Parduotuvių lentynos ką tik lūžo nuo Helovyno tematikos saldumynų, kuriuos jau spėjo pakeisti kalėdiniai šokoladukai, sausainiai ir advento kalendoriai.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
atsitiktinis
Gamta dovanoja daugybę augalų, kuriuos galime panaudoti ne tik virtuvėje, bet ir sveikatai stiprinti. Vienas iš jų – raudonėlis (lot. Origanum vulgare), dažnai sutinkamas mūsų pievose, daržuose ir prieskoninėse lentynose.
Sveika gyvensena – tai ne tik mityba ir sportas, bet ir bendras šeimos įsipareigojimas kurti sveiką bei harmoningą aplinką. Įtraukti visą šeimą į šį procesą gali būti tikras iššūkis, tačiau rezultatai – verta pastangų. Štai keletas patarimų, kaip motyvuoti kiekvieną šeimos narį keisti įpročius ir drauge siekti geresnės gyvenimo kokybės.
Pradėti dieną nuo stiklinės vandens – tai vienas paprasčiausių įpročių, kuris gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai ir savijautai.
Tinkamai prižiūrimas žarnynas – tai ne tik virškinimo, bet ir imuninės sistemos, odos būklės, nuotaikos bei svorio reguliavimo pagrindas. Nors apie žarnyno valymą kalbama daug, dažniausiai siūlomi patarimai skamba gana nuspėjamai: daugiau vandens, skaidulų, mažiau cukraus.
Norint greitai atsikratyti iki 5 kilogramų, būtina derinti mitybos kontrolę, fizinį aktyvumą ir tinkamą vandens suvartojimą.
Antsvoris ir nutukimas vaikystėje yra vis didėjanti problema, kuri gali turėti rimtų pasekmių sveikatai tiek dabar, tiek ateityje.
Šie paprasti, bet veiksmingi patarimai padės jums palaipsniui įtraukti sveikus įpročius į savo kasdienį gyvenimą.
Ryškiai oranžinės, rūgščios, bet nepaprastai naudingos – šaltalankiai jau šimtmečius vertinami dėl savo gydomųjų savybių.
Tikriausiai ne kartą teko išgirsti, kad „jei jau tokie genai – nieko nepadarysi". Tačiau šiandien mokslas pateikia kiek kitokią versiją.
Per pastaruosius kelerius metus salierų sultys tapo tikru sveikatingumo pasaulio hitu – socialiniuose tinkluose jas geria įžymybės, sveikatos guru ir švarios mitybos gerbėjai.
Sveika gyvensena – tai ne tik madingas terminas, bet ir kasdieniai įpročiai, kurie lemia gerą savijautą, energiją ir ilgesnį gyvenimą.
