Sveika gyvensena

Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!

A iki Z

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Skandinaviška dieta: kuo ji naudinga sveikatai?

2025-08-29

Pastaraisiais metais sveikos mitybos specialistai vis dažniau mini ne tik Viduržemio jūros, bet ir skandinavišką dietą. Ji gimė šiaurės Europoje – Danijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Suomijoje ir Islandijoje – ir išsiskiria paprastumu, natūralumu bei ryšiu su vietiniais, sezoniniais produktais.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Skaniai ir sveikai: koks maistas turėtų atsirasti pietų dėžutėje žiemą? (+ video)

2024-12-11

Vaiko teisių gynėjai primena, kad ne tik smurtas, bet ir nesuteiktos mokslo, poilsio galimybės ir sveikatos nepriežiūra reiškia pažeistas vaiko teises.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Skysčius varanti arbata: sumažins kraujospūdį ir neleis susidaryti inkstų akmenims

2024-12-28

Skysčius varančios arbatos – tai natūralus ir veiksmingas būdas padėti organizmui atsikratyti perteklinio skysčių kiekio, mažinti kraujospūdį ir užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sotieji riebalai ir jų nauda bei žala organizmui

2024-10-10

Sotieji riebalai yra viena iš pagrindinių riebalų rūšių, aptinkamų mūsų maiste. Jie dažniausiai randami gyvūniniuose produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, pieno produktuose, bei tam tikruose augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip kokosų ar palmių aliejus.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Spanguolės: superuoga, kuri stiprina sveikatą, padeda įveikti šlapimo takų infekcijas

2025-02-03

Spanguolės – tai vienos vertingiausių uogų, kurios garsėja savo gydomosiomis savybėmis ir ryškiu, gaiviu skoniu.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Spanguolių arbata – stebinanti nauda sveikatai, apie kurią verta žinoti kiekvienai

2025-04-22

Rudens ir žiemos sezonu dažnai ieškome natūralių priemonių stiprinti imunitetą ir apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Tačiau yra vienas gėrimas, kuris ne tik sušildo vėsiais vakarais, bet ir pasižymi išskirtine nauda organizmui – tai spanguolių arbata.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Specialistės: kalbos apie tai, kad obuoliai natūraliai išvalo dantis, tėra mitas

2024-09-13

Visuomenėje paplitusios kalbos, neva obuoliai rudenį gali tapti alternatyva dantų šepetėliui ar dantų pastai, padėti išlaikyti gerą burnos sveikatą ar apsaugoti dantis nuo gedimo – tėra mitas, sako dantų higienos ekspertės.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Sportas ir svorio metimas: kurie pratimai yra efektyviausi?

2025-01-05

Sportas yra vienas pagrindinių elementų siekiant ne tik geros savijautos, bet ir efektyvaus svorio metimo. T

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Sporto iššūkis: kaip per 30 dienų pradėti sveiką treniruočių rutiną?

2025-01-01

Naujųjų metų pradžia – puikus metas išsikelti tikslą ir įvesti sveikus įpročius į savo kasdienybę. Jei svajojate pradėti reguliariai sportuoti, tačiau nežinote nuo ko pradėti, 30 dienų sporto iššūkis gali būti tinkamiausias būdas pradėti.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sporto salė moterims: kaip įveikti baimę ir jaustis užtikrintai?

2024-10-16

Daugelis moterų, pradedančių lankytis sporto salėje, susiduria su nerimu ar baime, ypač jei tai jų pirmasis kartas ar jei jos nėra įpratusios prie tokios aplinkos.

Skaityti toliau

Laisvalaikis Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Sporto salėje be trenerio – nauda ar žala?

2025-02-17

Vienas dažniausių žmonių iškeliamų tikslų, ypač atsirandančių nuo Naujųjų Metų, kito mėnesio ar pirmadienio, yra pradėti sportuoti.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Štai 3 maisto produktai, kuriuos privu valgyti vyresnėms nei 40 metų moterims: atsakė kodėl

2024-10-22

Kai moteriai sukanka 40 metų, kūnas pradeda patirti natūralius senėjimo procesus, kurie gali turėti įtakos sveikatai, energijos lygiui ir bendrai savijautai.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos