sportas

Atsitiktiniai

·3 min. skaitymo

10 minučių rytinė mankšta žiemai: energija visai dienai.

2025-01-02

Žiema – metas, kai ryte ypač sunku išlipti iš šilto lovos ir pradėti dieną aktyviai. Tačiau net trumpa rytinė mankšta gali pakeisti jūsų dienos ritmą, suteikti energijos ir pagerinti nuotaiką. Vos 10 minučių judesio padeda suaktyvinti kraujotaką, sušilti ir pasiruošti dienos iššūkiams. Šiame straipsnyje pateikiame paprastą ir efektyvią mankštos rutiną, tinkamą žiemos rytams.

Skaityti toliau

Jaunoji balerina Nora Straukaitė: „Norint įsilieti į baleto pasaulį

Sportas

·3 min. skaitymo

Šokiai ir vaikų ugdymas: kodėl verta pradėti šokti nuo mažų dienų?

2024-10-21

Šokiai yra vienas iš natūraliausių ir įdomiausių būdų vaikams išreikšti save, ugdyti savo kūno kontrolę bei kūrybiškumą. Pradėti šokti nuo mažų dienų yra ne tik smagu, bet ir labai naudinga tiek fiziniam, tiek emociniam vaiko vystymuisi. Šiame straipsnyje aptarsime, kokią naudą šokiai teikia vaikams, kodėl verta pradėti šokti ankstyvoje vaikystėje ir kaip šokiai gali prisidėti prie visapusiško vaiko ugdymo.

Skaityti toliau

Patarimai

·3 min. skaitymo

Maisto papildai: ar tikrai jų reikia?

2024-11-28

Šiandien sveikatingumo ir mitybos pasaulyje maisto papildai užima svarbią vietą. Vitaminų, mineralų ir kitų papildų lentynos vaistinėse dažnai vilioja pažadais pagerinti savijautą, stiprinti imunitetą ar padėti spręsti įvairias sveikatos problemas. Tačiau ar tikrai kiekvienam iš mūsų jų reikia? Šiame straipsnyje aptarsime, kam ir kada papildai gali būti naudingi, kokie jų privalumai ir kokios galimos rizikos.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Psichologiniai kultūrizmo aspektai: kaip lavinti kūną ir protą?

2024-10-22

Kultūrizmas daugeliui asocijuojasi su fizine jėga, raumenų augimu ir treniruotėmis sporto salėje. Tačiau tai nėra vien tik fizinės kūno transformacijos procesas. Norint pasiekti aukštų rezultatų, reikalingas ne tik fizinis pasirengimas, bet ir stiprus protas bei psichologinė ištvermė. Kultūrizmas apima sudėtingą psichologinę kelionę, kuri ugdo savikontrolę, discipliną, motyvaciją ir gebėjimą įveikti sunkumus.

Skaityti toliau

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

Grožis

·1 min. skaitymo

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

2014-02-20

Dažnai pasižadame, kad lieknėti pradėsime nuo Naujųjų metų, nuo pirmadienio, nuo rytoj, tačiau dažnai mūsų norą pagražėti nugali prastas oras, nuotaikos stoka ar tiesiog noras ilgiau pasivaryti lovoje....

Skaityti toliau

Kas Naujo

·5 min. skaitymo

Tinginė paauglė, kuri tapo įžymybė (FOTO)

2015-07-16

Devyniolikmetės Elle Darby iš Didžiosios Britanijos mėgstamiausias hobis vos prieš metus laiko buvo patogiai įsitaisius sofoje su traškučių pakeliu žiūrėti televizorių. Apie sportą Elle net nebuvo pagalvojusi - ji niekuomet nebuvo labai stambi, todėl ir preteksto mesti svorį, rodos, nebuvo....

Skaityti toliau

Astrologija

·3 min. skaitymo

Tavo Zodiakas atskleis, kaip tau geriausia lieknėti

2015-11-09

Mes dietoms sakome griežtą ne, mat gražiai atrodyti ir jaustis sveikai galima ir nealinant savo kūno. Ypač gerai lieknėjimo metodus nusako tavo Zodiako ženklas. Be to, skirtingiems Zodiako ženklams būdingos ir skirtingos nuodėmės... kam tu negali atsispirti, pasakys tavo Zodiakas....

Skaityti toliau

Neįtikėtinas kūno linijas turinti mergina sportą paverčia menu (FOTO)

Kas Naujo

·12 min. skaitymo

Neįtikėtinas kūno linijas turinti mergina sportą paverčia menu (FOTO)

2016-07-11

Jei nesi abejinga sportui ir Instagrame dar neseki Amandos Bisk, metas tuoj pat ištaisyti šią klaidą. Tiesa, Amandos profilis traukia ne vien sporto, bet ir meno fanatikus - tobulą figūrą turinčios merginos Instagramo paskyra - tikras meno kūrinys!...

Skaityti toliau

Tūkstančius sekėjų turinti lieknėjimo guru: dėl antsvorio bijojau į save pažiūrėti(INTERVIU)

Kas Naujo

·4 min. skaitymo

Tūkstančius sekėjų turinti lieknėjimo guru: dėl antsvorio bijojau į save pažiūrėti(INTERVIU)

2015-02-07

Norvegijoje gyvenanti lietuvė Greta „Instagram“ paskyrą susikūrė prieš pusmetį, o šiandien jau turi beveik 8000 sekėjų. Kodėl tiek daug žmonių domisi emigrante? O gi todėl, kad pavydėtiną figūrą turinti Greta būtent „Instagram“ dalinasi lieknėjimo receptais, sveikų patiekalų idėjomis ir tiesiog suteikia savo sekėjams motyvacijos keistis....

Skaityti toliau

Įspūdingos poros: Europos krepšinio čempionate dalyvausiančius krepšininkus visokeriopai palaiko jų antrosios pusės

Kas Naujo

·26 min. skaitymo

Įspūdingos poros: Europos krepšinio čempionate dalyvausiančius krepšininkus visokeriopai palaiko jų antrosios pusės

2022-08-25

Rugsėjo pirmąją prasidėsiantis Europos krepšinio čempionatas prie televizoriaus ekranų pritrauks daugybę sporto mylėtojų bei entuziastų. Už Lietuvą čempionate žaisiančius krepšininkus palaikys ne tik tautiečiai, bet ir jų mylimosios - žmonos, draugės....

Skaityti toliau

5 vaikinus labiausiai traukiančios savybės

Protas ir Jausmai

·1 min. skaitymo

5 vaikinus labiausiai traukiančios savybės

2013-11-17

Jeigu turėtume meilės eliksyro formulę, pasistengtume, kad nei viena mūsų skaitytoja dėl meilės niekada nelietų ašarų....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Kaip rasti laiką fiziniam aktyvumui net ir per užimčiausias dienas

2024-12-04

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai palieka mažai laiko rūpintis savimi, tačiau fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai, gerai savijautai ir energijai. Net ir per užimčiausias dienas galima rasti būdų įtraukti judėjimą į savo rutiną. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Skaityti toliau

Daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos