supermaistas

Naujausias

·Skaityta 3 min

Šeimos gydytoja apie supermaistu laikomus antioksidantus: kada pakanka sveikos mitybos, o kada prireikia papildų?

2026-03-26

Pastaraisiais metais antioksidantai vis dažniau pristatomi kaip supermaistas, galintis išspręsti visas sveikatos problemas, tačiau kartu plinta ir įvairūs mitai – kad kuo daugiau jų vartojama, tuo geriau, o papildai gali prilygti visavertei mitybai ar net ją pakeisti.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 4 min

V. Dirsė įvardijo 4 produktus, kurie siejami su ilgaamžiškumu, ir 3 didžiausius „senėjimo greitintojus“

2026-03-04

Ar tai, ką dedame į lėkštę šiandien, gali lemti, kaip jausimės po 10 ar 20 metų? Daugelis sutiktų, tačiau Lietuvoje dar aiškiai matyti atotrūkis tarp mitybos svarbos suvokimo ir realių įpročių, rodo „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas ir jo rezultatai.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

5 produktai, kurie lėtina senėjimą

2025-12-16

Nors senėjimo procesas yra natūralus, mityba gali reikšmingai paveikti, kaip greitai jis vyksta. Tinkami produktai padeda kovoti su uždegiminiais procesais, oksidaciniu stresu ir palaiko odos, širdies bei smegenų sveikatą.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Grikių blynai pagal močiutę – sveiki ir be glitimo, nors tada to niekas nežinojo

2025-08-14

Šiandien apie „supermaistą“, glitimo netoleravimą ir augalinę mitybą kalbame nuolat. Tačiau prieš kelis dešimtmečius mūsų močiutės tiesiog gamino iš to, ką turėjo – sveikai, paprastai ir be jokių madų.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Liepos supermaistas: ką verta valgyti šį mėnesį ir kodėl?

2025-06-30

Liepa – tikras skonių, kvapų ir spalvų mėnuo. Sodininkų ir turgelių prekystaliai lūžta nuo šviežių gėrybių, o mūsų organizmas natūraliai trokšta lengvesnio, vandeningo ir maistingo maisto.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Spirulina – žaliasis supermaistas: kuo ji naudinga sveikatai ir kada verta ją vartoti?

2025-06-16

Pastaraisiais metais vis dažniau girdime apie spiruliną – žalią, mikroskopinę dumblį, vadinamą tikru supermaistu. Nors ji atrodo niekuo neypatinga, spirulinoje slepiasi nepaprasta nauda sveikatai: nuo energijos didinimo iki odos grožio puoselėjimo.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Nuo kefyro iki kimči: kokius raugintus produktus verta įtraukti į mitybą

2026-03-24

Rauginti ir fermentuoti produktai jau seniai nebėra tik tradicinės virtuvės dalis. Šiandien jie vis dažniau atsiduria mūsų lėkštėse, nes praturtina mitybą ir papildo kasdienį racioną vertingomis medžiagomis.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Supermaistas, kurio reikia kiekvienai moteriai po 35-erių

2025-12-22

Po 35-erių moters kūnas ima keistis – lėtėja medžiagų apykaita, kinta hormonų pusiausvyra, oda praranda elastingumą, o energijos kartais ima trūkti net ir laikantis įprasto ritmo. Būtent todėl mityba šiame gyvenimo etape tampa ne tik grožio, bet ir geros savijautos pagrindu.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Avokadų padažas – kreminis ir sveikas priedas prie užkandžių

2025-10-13

Avokadai jau seniai pelnė „supermaisto“ titulą – juose gausu sveikųjų riebalų, vitaminų bei mineralų. Ne veltui jie dažnai tampa pagrindiniu ingredientu įvairiuose patiekaluose – nuo salotų iki desertų.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Šermukšnio uogos: pamirštas lietuviškas supermaistas jūsų sveikatai

2025-08-05

Kai vasaros pabaigoje ir rudenį pakelėse ar soduose raudonuoja šermukšnių kekės, dauguma mūsų į jas žiūri kaip į gražią, bet... nevalgomą gamtos puošmeną.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Juodieji serbentai – mažos uogos, didelė nauda jūsų sveikatai

2025-06-19

Vasaros metu lietuviški sodai ir daržai gausiai noksta vaisiais, o tarp jų – ir tikras sveikatos lobis: juodieji serbentai.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Rukola ir neįtikėtina jos nauda mūsų sveikatai: kodėl verta įtraukti į kasdienį racioną?

2025-06-09

Rukola – tai ne tik stilingas priedas salotoms ar picos viršui. Ši tamsiai žalia, šiek tiek aštroko skonio lapinė daržovė pastaraisiais metais tapo itin populiari tiek Lietuvos restoranų meniu, tiek mūsų namų virtuvėse.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos