ir pervargusi? Šios 3 tiesos tau padės įgaunant jėgų

2018-04-19

Atėjęs pavasaris pagaliau džiugina šiltesniais orais, tačiau ne paslaptis, jog daugelis žmonių šiuo metų laiku jaučiasi lyg tiesiogine ta žodžio prasme bundantys iš žiemos miego - nuovargio požymiai veide, lėti judesiai išduoda, jog daugeliui tikrai trūksta energijos net kasdieniams darbams atlikti. Gera žinia ta, kad tokią būseną galima lengvai pakeisti – svarbiausia sužinoti arba išmokti teisingai taikyti jau žinomas taisykles, padedančias kovoti su energijos trūku...

Skaityti toliau

Šeši didžiausi mitai apie intymius santykius

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

Šeši didžiausi mitai apie intymius santykius, kuriais turėtum nustoti tikėti

2017-07-16

Nors gyvename pasaulyje, kuriame šiuolaikinės technologijos suteikia galimybę apie intymius ryšius sužinoti viską, ši sfera vis dar apipinta mitais. Nenuostabu -daugelį merginų gąsdina pastojimo baimė, jos jaučiasi nesaugios, neramios. Pateikiame populiariausius mitus apie intymius santykius, kuriuos komentuoja patyrusi JAV ginekologė....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Ką valgyti, kai per daug kalio? Mitybos patarimai kalio pertekliui mažinti

2025-06-04

Kalis – vienas svarbiausių mineralų organizmui. Jis palaiko širdies ritmą, raumenų funkciją, nervų veiklą ir skysčių balansą. Tačiau kaip ir daugelis naudingų medžiagų, kalis naudingas tik tada, kai jo kiekis subalansuotas. Kai organizme susikaupia per daug kalio (tai vadinama hiperkalemija), gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų – nuo silpnumo iki širdies ritmo sutrikimų.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Papildai grožiui – ką reikia žinoti?

2025-08-04

Populiariausi papildai grožiui - biotinas ir kolagenas. Tačiau ar jie tikrai veikia, ar tai - tik marketinginis triukas?

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Nuolat slenka plaukai? Priežastis gali būti netikėta ir labai rimta

2018-06-18

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, jaučiant šiuos simptomus vertėtų atkreipti dėmesį į kraujo būklę....

Skaityti toliau

Mėnesinių vargai: vienos tai palaikys košmaru

Kas Naujo

·Skaityta 1 min

Mėnesinių vargai: vienos tai palaikys košmaru, kitos puls ginti (FOTO)

2017-01-12

Visos pasaulio merginos patvirtins - menstruacijos neretai tampa ne tik išbandymu organizmui, kuomet riečia pilvą ar skaudą galvą, bet ir išvaizdai. Prieš mėnesines iškilę spuogeliai ant veido - menkniekis, palyginus su raudona dėme ant džinsų ar sijono....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 4 min

Švytinčiai odai ir žarnyno sveikatai: 7 produktai, turintys prebiotikų

2025-08-14

Sveika oda prasideda nuo žarnyno sveikatos - prebiotikais turtinga mityba ne tik gerina virškinimą, bet ir gražina odą iš vidaus.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Patalpų oras gali tapti alergijų priežastimi: kaip apsaugoti organizmą?

2025-07-14

Įvairūs tyrimai rodo, kad 80-90 proc. viso laiko praleidžiame patalpose. Namai, biuras, prekybos centrai – per dieną aplankome ne vieną skirtingą patalpą, todėl yra itin svarbu, kaip tose patalpose jaučiamės.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos