sportas

A iki Z

Jaunoji balerina Nora Straukaitė: „Norint įsilieti į baleto pasaulį

·Skaityta 3 min

Šokiai ir vaikų ugdymas: kodėl verta pradėti šokti nuo mažų dienų?

2024-10-21

Šokiai yra vienas iš natūraliausių ir įdomiausių būdų vaikams išreikšti save, ugdyti savo kūno kontrolę bei kūrybiškumą. Pradėti šokti nuo mažų dienų yra ne tik smagu, bet ir labai naudinga tiek fiziniam, tiek emociniam vaiko vystymuisi. Šiame straipsnyje aptarsime, kokią naudą šokiai teikia vaikams, kodėl verta pradėti šokti ankstyvoje vaikystėje ir kaip šokiai gali prisidėti prie visapusiško vaiko ugdymo.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

Sportas pagal tavo charakterį: kas padės greičiausiai sulieknėti?

2014-05-28

Vasariškiems orams netikėtai užklupus, džinsus padedame į šalį - atėjo šortukų sezonas! Taigi merginos, jau nebėra kur slėptis, tenka atidengti vis daugiau kūno. Kai kurios galbūt ruošėsi visą žiemą, o tos, kurios nespėjo lai nenukabina nosies. Ne paslaptis, kad atradus sportą ir pratimus pagal savo charakterį, tampa žymiai paprasčiau deginti kalorijas ir patobulinti savo kūno linijas....

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

Sportas vasarą: kaip saugiai mėgautis aktyviu gyvenimo būdu?

2024-07-02

Pasak trenerės, padaryti pertraukėlę ir atsigerti vandens svarbu ne tik sportuojant, bet ir reguliariai visą dieną, tačiau tai daro toli gražu ne visi.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 2 min

Sportinė mada: kaip atrodyti stilingai sporto salėje

2024-12-06

Sportinė apranga seniai peržengė sporto salės ribas – ji tapo neatsiejama kasdienio stiliaus dalimi. Derinant funkcionalumą ir estetiką, galite ne tik jaustis patogiai, bet ir atrodyti stilingai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti tinkamą sportinę aprangą, kuri ne tik padės treniruotis, bet ir pravers už sporto salės ribų.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

Sporto pratimai, kurie 2024 m. gali padėti pagražinti figūrą

2024-02-23

2024 metai jau pasibeldė į duris, o išsvajotos figūros kaip nėra, taip nėra? Tuoj pat imkis plano ir pasikliauk mūsų sporto pratimais! Jie greičiausiai degina kalorijas ir sparčiai formuoja dailesnes kūno linijas....

Skaityti toliau

Sporto treneris Justinas Černiauskas: „Moksliniai tyrimai rodo

Žurnalas

·Skaityta 4 min

Sporto treneris Justinas Černiauskas: „Moksliniai tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas veikia taip pat, kaip ir antidepresantai depresijos gydymo pradžioje“

2022-11-17

Sporto teikiama nauda ne tik fizinė – judėdami galime pagerinti ir dvasinę savijautą, sumažinti nerimą bei įtampą. Sportuoti ir teikti naudą kūnui bei protui šiandien galime ir namuose, prižiūrint profesionaliam treneriui....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Sportas ir svorio metimas: kurie pratimai yra efektyviausi?

2025-01-05

Sportas yra vienas pagrindinių elementų siekiant ne tik geros savijautos, bet ir efektyvaus svorio metimo. T

Skaityti toliau

Kaip sportas gali padėti kovoje su nerimu? Interviu su moters fizinio aktyvumo specialiste Aleksandra Sošenko

Patarimai

·Skaityta 2 min

Sportas po 40-ies: kaip išlikti aktyviai?

2024-10-27

Peržengus 40 metų ribą, kūnas keičiasi – raumenys natūraliai pradeda silpnėti, sąnariai tampa jautresni, o medžiagų apykaita lėtėja. Tačiau tai nereiškia, kad fizinė veikla turėtų tapti mažiau svarbi. Priešingai, sportas šiame amžiuje gali padėti išlaikyti sveikatą, energiją ir gyvenimo džiaugsmą. Svarbu pasirinkti tinkamas treniruočių formas ir metodus, kad sportas ne tik teiktų naudą, bet ir būtų malonus. Štai keletas patarimų, kaip išlikti aktyviems po 40-ies.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Sportas, saulė, sauna ir makiažas: ko vengti, kad oda nesupyktų

2025-06-01

Vasara – tai metas, kai norisi daugiau judėti, mėgautis šiluma, leisti laiką gamtoje ar atsipalaiduoti pirtyje. Tačiau būtent šiuo sezonu mūsų oda patiria daugiau streso nei bet kada: karštis, prakaitas, saulės spinduliai, porų užsikimšimas nuo makiažo ar netinkamų produktų – visa tai gali lemti paraudimus, bėrimus ar net uždegimus.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 3 min

Sportinio stiliaus ir elegancijos derinys vyrams

2024-12-20

Šiuolaikinė mada nebėra griežtai suskirstyta į formalią ir kasdienę – dabar populiarūs stilistiniai deriniai, kuriuose susilieja skirtingi stiliai. Sportinio stiliaus ir elegancijos derinys – puikus sprendimas vyrams, norintiems atrodyti moderniai, išsiskirti ir jaustis patogiai. Kaip sukurti tokį įvaizdį? Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip suderinti laisvalaikio ir formalų garderobą, kad atrodytumėte nepriekaištingai.

Skaityti toliau

Sporto trenerė Laura Braziulytė atskleidė

Grožis

·Skaityta 5 min

Sporto trenerė Laura Braziulytė atskleidė, kokios treniruotės namuose yra tinkamiausios norint pagražinti kūno formas ir sutvirtinti kūną

2022-04-02

Žiema skaičiuoja savo paskutiniąsias dienas, todėl jau tuoj pat pasitiksime pavasarį. Jei visą žiemą tinginiaudavote ir neprisiruošėte sportuoti, pavasaris - pats metas pradėti pradėti judėti....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Sporto žinovas: 20 proc. rezultato duoda sportas, 80 proc. – mityba

2015-05-18

Ignas Bakėjus (30), išpopuliarinęs „Insanity“ treniruočių programas, kurios pritraukė tiek entuziastingų gerbėjų, kad tapo pradžia „GetFit“ sporto akademijai, duoda daug naudingų patarimų apie sportą ir mitybą....

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos